Bewegung gegen die Depression
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Re: Bewegung gegen die Depression
der muss auch noch nach vorn.
ich bin zur zeit leider sehr bewegungsarm. liegt wohl am miesen wetter.
naja, könnte auch ein vorwand sein.
ich bin zur zeit leider sehr bewegungsarm. liegt wohl am miesen wetter.
naja, könnte auch ein vorwand sein.
Re: Bewegung gegen die Depression
hallo in die runde,
ich wollte mal noch sagen, dass ich auch in der klinik mich jeden tag bewegt hab.
am anfang bin ich auch der station runden gelaufen, 2x eine viertel stunde.
und als ich raus durfte später draußen eine halbe stunde immer sehr flotter marsch.
lg petra
ich wollte mal noch sagen, dass ich auch in der klinik mich jeden tag bewegt hab.
am anfang bin ich auch der station runden gelaufen, 2x eine viertel stunde.
und als ich raus durfte später draußen eine halbe stunde immer sehr flotter marsch.
lg petra
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Re: Bewegung gegen die Depression
guten morgen frühaufsteherin.
damit hast du schon die wichtigste bewegung am tag hinter dir.
deine ausdauer ist bewundernswert.
ich bin zur zeit nicht so gut auf bewegung zusprechen, obwohl ich sie bräuchte. mein innerer schweinehund ist da zur zeit im vorteil.
lg final
damit hast du schon die wichtigste bewegung am tag hinter dir.
deine ausdauer ist bewundernswert.
ich bin zur zeit nicht so gut auf bewegung zusprechen, obwohl ich sie bräuchte. mein innerer schweinehund ist da zur zeit im vorteil.
lg final
Re: Bewegung gegen die Depression
hallo finalfreak,
ich bin morgens oft so fit, dass ich überdrehe.
danke für dein mail.
lg petra
ich bin morgens oft so fit, dass ich überdrehe.
danke für dein mail.
lg petra
Re: Bewegung gegen die Depression
Hallo,
ich habe mich heute auch mal wieder bewegt- zu Mrs. Sporty.
Hat gut getan nach einer längeren Pause.
Lg ilka
ich habe mich heute auch mal wieder bewegt- zu Mrs. Sporty.
Hat gut getan nach einer längeren Pause.
Lg ilka
Re: Bewegung gegen die Depression
hallo ilka,
super, dass du wieder hin bist.
lg petra
super, dass du wieder hin bist.
lg petra
Re: Bewegung gegen die Depression
Hallo Sporter_innen,
ich gehe jetzt gleich wieder auf meinen Crosstrainer. Das war wirklich eine gute Investition. Und erspart mir monatliche Gebühren im Fitnessstudio, wo ich wahrscheinlich eh nur seeehr sporadisch hingehen würde, weil ich mich ja dazu erst mal aufraffen müsste, das Haus zu verlassen.
Ich kann das nur empfehlen. Die preiswerteren Einsteigermodelle gibt es so um die 300 €. Letzte Woche gabs welche bei Aldi (sehr gut! Bis 150 kg, also auch für Moppel ) für 270€.
LG, Flora
ich gehe jetzt gleich wieder auf meinen Crosstrainer. Das war wirklich eine gute Investition. Und erspart mir monatliche Gebühren im Fitnessstudio, wo ich wahrscheinlich eh nur seeehr sporadisch hingehen würde, weil ich mich ja dazu erst mal aufraffen müsste, das Haus zu verlassen.
Ich kann das nur empfehlen. Die preiswerteren Einsteigermodelle gibt es so um die 300 €. Letzte Woche gabs welche bei Aldi (sehr gut! Bis 150 kg, also auch für Moppel ) für 270€.
LG, Flora
Re: Bewegung gegen die Depression
pfuuuuh...
haaach, war das gut! jetzt frisch geduscht abendessen.
haaach, war das gut! jetzt frisch geduscht abendessen.
Re: Bewegung gegen die Depression
Hallo Zusammen,
heute war wieder Mrs. Sporty Tag.
Es wurden die Wiederholungen an den Geräten gezählt. Dabei gab es doch tatsächlich bei mir eine Steigerung zum 1.Mal.
Und Flora, was macht der Crosstrainer?
Lg an alle,
ilka
heute war wieder Mrs. Sporty Tag.
Es wurden die Wiederholungen an den Geräten gezählt. Dabei gab es doch tatsächlich bei mir eine Steigerung zum 1.Mal.
Und Flora, was macht der Crosstrainer?
Lg an alle,
ilka
Re: Bewegung gegen die Depression
hallo in die runde,
ich geh diese woche bei uns zu einem walking treff, das werde ich wohl packen.
bis dann
ich geh diese woche bei uns zu einem walking treff, das werde ich wohl packen.
bis dann
Re: Bewegung gegen die Depression
Hallo zusammen,
toll, dass ihr so aktiv seid!!! Und Ilka, was für ein toller Erfolg!!!
Mein Crosstrainer ist noch nicht zum überdimensionalen Kleiderständer mutiert.
Ich war diese Woche regelmäßig drauf und das macht echt Spaß. (Habe mir jetzt noch einen Mini Fernseher fürs Schlafzimmer bestellt, damit ich währenddessen auch mal Fernsehen kann).
Ich fühle mich auch schon ein bisschen fitter. Und ich bilde mir ein, meine Figur wäre ein kleines bisschen besser geworden. Zum Thema Gewicht kann ich nichts sagen, ich besitze nämlich seit einem Jahr keine Waage mehr. Und ich kann nur sagen: DAS IST SUPER!!! Nicht mehr dieser Druck, der die Zahl auf der Waage auslöst. Wenn ich deutlich zunehme, dann merke ich das ja automatisch an den Klamotten. Das reicht als Indikator völlig. Ehrlich! Schafft eure Waagen ab! Und der selsbtgemachte Stress hört endlich auf. Beim Arzt sage ich immer "ich weiß, dass ich zu viel wiege, aber bitte sagen Sie mir die Zahl nicht!"
LG, Flora
toll, dass ihr so aktiv seid!!! Und Ilka, was für ein toller Erfolg!!!
Mein Crosstrainer ist noch nicht zum überdimensionalen Kleiderständer mutiert.
Ich war diese Woche regelmäßig drauf und das macht echt Spaß. (Habe mir jetzt noch einen Mini Fernseher fürs Schlafzimmer bestellt, damit ich währenddessen auch mal Fernsehen kann).
Ich fühle mich auch schon ein bisschen fitter. Und ich bilde mir ein, meine Figur wäre ein kleines bisschen besser geworden. Zum Thema Gewicht kann ich nichts sagen, ich besitze nämlich seit einem Jahr keine Waage mehr. Und ich kann nur sagen: DAS IST SUPER!!! Nicht mehr dieser Druck, der die Zahl auf der Waage auslöst. Wenn ich deutlich zunehme, dann merke ich das ja automatisch an den Klamotten. Das reicht als Indikator völlig. Ehrlich! Schafft eure Waagen ab! Und der selsbtgemachte Stress hört endlich auf. Beim Arzt sage ich immer "ich weiß, dass ich zu viel wiege, aber bitte sagen Sie mir die Zahl nicht!"
LG, Flora
Re: Bewegung gegen die Depression
Ach ja:
Ich gehe jetzt gleich wieder drauf!
Habe heute morgen vieeeel zu lange geschlafen (11.30 Uhr *hüstel*), bis dafür aber bei strahlendem Sonnenschein auf der überzuckerten Landschaft aufgewacht. Hat auch was! Jetzt schiebe ich das Teil gleich an die Balkontür, mache das Radio an und los gehts.
Flora
Ich gehe jetzt gleich wieder drauf!
Habe heute morgen vieeeel zu lange geschlafen (11.30 Uhr *hüstel*), bis dafür aber bei strahlendem Sonnenschein auf der überzuckerten Landschaft aufgewacht. Hat auch was! Jetzt schiebe ich das Teil gleich an die Balkontür, mache das Radio an und los gehts.
Flora
Re: Bewegung gegen die Depression
hallo in die runde,
heute haben wir hochnebel, kein nettes wetter aber ich werde heute auch walken.
bis nachher
heute haben wir hochnebel, kein nettes wetter aber ich werde heute auch walken.
bis nachher
Re: Bewegung gegen die Depression
Wenn ich eure Beiträge lese, bin ich ganz sprachlos darüber, wie viel ihr leistet. Toll!!!
Wenn das Wetter bei uns etwas besser wird, muss ich auch unbedingt wieder Fahrrad fahren.
Leider auch notgedrungen , ich habe wieder für ein Jahr Fahrverbot erhalten. Aber dadurch muss ich etwas tun, damit ich auch zur Arbeit komme und mich nicht nur auf meine Kolleginnen verlasse.
Macht sportlich so weiter.
krimi
Wenn das Wetter bei uns etwas besser wird, muss ich auch unbedingt wieder Fahrrad fahren.
Leider auch notgedrungen , ich habe wieder für ein Jahr Fahrverbot erhalten. Aber dadurch muss ich etwas tun, damit ich auch zur Arbeit komme und mich nicht nur auf meine Kolleginnen verlasse.
Macht sportlich so weiter.
krimi
"Denk nicht daran, wie viel zu tun ist, welche Schwierigkeiten zu bewältigen sind oder welches Ziel erreicht werden soll, ...sondern widme dich gewissenhaft der kleinen Aufgabe, die gerade ansteht."
- Elisabeth Tova Bailey -
- Elisabeth Tova Bailey -
Re: Bewegung gegen die Depression
hallo in die runde,
heute muß ich mich wieder bewegen, entweder draußen walken oder im gang.
aber muß wieder sein.
meine therapeutin hat mir immer eingebleute, dass bewegung sehr wichtig ist.
lg petra
heute muß ich mich wieder bewegen, entweder draußen walken oder im gang.
aber muß wieder sein.
meine therapeutin hat mir immer eingebleute, dass bewegung sehr wichtig ist.
lg petra
Re: Bewegung gegen die Depression
hallo in die runde,
ich geh heute mal wieder walken obwohl es hochnebel und nicht gerade angenehm ist raus zu gehen.
muss aber mal wieder sein.
wer macht noch bewegung heute?
lg petra
ich geh heute mal wieder walken obwohl es hochnebel und nicht gerade angenehm ist raus zu gehen.
muss aber mal wieder sein.
wer macht noch bewegung heute?
lg petra
Re: Bewegung gegen die Depression
Hallo Petra,
das find ich gut, dass Du rausgehst.
Mich hat leider ein Magen-Darm-Infekt erwischt. Ist zwar heute etwas besser, aber an Sport ist noch nicht zu denken.
Viel Spaß!
Waldsee
das find ich gut, dass Du rausgehst.
Mich hat leider ein Magen-Darm-Infekt erwischt. Ist zwar heute etwas besser, aber an Sport ist noch nicht zu denken.
Viel Spaß!
Waldsee
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Re: Bewegung gegen die Depression
Hallo Leute,
geht mir weg mit Bewegung!!!! War gestern walken und hab mir glatt das Handgelenk gebrochen. Ausgerutscht auf Resteis. So ein Mist!!!!!! Hab noch Glück gehabt, weil es links ist. Trotzdem bin ich voll behindert. Schluchz.
viele Grüße
Rifka
geht mir weg mit Bewegung!!!! War gestern walken und hab mir glatt das Handgelenk gebrochen. Ausgerutscht auf Resteis. So ein Mist!!!!!! Hab noch Glück gehabt, weil es links ist. Trotzdem bin ich voll behindert. Schluchz.
viele Grüße
Rifka
Lebenskünstler sind Menschen, die schon vollkommen glücklich sind, wenn sie nicht vollkommen unglücklich sind.
Danny Keye
Danny Keye
Re: Bewegung gegen die Depression
hallo rifka,
das tut mir leid mit deinem handgelenk.
oh je dumm gelaufen.
lg petra
das tut mir leid mit deinem handgelenk.
oh je dumm gelaufen.
lg petra
Re: Bewegung gegen die Depression
Hallo,
komme gerade von Mrs. Sporty.
Hab es diese Woche geschafft, zwei mal hin zu gehn! Gutes Gefühl!!
Lg ilka
komme gerade von Mrs. Sporty.
Hab es diese Woche geschafft, zwei mal hin zu gehn! Gutes Gefühl!!
Lg ilka
Re: Bewegung gegen die Depression
hallo ilka,
super!
ich bin im gang gelaufen und war gestern draußen. diese woche wird es wärmer, da geh ich dann wieder raus.
bis dann petra
super!
ich bin im gang gelaufen und war gestern draußen. diese woche wird es wärmer, da geh ich dann wieder raus.
bis dann petra
Re: Bewegung gegen die Depression
Ihr lieben Sportler,
super, wie ihr dran bleibt!!!
Ich habe im Moment mal wieder eine blöde Erkältung und deshalb hab ich mein Sportprogramm ein bisschen ausgesetzt. Aber ich fange wieder an, sobald die Nase nicht mehr trieft!
GlG, Flora
super, wie ihr dran bleibt!!!
Ich habe im Moment mal wieder eine blöde Erkältung und deshalb hab ich mein Sportprogramm ein bisschen ausgesetzt. Aber ich fange wieder an, sobald die Nase nicht mehr trieft!
GlG, Flora
Re: Bewegung gegen die Depression
Hallo Petra,
wie muss ich mir das vorstellen, wenn Du im Gang läufst? Heißt das in der Wohnung?
Grüße
Waldsee
wie muss ich mir das vorstellen, wenn Du im Gang läufst? Heißt das in der Wohnung?
Grüße
Waldsee
Re: Bewegung gegen die Depression
hallo waldsee,
mein gang ist 24 meter. meine wohnung war früher ein büro. das ist in der mitte der heizraum und außen rum im viereck der gang.
das lauf ich dann im ring, 15 min oder auch 30 min.
ja das ist ungewöhnlich.
lg petra
mein gang ist 24 meter. meine wohnung war früher ein büro. das ist in der mitte der heizraum und außen rum im viereck der gang.
das lauf ich dann im ring, 15 min oder auch 30 min.
ja das ist ungewöhnlich.
lg petra
Re: Bewegung gegen die Depression
hallo miteinander,
war heute draußen walken, musste mich ziemlich überwinden.
aber hat wie immer schwung gebracht und ein gutes gefühl.
lg petra
war heute draußen walken, musste mich ziemlich überwinden.
aber hat wie immer schwung gebracht und ein gutes gefühl.
lg petra