3 gute Dinge des Tages - 53

[LaLeLu]

Auf ein neues fröhliches Suchen und Finden der drei guten Dinge des Tages

Dieses war der Vorgängerthread:

http://www.diskussionsforum-depression. ... 1313524013

[AnjaG]

Super Idee LaLeLu
dann fang ich hier mal an (nehme den gestrigen Tag)

-keine Schmerzen!!!
-meine Nägel aufgehübscht
-Haarpflege betrieben

[St.Ch]

Oh ich möchte auch

-hatte einen schönen Vormittag im Reitstall. Hat mir gut getan
-habe mich erfolgreich mit den Ursachen meiner Angst beschäftigt
-hab es geschafft am Abend mit Freunden ins Kino zu gehn

[LaLeLu]

Hallo Agatha

Zitat von Agatha:

"Super Idee LaLeLu "



Diese Idee stammt nicht von mir - sie ist von FönX!

Aber super ist sie wirklich!

Liebe Grüße und einen sonnigen Tag

[AnjaG]

Oh....na dann: Super Idee FönX

man fühlt sich gleich anders bzw. sieht den Tag aus einer ganz anderen Perspektive,nicht so trist und grau

[kleene_sue]

~ eine liebe Email von einer Freundin bekommen

~ lecker Muffins gebacken und das Rezept dabei individualisiert (ich liebe sowas!!)

~ mich ein halbes Stündchen mit meinem Freund zum Mittagsschlaf gelegt

~ die Muffins bei Sonnenschein auf der Terrasse gegessen und dabei "Dominion" gespielt (super Spiel!!)

~ gebügelt und das freiwillig!!!

~ es besser annehmen können, dass ich Zuhause krank geschrieben bin und mich trotzdem ohne Druck auf eine neue Arbeitsstelle bewerben kann

~ dieser Thread öffnet mir tgl. die Augen, wie viel Schönes ich am Tag erlebt habe und es aktiv wahrnehmen kann, anstatt es als selbstverständlich hin zu nehmen

~ weiter an meinem Fotoalbum basteln

[AnjaG]

-ziemlich scmerzfrei
-meine Diät wieder einen Tag durchgehalten
-mit meiner Mutter ein vernünftiges Telefonat geführt

[St.Ch]

also nun zu heute

-es geschafft, Tagebuch zu weiterzuführen
-wieder mal mit meiner besten Freundin unterhalten
-einfach auf dem Balkon im Liegestuhl entspannt und dem Regen gelauscht

[aquamarin]

Jeder Tag hat soviel Gutes zu bieten! Hier "mein Gutes" von heute:

* tollen Tag mit einer lieben Freundin verbracht

* interessante Ausstellung angesehen, die sehr zum Nachdenken angeregt hat (weil sie eins meiner derzeit großen Themen betraf)

* Wohlfühl-Hörbuch gekauft

aquamarin

[maribo]

Heute ist ein Tag, der für mich immer wieder schwer zu ertragen ist.
Habe:
# mein Gedenk-Ritual durchgeführt

# für mich gesorgt und gekocht

# einen Spaziergang gemacht

# und einen Nachmittagsschlaf gehalten
____ Ich bin ganz bei MIR geblieben ____

[AnjaG]

-und wieder ein nahezu schmerzfreier Tag...JUHU

-meine Lieben sind wieder aus dem Urlaub zurück

-freu mich das ich bald wieder zu Hause sein darf

[kleene_sue]

Heute war ein komischer Tag, aber trotzdem habe ich 2 Dinge gefunden (wenigstens!!):

~ 1 1/2h gewalkt

~ ein paar Linien gemalt

[maribo]

Anstrengender Tag, heute, Montag-Morgentief bis in den Nachmittag….
Aber dann doch noch ein paar Kleinigkeiten geschafft:

# Flurwoche erledigt

# gleich die Böden in meiner Wohnung geputzt

# erholsamer Nachmittagsschlaf
# auf dem Balkon, dicke Hummel auf Sonnenblume, fotografiert

# abends was Schönes zum Essen zubereitet
__ eigentlich kann ich zufrieden sein __ ok __ bin ich auch __

[aquamarin]

Noch schnell bevor es ins Bettchen geht, meine drei guten Dinge für heute:

* durch die Beachtung meiner Bedürfnisse einige Spannung aus dem Tag genommen

* schöne Stunden mit meinem Patenkind verbracht (das Schönste daran ist, dass ich endlich wieder Lust dazu habe!)

* am Ende das Tages das Gefühl, dass es ein guter Tag war

aquamarin

[FönX]

Nochmal die letzten Minuten des Tages für meine Goodies verwenden:

+ für einen Superpreis ein tolles Keyboard bekommen (zum Musikmachen)

+ beim Telefonat mit meinem Sohn den typischen ADSler gegeben: Er hatte mir schon zweimal erzählt, dass er morgen nach London fliegt und Donnerstag zurückkommt. "Wann kommt ihr denn wieder?". Er lachte sich fast kringelig. Ich auch. Vor kurzem wäre mir das sehr peinlich gewesen. Heute konnte ich über meine Zerstreutheit lachen.

+ jetzt bin ich müde und freue mich auf mein Bett

Gute Nacht!

[kleene_sue]

~ meinen Behördengang in 15 min. erledigt

~ meine Fahrstunde war super: kann nun endlich kuppeln

~ war 3/4h auf der Terrasse malen

~ habe es mir gegönnt auf der Couch zu liegen

[LaLeLu]

Mein eines gutes Ding des Tages:

- Ich bin sehr glücklich und dankbar einen so einzigartigen und menschlichen Psychiater zu haben, der mich nun schon ganz treu seit sechs Jahren begleitet, mich versteht, entlastet und mir heute so viel Mut gemacht hat!

[maribo]

# eine unabänderliche Pflicht erfüllt

# Foto-"Safari" als Belohnung ___ schöne Naturbilder gemacht ___ (hat mir gut getan und, so hoffe ich, vor Absturz bewahrt)

# für meine, kleine Enkelin Material für Geburtstaggeschenk besorgt (Stoffe u. a. für Applikation auf Shirt)

[AnjaG]

-wieder einen Kliniktag geschafft
-Besuch meines Liebsten
-die Diät wirkt langsam

[aquamarin]

Die Erschöpfung macht sich schon breit, also schnell noch hier schreiben:

* Sport gemacht

* morgens auf dem Balkon einen Kaffee getrunken - und lieber ein paar Minuten später zur Arbeit gefahren

* eine Enttäuschung wirkt gerade nach - aber ich merke, wie ich ganz langsam besser mit diesem Gefühl umgehen kann (wenn ich mir selbst genug wert bin, brauche ich nicht so enttäuscht zu sein)

aquamarin

[FönX]

Hier nochmal meine drei Guten:

+ netten Smalltalk im Musikladen

+ gutes Gespräch mit meinem Sohn, der mir zwar leider mitteilte, dass er und seine Frau doch nicht nach S-H zurückkommen, dessen Argumente ich aber gut respektieren kann

+ viel Musik gemacht

+ Morgen ist Therapie. Da will ich den Stoff aus "Selbstmitleid" besprechen. Ich freue mich drauf.

Gute Nacht!

[FrauRossi]

habe mit meinen grössten Wunsch erfüllt. Ein Heilige Birma Katzenbaby. Morgen gehe ich hin.

Das reicht für drei und sogar für viele Tage

[AnjaG]

@ Frau Rossi :

Wie süß!!! Uuuiiiihhh,sind ja ganz besonders hübsche Katzen.Hatten mal ne Siamkatze.

Viiiieeeeel Spaß mit dem Kätzchen,da hast ja jetzt viel zu tun.Ist sie schon stubenrein?

Ein Foto wäre schön,kann man hier eins reinstellen??? Würde mich interessieren.

Hast Du schon einen Namen?

[kleene_sue]

~ trotz kleiner Fehler in der Fahrstunde es nicht so schlimm nehm

~ es annehmen können, dass heute ein Couchtag war

~ die Therapie war gut

[Conny_11]

So, jetzt melde ich mich auch mal wieder...

- Heute zehre ich noch von den schönen Erlebnissen der letzten Tage (Camping und Kanufahren in der Natur) - bin stolz auf mich, dass ich das geschafft habe und geniessen konnte und mit meinen Freunden so viel lachen konnte

- Gut geschlafen und lecker gefrühstückt

- Mehr Energie als erwartet gehabt - meine neuen Strategien zur Erholung während der letzten Wochen scheinen echt gut zu wirken

Schönen Abend euch allen!