3 gute Dinge des Tages - 58

[LaLeLu]

- die Sonne scheint und mein Fahrrad ruft gaaanz laut nach mir

[MissSunshine]

- mit Mutter beim Einkaufen gewesen

- dabei das Lachen wieder entdeckt

- ein Buch für mich gekauft

[aquamarin]

* das erste Grün an den Büschen im Park entdeckt und auf einer Bank die Wärme der Sonnenstrahlen genossen

* in sehr gemütlicher Atmosphäre lecker gegessen

aquamarin

[gfb]

Hai @all,

die Kindesmutter war heute abend da und hat mir einen Wäschekorb voller Fotos nebst Negativen des Kurzen vorbeigebracht...

Hintergrund:
der Kurze wird in 17 Tagen 18(!) Jahre alt und ist demnach endlichendlich "erwachsen", ähemmm....

Und da Papa eh dauernd am Rechner sitzt und noch dazu einen richtig guten Filmscanner hat (nich nur so ein Zusatzdingens für normale Flatbed-Scanner) und da Muttern richtig eingespannt ist in Sachen Arbeit und so erging an mich die Aufforderung, ob ich mal eben ein paar hundert Negative einscannen könnte...

Bin grad krankgeschrieben in Sachen F.xxx, insofern ha'ck erstmal zujesacht...

Weil:
für den Geburtstag des Kurzen soll ein Fotobuch ("Der Kurze. Entstehen und Großwerden" oder so...) produziert werden.

D.h.: ich werde mich ab morgen durch Unmengen von Negativstreifen arbeiten - und ob dieses Herumwühlen im Sumpf der Vergangenheit (-zig Urlaube in Portugal, auf Tiroler Skipisten, an der Ostsee, im Schwarzwald, im Harz oder sonstwo...) wirklich zu den "3 guten Dingen des Tages" zählt...., nun ja: ick lass dit mal janz entspannt uff mir zukommn, wa!

Dat sieht allet so nach "janz normaler Famillje" aus - aba eijentlich war ab der Geburt des Kurzen NIX MEHR in Ordnung- was dann auch 10 Jahre später nicht mehr zu übersehen war...

Anyway...

Grüßle aus der Hauptstadt nach hier und da und sonstwo hin

Friedrich


BTW:
grad noch vergessen:

über Fahrradkauf nachgedacht und einen ersten Ausflug zum "Südwestkirchhof Stahnsdorf" projektiert:

http://de.wikipedia.org/wiki/S%C3%BCdwe ... Stahnsdorf

Wollt' ich immer schon mal hin...

[MissSunshine]

- Anwalt angerufen, damit innere Unruhe weggeht

- schön gefrühstückt mit leckerem Kaffee

- mit einer Freundin beim shoppen und schwimmen gewesen

- Eltern besucht

- Abendruhe genießen (jetzt)

cool, mind. 5 gute Dinge heute erlebt


- man muss die guten Dinge nur erkennen -

[Conny_11]

Hmmm.... dann will ich mal suchen...nicht so einfach heute... Also:

- Ein interessantes Buch gekauft, das mir wertvolle Erkenntnisse vermittelt

- Als es mir heute morgen schlecht ging, habe ich mich überwunden, raus ins Café und unter Menschen zu gehen, und das hat wieder mal geholfen

- Abends auf meine Bedürfnisse gehört und mich ausgeruht

[jep]

Weil die Idee so gut ist, probiere ichs mal wieder, 3 gute Dinge zu finden:
- genug Energie für Haushalt/kochen gehabt
- Spaziergang in der Sonne
- Gut gelauntes Abendessen mit der ganzen Familie

Na also, geht doch!

[aquamarin]

Es ist schon erstaunlich, wie gut meine Stimmung immer an dem Abend in der Woche ist, an dem ich vom Sport ausgepowert bin - ich sollte das öfter machen...

Nun denn, heute war also gut:

* richtig ausgepowert beim Sport

* eine Verabredung getroffen, die mir möglicherweise einen zweiten sportlichen Abend pro Woche ermöglicht

* den Arbeitstag gut überstanden - komischerweise kommt mit viel Arbeit oft auch viel Energie einher... merkwürdig manchmal...

Eine gute Nacht euch allen!

aquamarin

[aquamarin]

Nun denn, heute will ich mal wieder Schätze suchen:

* mein Patenkind gesehen

* eine Verabredung zum regelmäßigen Sport-treiben getroffen

* jemanden eine Freude gemacht - und mir damit auch selbst Freude bereitet

Ich wünsche euch allen eine gute Nacht, und vergesst den Blick auf eure Schätze nicht!

aquamarin

[Sprotte]

..ich habe den Eindruck den richtigen "Faden" gefunden zu haben, aber immer wieder rutscht er mir aus der Hand. Mühsam. Darum führe ich mir jetzt mal wieder drei gute Schritte explizit vor Augen:

+ gestern viel Energie und Freude auf den Frühling gespürt und für die Wochenplanung genutzt

+ ich habe langsam wieder deutlich mehr Ausdauer und Konzentration

+ Dann einen schönen Abend mit netten Menschen verbracht

+ der Traurigkeit heute Abend versucht ihren Platz zu geben, ihr nachzuspüren, mich deswegen nicht fertig gemacht und mich um mich gekümmert

...da warens vier

[MissSunshine]

von gestern:

* die Ruhe genossen, die einen manchmal erdrückt

* spontan nach Anruf zum Sport ermutigen lassen

* gute Telefonate geführt

[aquamarin]

Gerade heute, nach diesem schmerzvollen Tag, suche ich bewusst meine Schätze:

* ein angenehmes Telefonat geführt

* beim Singen abgeschaltet von allem Schmerz und Selbsthass

* leckeres Essen gekocht

Nun denn, ganz so tatenlos, wie es mir vorkam, war der Tag eben doch nicht und trotz Schmerzen hatte er seine guten Seiten

aquamarin

[Conny_11]

Sehr wichtig für mich heute, mir die guten Erlebnisse bewusst zu machen:

- Ein leckeres Dessert gekocht, trotz Antriebslosigkeit und bin immer noch stolz auf mich

- Mein Freund hat mir ein leckeres Mittagessen zubereitet, habe also gut gegessen

- Entspannungsübung und Kerzen anzünden haben geholfen, etwas innere Ruhe wieder zu finden

[MissSunshine]

* einer Freundin geholfen

* spontanes Mittagessen bei Eltern genossen

* gute Therapiestunde gehabt

[Conny_11]

Ok, meine Babyschritte von heute:

- Den ganzen Tag lang auf meine Bedürfnisse gehört

- Akzeptiert, dass ich beim Lesen viele Pausen brauche und dass meine Konzentrationsfähigkeit im Moment wieder abnimmt, und daher viele Pausen gemacht - Folge: ich bin heute Abend nicht so erschöpft wie sonst!

- War sehr diszipliniert heute, habe mir eine gute Tagesstruktur aufgebaut und eingehalten.

- Faszinierendes Buch über die Focusing Technik angefangen zu lesen

Yeah

[Sprotte]

..und heute gleich nochmal...dieser Thread tut einfach gut...

* meine Angst bzgl. einer Sache ernst genommen und versucht mich dabei zu unterstützen

* mit meiner Arbeit weitergekommen

* ich war in einem wunderschönen Konzert!!

[MissSunshine]

..und wie der Thread gut tut

* positiv in den Tag gestartet mit Kaffee/Frühstück und einem netten Telefonat

* viel Hausarbeit geschafft

* spontan in die Stadt zum spazieren gehen und Kaffee trinken mit Freundinnen verabredet und die Sonne mit blauem Himmel genossen (trotz Rückenschmerzen)

[aquamarin]

Hey, wisst ihr, was mir gut tut? Dass ihr hier auch mitmacht - da wird das Mitlesen und Mitfühlen umso spannender!

Meine Schätze heute:

* einen angenehmen, lustigen Abend im Kreise lieber Menschen verbracht

* bei der Arbeit eine Sache zur Zufriedenheit vorbereitet

* auch wenn es sich manchmal nicht danach anfühlt, lerne ich doch immer besser, mit der Trennung von meinem Mann umzugehen - das hätte ich vor einem Jahr um diese Zeit niemals für möglich gehalten... Sicher, es tut noch weh, aber es gibt mittlerweile mehr gute als schlechte Tage und das ist schon GANZ VIEL wert!

aquamarin

[maribo]

Nach langer "Enthaltsamkeit" im Forum, bin ich hier auch mal wieder dabei:
__ Nachtrag zum 14.03. __ gleich "3 in 1"

### Ein wunderbares Geschenk von meinen Liebsten zum Geburtstag bekommen, nämlich ZEIT, die wir zusammen verbracht haben.
Ich war schon lange nicht mehr so entspannt und fröhlich….

[Conny_11]

@ Maribo: Alles Gute zum Geburtstag! Ein tolles Geschenk hast du ja schon gekriegt!

Meine guten Dinge heute:

- Hatte stabil gute Laune und innere Ruhe

- Mit einer lieben Freundin telefoniert, hat gut getan

- Wohnung aufgeräumt

- Was leckeres zum Essen für mich gekocht

[MissSunshine]

von gestern:

* auf dem Balkon gesonnt

* viel geschafft, obwohl nicht gut gelaunt

* beim schwimmen gewesen

* eine Freundin zum Geb. besucht und mich geschminkt (was ich selten mache, aber gut tut)

von heute schon:

* Frühstück genossen (vor allem Kaffee)

* mit Vater ein gutes Telefonat geführt

* Eltern zu mir eingeladen für den Nachmittag

* einen fröhlichen Anruf von einer Freundin bekommen

* soviele gute Dinge heute schon erlebt, dass ich jetzt bügeln kann (Sachen für die Reha)

Schönen Tag an alle, piwi

[I-AAH]

[aquamarin]

* meinen Gartenstuhl aus dem Winterschlaf geholt und eine ganze Zeit in der Sonne auf dem Balkon gesessen - und dabei einfach nur gedöst und genossen

* trotz starker Müdigkeit recht produktiv gearbeitet und auch zu Hause noch ein bisschen geschafft

Und jetzt geht´s ab ins Bettchen!

Schlaft schön!

aquamarin

[maribo]

__ @ Conny_11 __ danke

# den warmen "Frühlingstag" an der frischen Luft genossen
# mit der Kamera am Strand auf "Fotosafari" gegangen
# am Abend die Fotos bearbeitet und mich über die tollen Schnappschüsse gefreut
# war weniger erschöpft, als ich erwartet habe (das ist gut)

[MissSunshine]

* Bügeln der letzten drei Teile für den Reha-Koffer geschafft

* einkaufen und Recyclinghof geschafft

* ausruhen auf dem Balkon in der Sonne

* mir Zeit und Ruhe gegeben (war gestern doch etwas zuviel, was ich den ganzen Tag gemacht habe)