Liebe Leute,
da ich noch keine Rückmeldung auf meine Anfrage in Sachen Erfahrungen mit kognitiver VT bei Dysthymie erhielt, versuche ich es noch einmal mit einem "neuen Thema". Bei mir ist vor allem Stärkung des Selbstwertgefühls und der positiven Wahrnehmungen gefragt. Wem ging oder geht es ähnlich, und was ist da zu tun?
Über Rückmeldungen würde ich mich freuen!
Trude
kognitive Verhaltenstherapie
Re: kognitive Verhaltenstherapie
Hallo Trude!
Ich habe zwar selbst keine Disthymie, aber eine rezidivierende Depression. Und Probleme mit dem Selbstwertgefühl und der positiven Wahrnehmung hatte ich auch ganz extrem. Meine Erfahrung mit kognitiver VT ist, dass mir das in diesen Dingen sehr geholfen hat. Im Vergleich dazu, wie ich vor zwei, drei Jahren noch war und wie ich jetzt bin, da ist das ein himmelweiter Unterschied und zwar im positiven Sinne!
Ich glaube, dass eine kognitive VT sehr helfen kann.
Lieber Gruß,
Flora
Ich habe zwar selbst keine Disthymie, aber eine rezidivierende Depression. Und Probleme mit dem Selbstwertgefühl und der positiven Wahrnehmung hatte ich auch ganz extrem. Meine Erfahrung mit kognitiver VT ist, dass mir das in diesen Dingen sehr geholfen hat. Im Vergleich dazu, wie ich vor zwei, drei Jahren noch war und wie ich jetzt bin, da ist das ein himmelweiter Unterschied und zwar im positiven Sinne!
Ich glaube, dass eine kognitive VT sehr helfen kann.
Lieber Gruß,
Flora