Ich bin wertvoll!

[Merida]

Ich habe meine Therapeutin heute gefragt, was ich aktiv machen kann wenn es mir wieder schlechter geht. Sie sagte ich soll mir in guten Zeiten einen Brief schreiben, den ich mir in schlechten Zeiten durchlesen soll. Die Idee fand ich ganz gut und ich hab auch schon ein bisschen was:

ich weiß, Du kannst mir im Moment gar nichts glauben
und trotzdem versuche ich Dich etwas aufzumuntern.
Tatsache ist, dass Du nicht alleine mit der Krankheit bist
und es wird auch wieder besser werden. Aber egal was
passiert ist oder was passieren wird, DU wirst niemals
an Wert verlieren. Fröhlich oder traurig, voller Energie
oder sehr trübsinnig, DU bist immer noch unbezahlbar für
all jene, die dich über alles lieben.
Der Wert deines Lebens wird nicht durch das bewertet,
was Du tust oder wen Du kennst, oder wie Du aussiehst…
sondern dadurch wer Du bist. Du bist etwas besonderes
und wertvoll – Vergiss das NIEMALS, auch wenn Du lieber tot wärst.
Und denk daran: Einfache Leute haben die Arche gebaut – Fachmänner die Titanic.”

Doch ich finde es reicht nicht und ich wollte euch fragen, was würdet Ihr eurem schwer depressiven Ich schreiben?

LG Merida

[anna54]

Liebe Merida
ich hätte auch deine Worte gewählt.
Sie sind richtig,ich kann sie nachspüren.

Eine Frage würde ich anschließen:

Gib mir bitte eine Antwort,
welche Schritte ich zu schnell,oder zu unbedacht gemacht habe,
die mich jetzt wieder fallen ließen.

[gost]

ich würde ihm etwas vorlesen:

Weil du einmalig bist

Nimm dich an.
Sei du die, die du bist.
Sei du der, der du bist.
Erst dann fängst du an, zu werden,
was du sein möchtest.

Versteh deine Schwächen,
erst dann kannst du mit ihnen arbeiten
und sie zu Stärken verwandeln.
Setz deine Stärken so ein,
daß du noch zerbrechlich bleibst,
und niemand unnötig abschreckst.
Achte auf deine Unsicherheiten,
sie öffnen dir Wege in neues Land.

Ulrich Schaffer

[Sieglinde1964]

Mir hilft dieses Lied:

Vergiss es nie Songtext:
1. Vergiss es nie: Dass du lebst war keine eigene Idee, und dass du atmest, kein Entschluss von dir.
Vergiss es nie: Dass du lebst, war eines anderen Idee, und dass du atmest, sein Geschenk an dich.

Refrain:
Du bist gewollt, kein Kind des Zufalls, keine Laune der Natur, ganz egal ob du dein Lebenslied in Moll singst oder Dur. Du bist ein Gedanke Gottes, ein genialer noch dazu. Du bist du... Das ist der Clou, ja der Clou: Ja, du bist du.

2.Vergiss es nie: Niemand denkt und fühlt und handelt so wie du, und niemand lächelt so, wie du´s grad tust.
Vergiss es nie: Niemand sieht den Himmel ganz genau, wie du, und niemand hat je, was du weißt gewusst.

Refrain

3.Vergiss es nie: Dein Gesicht hat niemand sonst auf dieser Welt, und solche Augen hast alleine du.
Vergiss es nie: Du bist reich, egal ob mit, ob ohne Geld, denn du kannst leben! Niemand lebt wie du.

Refrain

Das Lied ist von Jürgen Werth

[Zarra]

Liebe Merida,

das ersetzt nicht Deinen eigenen Brief. Aber vielleicht als Zusatzidee: http://www.zeitzuleben.de/2912-eine-wundervolle-liste/ . Familie, Freunde, Bekannte, die Mitglieder einer Therapie- oder Selbsthilfegruppe, ... (Eher kurze prägnante Sätze würde ich sagen, keine "Romane".)

LG, Zarra

[Zarra]

P.S.

Ein einfaches: "Ich mag Dich." ?

[gost]

Hallo Merida,

ich glaube wir hatten noch nicht das Vergnügen, also dann...

Diesen Anfang fand ICH ganz gut.
Mach doch einfach hier mal weiter!!!

LG

[jami]

liebe merida
füge das hinzu
ich bin so wie ich bin und das ist gut so

gruss jami