@Nina:
Ich habe bisher noch nicht die Disziplin aufgebracht, regelmässig zu üben, auch weil ich es teilweise anstrengend finde, für eine halbe Stunde ruhig zu liegen/sitzen und auch die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Will es jetzt aber ernsthaft versuchen!
Das Buch kenne ich nicht, ich habe mir das Buch "Gesund durch Meditation" von Jon Kabat Zin gekauft und kann es nur empfehlen.
@Truth:
Vielen Dank für die Info!
Viele Grüße, Peter
Re: Achtsamkeit nach Jon Kabat- Zin
Re: Achtsamkeit nach Jon Kabat- Zin
Ups, ich hab dawohl meine Antwort als neues Thema abgeschickt!