liebe althasen und -häsinnen, neuzugänge, skeptische und begeisterte,
verzweifelte und hoffnungsvolle, mutige und verzagte,
dieser thread hier hat eine laaaaaange tradition. manchmal ist er sehr lebendig und manchmal beteiligen sich nur wenige und eher selten daran. immer wieder aber ist er für viele ein gutes instrument, um sich von tag zu tag der depression auch die dinge bewusst zu machen, die dem depressiven einheitsbrei entgegenstehen. positive erfahrungen, freudige empfindungen, kleine oder größere erfolge, begegnungen, lernerfahrungen.
immer wieder wichtig: es geht nicht um das vorweisen von leistung.
es geht einzig und allein darum, der depressiv gefärbten wahrnehmung ihre monopolstellung streitig zu machen und ganz bewusst das wahrnehmen und empfinden von gutem im leben zu schulen und zu fördern.
die übung: haltet augen, ohren, herzen offen und erlebt. abends erinnert euch und tragt drei gute dinge, die ihr wahrgenommen oder erfahren oder geschafft habt, hier ein.
und seht, hoffentlich, dass das mehr ist, als ihr dachtet, und dass die depression nicht allein das sagen hat!
dies war folge 72:
http://www.diskussionsforum-depression. ... 57&t=31810
liebe grüße
kormoranin
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