praktischer Tipp für das Therapiegespräch: auf die Frage, warum Du dort bist, hast Du selbst schon viele Antworten gegeben: es geht Dir schlecht, Du fühlst Dich überfordert, Du empfindest nur Hoffnungslosigkeit und Sinnlosigkeit, kannst nicht mehr daran glauben, dass es besser wird, siehst alles nur noch negativ, hast keine Energie. Für den Einstieg reicht das, glaube ich. Der Therapeut/die Therapeutin wird vielleicht weitere Fragen stellen, z.B. nach körperlichen Beschwerden, Schwindelgefühlen, Empfindungsstörungen usw. Das alles dient der Diagnose bzw. der Feststellung des Schweregrades der Depression.
Ich denke, sehr viel mehr ist beim Erstgespräch von Dir nicht gefordert. Nur Mut, eine Besserung Deines Zustandes kann nur durch Veränderungen erfolgen. Den Therapeuten-Termin wahrzunehmen, IST eine Veränderung, also schon mal ein guter Ansatz. Schlechter kann es nach Deiner Schilderung kaum werden. Du hast also nichts zu verlieren und viel zu gewinnen.
Auch wenn Du es im Moment nicht glauben kannst, Mime hatte offenbar wenig Hoffnung auf eine Besserung ihres Zustands, als sie ihren ersten Thera-Termin hatte, ich auch nicht, und doch geht es sowohl ihr als auch mir mittlerweile deutlich besser. Das hat Zeit gebraucht und viel Geduld, und die Bereitschaft, mich auf die Therapie einzulassen. Hätte mir vor 2 1/2 Jahren jemand gesagt, dass ich jemals wieder Spaß am Leben haben würde, ich hätte ihn für verrückt erklärt. Damals war alles nur noch eine Bürde. Am liebsten hätte ich mir die Bettdecke über den Kopf gezogen und wäre da nie mehr rausgekommen.
Mir ging es wie Dir. Ich dachte, ich sei für alle nur noch eine Last, ein nutzloses Etwas, das es nicht mal mehr fertig brachte, vom Sofa aufzustehen und Geschirr abzuspülen. Komplettausfall für die Familie - glaub mir, das sorgt für ausreichend schlechtes Gewissen. Heute, wo ich wieder recht fit bin, denke ich mir, ich habe das Recht, auch mal auszufallen, mich verwöhnen zu lassen - und eben kein Geschirr zu spülen. Ich habe mir die Krankheit nicht ausgesucht, und wenn sie mich lahm legt, ist das eben so. Mit einem komplizierten Beinbruch steht man auch nicht in der Küche und wäscht Geschirr ab, oder?
Umgemünzt auf Dich: Du darfst ein Totalausfall sein. Du bist krank, sehr! Aber Du bist auch gefordert, gegen diesen unerfreulichen Zustand etwas zu unternehmen. Und Du wirst sehen, die Angst vor dem Thera-Termin ist schlimmer als der Termin selbst. Kopf hoch, Du schaffst das schon! Wir alle hier sind in Gedanken bei Dir und drücken ganz fest die Daumen
.Dass Du krank bist, ist genauso wenig Deine Schuld wie eine Virusgrippe Deine Schuld ist oder ein Beinbruch. Es hat auch nichts damit zu tun, dass Du ein minderwertiger Mensch bist oder so. Viele bekannte Persönlichkeiten haben unter Depressionen gelitten, z.B. Willy Brandt, ehemaliger deutscher Bundeskanzler, Sven Hannawald, der Skispringer, mancher Künstler - alles wertvolle Menschen, genau wie Du
! Du bist kein Versager, objektiv gesehen sicher noch weniger als subjektiv gesehen. Jeder Mensch hat seine Gaben, auch Du. Vielleicht schaust Du - krankheitsbedingt - zu sehr auf Dinge die Du nicht kannst statt auf das zu schauen, was Du kannst oder erreicht hast. Wenn ich mich nicht irre, bist Du Studentin, hast also das Abitur. Das schafft nicht jeder! In diesem Punkt bist Du also schon mal kein Versager. Möchtest Du eventuell erklären, warum Du glaubst, ein Versager zu sein? Das würde es leichter machen, auf Deine Bedenken einzugehen.
Du bist hier willkommen, so wie Du bist, mit all Deinen Ängsten, negativen Gefühlen, Bedenken usw. Deine Beiträge, so negativ sie Dir erscheinen mögen, regen etliche Menschen zum Nachdenken an, über ihre eigene Situation und über Deine. Das hilft ihnen, und, wie ich hoffe, auch Dir - zumindest ein ganz kleines bisschen.
Achte gut auf Dich, liebe Obliette! Du wirst noch gebraucht und gemocht. Das beweisen die vielen Beiträge zu Deinem Thread.
Alles Gute für Dich und toi, toi, toi für den Therapeutentermin!
Liebe Grüße
Gerbera
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