3 gute Dinge des Tages - 56

[LaLeLu]

Ein liebes Hallo an alle fleißigen Sammler, hier geht es weiter - noch herrscht gähnende Leere...

Dieses war der Vorgänger-Thread:

http://www.diskussionsforum-depression. ... 1318567717

- Auch wenn ich selbst selten etwas dazu beitrage, so lese ich sehr gerne, denn mein müdes Gemüt bekommt Impulse

[FrauRossi]

[Conny_11]

So, Ich will auch mal wieder

- Heute etwas über Akzeptanz gelernt - Akzeptanz des anderen und von mir selbst

- Schöne Schuhe gefunden

- Nach langer langer Zeit wieder mal in eine Bar gegangen und Spass gehabt

- Mein mit der Therapeutin erstellter Stundenplan von Sachen, die mir gut tun, gibt mir einen Rahmen, an dem ich mich festhalten kann - und die Tage sind leichter

[kormoran]

hi there.

* so früh wie schon lange nicht mehr von der arbeit weggekommen
* kopfschmerzen haben sich wieder verzogen
* ein bisschen sonne und blauen himmel gesehen

liebe grüße
kormoranin

[aquamarin]

* nur für mich etwas ganz leckeres gekocht und es mit Genuss verspeist
-> das zählt mindestens doppelt, gemessen an der Ernährung der vergangenen Tage...

* einige Dinge im Haushalt erledigt

aquamarin

[Nalia]

trotz Morgentief den Haushalt geschafft,
einkaufen gegangen und Rote-Bete-Suppe gekocht,
beim online-Skat schön Geld gemacht

Gruß,Nalia

[Conny_11]

- Gutes Gespräch mit einer Freundin gehabt, gute Ratschläge erhalten

- Entspannter Abend zu Hause

Nur zwei, aber immerhin. Jeder Moment, in dem ich mich entspannen kann, ist für mich zur Zeit doppelt wertvoll, da das mehrere Wochen lang nicht möglich war.

[kormoran]

conny, ich bewundere, wie du mit deiner situation klarkommst und es ist schön, wie du wahrnimmst und mit uns teilst, was gut ist!

bei mir heute war gut:

* großkampftag in der waschküche
* panik und beklemmung (seltene überraschungsgäste...) ebben langsam ab
* ich höre super gute musik: elbow, the seldom seen kid (die hab ich hier im forum 'entdeckt' - dank doc niedermeier )

liebe grüße
kormoranin

[Tautropfen]

Ich muss mich heute mal darauf besinnen, dass der Tag auch was Gutes hatte, deswegen klinge ich mich mal kurz ein:

* Ich war heute einkaufen und bin mit dem Fahrrad zurückgefahren und habe meine Oma besucht, die sich sehr gefreut hat.

*Ich habe in einer Situation empathisch gehandelt und konnte jemanden trösten, obwohl ich nicht viel gesagt habe.

*Ich habe einen guten Freund gesehen und mich in den Arm nehmen lassen.

*Und sogar eine Nummer vier gibt es heute: Ich habe einen schönen Spaziergang mit unserem Hund gemacht bei schönem Herbstwetter!

Der Tag war nicht nur schwarz und grau, es gab auch Lichtblicke! *das muss ich mir wohl immer wieder sagen*

[I-AAH]

[Sprotte]

+ hatte einen sehr sehr schönen Abend nach einem bisher schwierigen, traurigen Wochenende

+ tröstliche Musik gehört

+ konnte mit einer heiklen Situation besser umgehen als ich gedacht hätte (ich habe also doch schon ein paar Schrittchen gemacht...)

[Conny_11]

- Hier eine liebe Nachricht für mich gefunden - danke, Kormoranin, für deine Worte, sie haben mir ein Lächeln entlockt und ich hab mich wirklich drüber gefreut Ich kämpfe mich durch einen Tag nach dem anderen... aber so langsam wird's wieder leichter.

- Heute das erste Mal seit 4 Wochen wieder tanzen gewesen

- Eine Freundin, die verreist war, wieder getroffen und mich sehr gut mit ihr unterhalten - ich konnte mich gehen lassen

[kormoran]

* eine neue laufstrecke gelaufen
* ein mountainbiker hat sich bedankt, dass ich ausgewichen bin
* ein friedliches telefongespräch

liebe grüße
kormoranin

[aquamarin]

Wenn meine Gefühle so aktiv sind wie derzeit, fällt es mir besonders schwer, hier zu schreiben. Es scheint so, als dass die Traurigkeit mir den Blick auf das Gute verstellt. Gerade deshalb suche ich es jetzt bewusst:

* eine herzliche Umarmung bekommen

* nicht so viel Schmerz gefühlt, wie ich es befürchtet hatte

Mehr sehe ich gerade nicht...

aquamarin

[Conny_11]

- Gut und ausreichend gegessen

- Halt gefunden in ein paar Aktivitäten

[Tautropfen]

Heute war ein guter Tag,

* habe eine gute Stunde gegeben

* habe gesund gekocht

* habe mit einem Mitbewohner aufgeräumt und geputzt

Der Tag war nicht so dunkel! Fast schon grau

[I-AAH]

1. ich freu mich so, weil
2. ich meine weihnachtsflucht in die sonne gebucht habe (fuerteventura) - heut, einfach so, ganz spontan
und weil 3. der sommerurlaub für nächstes jahr august auf feststeht (14tg holland)

heut ist MEIN TAG DES URLAUBS

sowas gabs bei mir noch nie

[Papillon]

- in wenigen Minuten Feierabend
- danach Treffen mit einer guten Freundin (es wird wieder was zu Lachen geben)
- Heimkommen in mein neues Zuhause und zu wissen: jemand wartet auf mich

[ecureuille]

-lästigen und unangenehmen Bürokram erledigt
-Arbeit lief gut
-gut geschlafen
-zu jemandem fast) nein gesagt
-gleich noch Sort machen

[kormoran]

ecureuille!
schön, dass du gutes zu berichten hast (auch im anderen thread)!!

meine drei für heute:

* recht viel von einer anstrengenden, kleinteiligen arbeit weitergebracht
* hose zum ändern gebracht
* jetzt am abend noch geschirr gespült und weggeräumt und ! für morgen gekocht

gute nacht
kormoranin

[aquamarin]

* früh von der Arbeit nach Hause gefahren und Plätzchen gebacken

* weitere Weihnachtsdeko aufgehängt

* für´s Wochenende geplant

LG, aquamarin

[LaLeLu]

Schwere Zeit der Depression, Erschöpfung und Hoffnungslosigkeit

- meine allerbeste und längste Freundin (immerhin kennen wir uns inzwischen seit 42 Jahren! Wir haben uns - im wahrsten Sinne des Wortes - im Sandkasten kennengelernt ) rief mich an und ich fühlte Trost, Halt und ganz viel Verständnis!

- (E-Mail-Programm stürzte während des Verfassens einer E-Mail ab, nachdem ich bereits 50 Minuten geschrieben hatte, alles weg und ich stürzte mit ab! Das Gleiche geschah schon am Freitag...) Ich bekam echte Hilfe in einem Forum und hoffe, dass beim nächsten Mal die E-Mail zwischengespeichert ist, sodass nicht alles im Nirwana verschollen ist.

- Eine ganz liebe und tröstende E-Mail bekommen, über die ich mich sehr freue! Danke schön an Dich, liebe M., von Herzen!

[maribo]

# heute ist der 5. Tag mit neuem Medikament __ NW werden erträglicher

# endlich eine lange aufgeschobene Sache erledigt

# neue "Bilder" in meinem Wohnzimmer arrangiert __

[Conny_11]

- Shoppen gewesen und eine Jeans, einen Pulli und ein T-Shirt gefunden

- Heute Abend endlich innerlich etwas zur Ruhe gekommen und gut gegessen

- Mir fest vorgenommen, ein zu lange aufgeschobenes Thema in der Therapiestunde anzusprechen, seither fühle ich mich ruhiger, weil ich weiss, dass mir das helfen wird

[kormoran]

+ zu wissen, dass ich die beklemmung und das verkriechbedürfnis nicht 'persönlich' nehmen muss und dass sie vorübergehen, hilft sehr. nach dem mittagessen war es besser

+ eine unglaublich liebe und berührende nachricht bekommen

+ das gestern gekochte essen ist gelungen - und für morgen ist auch noch was da.

liebe grüße
kormoranin