3 gute Dinge des Tages - 58

[aquamarin]

Trotz emotionaler Belastung und einiger Sorgen hatte dieser Tag Gutes zu bieten und ich möchte es mir bewusst vor Augen führen, damit nicht immer das Negative gewinnt...

* einen unerwarteten Anruf bekommen und mich darüber sehr gefreut

* gesungen - und damit den Sorgen ihre Spitze genommen

* bewusst leckere Dinge gegessen

aquamarin

[Sprotte]

Ok, auf gehts:

+ mich nicht zum Arbeiten gezwungen,weil beschlossen, dass ein guter Umgang mit mir Vorrang hat

+ mich über den Frühling gefreut- das ist doch soo viel wert, das Freuen, und dass ich es wieder kann (bei allen Problemen, die noch da sind) ist mindestens ein Punkt hier wert!!!

+ ein langes Telefonat mit einer lieben Freundin

[MissSunshine]

* meine Haustiere von A nach B gebracht

* eine Freundin zum Geb.-Kaffee getroffen und Fotos gemacht

* Eltern besucht

[Sprotte]

* ich war heute so gelassen wie schon lange nicht mehr (und prompt ging die Arbeit leichter...)

+ ich höre gerade schöne Musik und fühle mich ganz ruhig und zufrieden

# ich versuche ganz bewusst da zu sein, wo ich bin. Sachen bewusst wahrnehmen, beim Kochen auch mit den Gedanken dort zu sein, es bewusst für mich zu machen...mich irgendwie zu erden. Und das tut mir gut

[Kieselstein]

Huhu:-),
möchte auch mitmachen:-).

Ich bin heute schon früh aufgestanden, habe Wäsche gewaschen und diese draußen aufgehängt, bin danach ins Fitness Studio (Ich habe mich überwunden, *freu*!), habe mich anschließend schön geduscht und nun gehe ich spazieren:-).

Liebe Grüße

[Conny_11]

- Nach 4 sehr schweren Tagen bin ich heute wieder innerlich ruhig und nehme das Leben in mir und um mich rum wieder wahr.

- Nach 1 Woche zu wenig essen habe ich heute wieder gut gegessen und noch nicht mal, weil ich muss, sondern weil ich mir selber was Gutes tun wollte.

- Hab mich von einer ungeduldigen Person nicht aus der Ruhe bringen lassen.

- Fühle wieder Antrieb in mir, Lust etwas zu tun - und zwar nicht aus einem Pflichtgefühl heraus, sondern weil ich WILL

[Sprotte]

Conny, wie schön, dass es dir wieder besser geht

+ für heute akzeptiert, dass ich noch nicht so viel leisten kann wie ich gerne würde

+ für mich gesorgt und mich selbst mit einem Besuch in meinem Lieblingscafe erfreut

+ ein schönes Telefonat mit einer Freundin

[Conny_11]

Danke, Sprotte

Heute gibt's auch Gutes zu berichten:

- Heute morgen zum Frühstück voller Energie Pfannkuchen zubereitet

- Einen wunderschönen Nachmittag auf der Terrasse eines Cafés verbracht, den Wind und die Sonne auf der Haut gespürt, und für mein Studium gelernt

- Mich zufrieden und ruhig gefühlt, Freude am Leben gespürt, den Moment mit viel Achtsamkeit einfach genossen, ohne ins Grübeln zu verfallen

- Gemerkt, dass bestimmte Ängste, die gestern hochkamen, zwar immer noch in mir sind, aber jetzt wo ich sie zulasse, tun sie mir nicht mehr weh und ich kann den Tag geniessen

[senselessly]

darf ich mitmachen *ganzliebumdieeckeguck*

[LaLeLu]

Guten Morgen senselessly

Zitat von senselessly:

"darf ich mitmachen *ganzliebumdieeckeguck* "


Aber natürlich darfst Du mitmachen! Jede/ jeder darf hier schreiben. Wir freuen uns über jede/ jeden, die/ der seine schönen Dinge mit uns allen teilt.

Herzlich willkommen und viel Freude beim Suchen und Finden!

[jonesy]

Schwerer Tag heute. Um so wichtiger das Gute.

1. Seit zwei Jahren das erste Mal wieder Fahrrad gefahren. Nach unsicherem Umhergezitter richtig in Schwung gekommen.

2. Meinen Balkon bepflanzt( Tipp von ner Freundin. Hilft gegen Kummer)

3.Mir in einem anderen thread alles von der Seele geschrieben und bin mir nicht blöd vor gekommen, sondern war erleichtert.

[Conny_11]

- Ich kann besser als noch vor ein paar Wochen alleine bleiben und mich dabei gut um mich kümmern, anstatt in der Depression zu versinken.

- Brunch mit einer lieben Freundin, wir haben 5 Stunden lang geredet

- Zum ersten Mal seit Monaten wieder geniesse ich die Ruhe in der Wohnung, anstatt dass sie mich quält

- Neues leckeres Schoko-Müsli entdeckt und zusammen mit Joghurt als Nachtisch genossen

[Conny_11]

Huch, wo sind denn die ganzen Schatzsucher? Ich hoffe, ihr habt gute Tage verbracht!

Ich will heute mal wieder schreiben, denn heute war ein besonderer Tag:

- Ich habe einen wunderbar entspannenden Tag im Spa verbracht, mit einer Freundin - Sauna, Dampfbad, Jaccuzzi im Freien und Pediküre.

- Ich konnte jeden Moment fühlen und geniessen.

- Ich bin in der Gegenwart geblieben und nicht in Gedanken versunken.

- Ich fühle mich lebendig und "schmecke" das Leben.

- Mein ganzer Körper ist entspannt.

- Ich habe mich ganz ohne schlechtes Gewissen rundum verwöhnt und verwöhnen lassen.

An diesem Tag heute sehe ich, wie sehr ich in einem Jahr Therapie schon mehr zu mir gefunden habe und dass ich so langsam wieder ins Leben zurück finde, und zwar in ein weitaus intensiveres und schöneres Leben als vorher. Ein ganz grosses Geschenk.

[Conny_11]

Obwohl (oder gerade weil) heute kein besonders guter Tag für mich war, will ich mal nach den Babyschritten suchen:

- Eine Person, die mich in der Bibliothek mit ihrer Musik beim Lernen gestört hat, gebeten, die Musik leiser zu stellen (früher hätte ich das einfach so über mich ergehen lassen).

- Beim Sportkurs nach einer Weile Akzeptanz für mich gefunden, dass heute weder der Körper noch der Kopf so recht wollten - und siehe da, ich habe mich hinterher sogar besser gefühlt.

- Mich abends mit einer heissen Dusche und einer leckeren Body Lotion verwöhnt, sowie mit einem guten Abendessen.

[aquamarin]

Mich hat gerade die totale Arbeitshektik im Griff, da vergesse ich sowohl das Gute wie auch das Schlechte und renne nur Runde um Runde in meinem Hamsterrad...
Und jetzt halte ich das Rad an und vergegenwärtige mir die heutigen Schätze:

* So wie es aussieht, kann ich nun ganz bald einen Therapieplatz bekommen - endlich!

* abgemacht, dass ich mein freies Osterwochenende noch ein wenig verlängern kann

* Sport gemacht

Einen schönen Abend euch allen wünscht
aquamarin

[I-AAH]

[Conny_11]

@ I-AAH: Jaaaaa, ich habe Hunger!! Ich nehme dir gerne den Reissalat ab

Meine Goodies von heute:

- Morgens erfolgreich gegen den Drang mich ins Bett zu verkriechen gekämpft, und aus dem Haus gegangen

- Einen wunderschönen Pulli gefunden und mich mit diesem Kauf etwas "verwöhnt"

- Kuchen gebacken

- Schönen Abend mit einer Freundin verbracht

[hv44]

Hallo zusammen,

-Karten für ein Runrigkonzert bestellt
-mich zu einem Yogaworkshop angemeldet
-Saunabesuch mit einer Freundin für Sonntag geplant

wünsch Euch allen ein schönes WE
Lg

[kormoran]

ich begebe mich auch wieder einmal unter die schatzsucher/innen

* das frühe aufstehen, jetzt nach der zeitumstellung, fällt nicht schwer.
* am heimweg gerade noch zum arzt geschafft um ein rezept und auch gar nicht warten müssen
* von etwas belastenden gedanken vom arbeitsplatz habe ich doch recht schnell wieder abstand gekriegt und jetzt nach dem essen scheint die seltsam absackende stimmung auch wieder aufgefangen zu sein

liebe grüße
kormoranin

[aquamarin]

* ich erfreue mich immer wieder daran, dass mir mittlerweile Kleinigkeiten wieder viel leichter von der Hand gehen - ich MACHE einfach, ohne Anstrengung und Grübelei...

* zwei neue Rezepte ausprobiert und es war sooooooo lecker (und für morgen ist auch noch was übrig...)

* mein Spannungslevel ist wieder ein wenig runtergegangen - hoffentlich kann ich das so halten...

aquamarin

[DarkRaven]

hey zusammen,

ich war endlich Fahrrad fahren!!!
Ohne Ziel, ohne Grund - einfach nur so!
Man ist das geil!

Lg, DarkRaven

[I-AAH]

[Sprotte]

war ein paar Tage nicht da...dieser Thread ist aber zu wunderbar um so weit nach hinten zu rutschen...und heute ist es gut mal wieder bewusst zu suchen:

+ mich über eine sms gefreut, da hat jemand an mich gedacht!

+ beim Telefonieren die Möglichkeit gehabt mir Frust von der Seele zu reden, was einfach mal gut tat.

+ nach viel Trubel genieße ich es gerade allein zu sein und die Stille

[Sprotte]

Hallo an alle Schatzsucher! Seid ihr noch auf der Suche...?
Also, meine drei:

* einen wirklich schönen Abend mit Freunden verbracht nach einem wirklich schweren Tag

* tief und fest geschlafen- das tut sooo gut

* einen Tee gekauft, den ich mir grad gemacht habe und der sehr lecker ist

[aquamarin]

Doch, ich suche auch noch

ABER mir fällt es mittlerweile leichter und ich nehme bewusst die guten Dinge wahr, ohne sie hier noch einmal vor Augen führen zu müssen. Das ist ein riesiger Fortschritt für mich. Gerne lasse ich euch aber auch einmal wieder teilhaben:

* ehrliche Worte mit einer Freundin gewechselt, die uns beide mit einem besseren Gefühl haben auseinandergehen lassen

* mein Patenkind ganz fest in den Arm genommen - das hat uns beiden gut getan

* Vorfreude auf meinen Urlaub...

Liebe Grüße an euch alle von aquamarin