Von Therapie gefrustet...Teil 2

[wütend]

Ich persönlich kann es nämlich oft nicht einschätzen, ob ich mich jetzt nur anstelle oder ob es mir jetzt wirklich schlecht geht.


He DarkRaven

streich doch bitte den Gedanken "ich stelle mich nur an" aus deinem Kopf.
Wenn es Dir schlecht geht, geht es dir schlecht!
Und dann solltest du dir Hilfe suchen, damit es dir wieder besser geht.

Alles andere bedeutet, das Du dich selber nicht ernst nimmst.

[DarkRaven]

[Thes]

Hallo,
ich war bei meiner Phychiaterin die ja auch
Therapeutin ist am Donnerstag.
Kann aber jetz noch nicht darüber schreiben.
Es geht mir einfach nicht gut und das weiß
ich ganz genau, dass es die Depression ist.
Gute Nacht
Thes

[DarkRaven]

[Thes]

Hallo zusammen
ja, ich war bei meiner T. Sie ein ein wenig die Tabletten geändert, aber sehr in die Tiefe
bin ich nicht mit ihr gegangen.
Sie hat mir als erste Phychaterin gesagt,
das ich manisch / depressiv wäre. Das war viellacht ein Schlag für mich. Obwohl ich ja
weiß, aus Erfahrung, dass bei mir immer gute
Zeiten sind und dann wieder die Depression.
Ich betrachte die guten Zeiten als Normal-
zeiten, denn ich dachte immer mansiche Menschen, geben viel Geld aus haben Höheflüge
und machen auch sonst Dummheiten. Das mache
ich alles nicht, denn ich bin nur dankbar
wenn endlich die Depression vorbei ist.
Ich bin mit dem Taxi hingefahren und sie hat
mir einen Taxischein für nachhause geschrieben, da sie sah, wie schlecht es mir
ging. Trotzdem hat sie gemeint, da ich gesagt
habe, ich seh so schlimm um die Haare aus,
wenn ich da noch in der Lage war einen Frieseurtermin auszumachen, wäre das ein
Zeichen, dass ich noch Interesse habe und
nicht denke, es ist mir alles egal.
Allerdings habe ich heute schon Angst zu
diesem termin zu gehen und ich weiß wirklich
nicht, ob ich ihn schaffe.
Ich bekomme Besuch.
Dann bis später
Thes

[wütend]

>>Das ist doch völlig absurd - das weiß ich kopfmäßig auch - aber dieses "Belaste-niemanden" oder "Sich-selbst-nicht-wichtig-nehmen" ist so tief verankert, dass ich hier schon sitze und heulen könnnte.
Sicher hängt das eng mit meiner Mutter zusammen, die es verdammt noch mal nicht einfach im Leben hatte. Ich war sozusagen immer ihr Seelenklemptner. Habe meine Probleme etc. verschwiegen oder abgewiegelt, sprich ich wollte ihr nicht noch mehr Kummer machen, als sie schon hatte.<<

>>Läuft zwischen der T. und mir jetzt das gleiche Muster ab, wie damals bei meiner Mutter und mir?? Ich vermute es mal.
Aber wie bekomme ich das weg?<<



Liebe DarkRaven,

indem Du das ganze hier in der nächst möglichen Sitzung thematisierst und auch emotional durchlebst, also versuchst deine Gefühle (auch dein Negativen) bei der ganzen Angelegenheit warzunehmen.

Möchtest du, das ich dir einen Link reinstelle mit Anleitung zum Durchleben der Gefühle während der Sitzung?

[DarkRaven]

[Thes]

Hallo
eine liebe Freundin war bei mir und ich hatte
zu kämpfen die Wohnung ein wenig ordentlich
zu machen. Nach dem Kaffee trinken, haben
wir Romme gespielt und ich konnte mich ein
wenig ablenken, d.h. den seellische Schmerz
nicht mehr so stark spüren.
Wie gehe ich mit mir um, um die innere Unruhe
zu bekämpfen ? Ich kann sie nicht einfach an-
nehmen, denn sonst falle ich noch tiefer als
ich jetzt schon bin. Ich habe große Angst in
mir, weiß nicht wie ich aus dieser Depression
rauskommen soll ?! Manchmal denke ich, ich würde einschlafen und nicht mehr erwachen.
Aber ich schlafe vor Erschöpfung, vom Kämpfen
den ganzen Tag, vor dem Fernseher am Abend ca. zwei Stunden ein und dann bin ich wach bis vier oder fünf Uhr.In dieser Zeit versuche ich mich abzulenken,und wenn
ich weinen kann, löst sich etwas in mir, das
mir gut tut.
Ich habe Selbsmitleid, bin neidisch auf die frohen
Menschen und kann überhaupt nicht mehr lachen
Meine Natur ist sonst nicht neidisch und ich habe
dann auch sehr selten mal Selbstmitleid.
Ich frage mich, nehme
ich mich zu wichtig ?! Aber die innere Leere,
die Depression macht mich kaputt.
Jetzt habe ich nur gejammert, wie schlecht es mir geht, aber es ist eine Ablenkung von
meinem Durcheinander im Kopf und das Schreiben über meinen Zustand tut mir gut.
Einen Link, wie ich mich bei der T. verhalten
könnte, würde ich auch gerne annehmen.
Liebe Grüße
Thes

[DarkRaven]

[DarkRaven]

[wütend]

Liebe DarkRaven

hier der Link:

http://www.ipp-bochum.de/downloads/down ... en-kop.htm

Es ist Ausbildungsmaterial für Psychotherapeuten, sehr umfangreich, aber gut verständlich finde ich.
Lies dir ruhig alle Nr. nach und nach durch, dann verstehst du worum es geht, und kannst sicher auch was selbständig anwenden.

[DarkRaven]