Die einfachen Dinge sind die wahrhaft Größten

[kleene_sue]

Hallo ihr Lieben,

auf Basis der Einträge unter dem Dauerbrenner "3 gute Dinge des Tages" habe ich mir eine Liste erstellt, mit Sachen, die mir gut tun, an die ich mich halten kann, die mir in Stresssituationen helfen können.
Ich habe diese Liste an meinem Spiegel geklebt und bin somit täglich "gezwungen" mir diese wunderbaren Dinge unter die Nase zu reiben, um ja nicht an Tagen, an denen ich nichts mit mir anzufangen weiss, auch dran erinnert zu werden.

Mich würde es freuen, wenn wir evtl. eine Sammlung machen könnten, um auch neue Anregungen zu sammeln.
Hierbei sollte es keine Wertung geben und auch keine bestimmte Anzahl, denn wie heißt ein Spruch:

"Je länger man lebt, desto deutlicher sieht man, dass die einfachen Dinge die wahrhaft größten sind."

Ich hoffe auf viele Beiträge.

Hier nun meine Liste:

- „3 gute Dinge des Tages“
- Ins Kompetenzforum Beiträge schreiben
- mein Kuscheltier in die Arme nehmen
- Spazieren gehen, egal welches Wetter
- Am See die Seele baumeln lassen
- Bollywood schauen und mitsingen
- Ins Kino gehen und für mind. 1 1/2h abtauchen
- Telefonieren mit lieben Leuten
- Emails schreiben und einfach mal "Hallo" sagen
- Geschenke einkaufen und einpacken
- Meine Pflanzen pflegen, vor allem meine 7 Orchideen *hihi
- Ein Schaumbad nehmen, mit Kerzen und Musik
- Meine Fingernägel machen
- Mittwochs und samstags meine Pro 7-Serien schauen
- abends meine Kanne warmen Tee trinken
- „Radio Fritz!“ hören (erinnert mich an meine alte Heimat)
- „Malen-nach-Zahlen“
- Neue Kochrezepte ausprobieren

Viel Spaß

[wennfrid]

Hi SCHUE
Schön, dass du erkannt hast, dass die Zufriedenheit von den "kleinen Dingen" kommt. Zufriedenheit und innere Ruhe kannst du nicht kaufen.
Ich nutze noch folgende Sache:Über Selbstbewußtsein lesen und versuchen, das Gelesene in die Realität umzusetzen.
Ich bin seit 6 Jahren in einer Selbsthilfegruppe. (Hier wird man sofort verstanden, denn jeder kann meine Gefühlswelt nachvollziehen.) Ich sammle Sprüche, Weisheiten des Lebens.
Schöne Zeit !

[kiwilana]

* mein eisgelpad gegen augen/kopfweh und für antrieb/erfrischung *ich könnte es heiraten*
* gespräche mit meinem inneren kind, herausfinden, was es bedrückt und braucht
* mein kuscheltier (steht für mein inneres kind, zum zusammen sein, gegenseitig trösten, reden)
* in ruhe und ohne stress duschen oder baden
* duschen am liebsten mit radio HR1 und bei den alten hits herzhaft mitsingen
* das forum ***danke***
* etwas essen, wenn ich hunger habe (statt dies nicht zu tun) - am besten etwas gesundes
* den kopf aus dem fenster stecken, die augen schließen und tief durchatmen
* mit dem hund kuscheln
* die serien supernatural und true blood
* filme, die gerade zu meiner stimmung passen, mich trösten, anregen o.ä.
* mich kurz hinlegen, runterkommen, atmen, zu mir kommen (wenn der kopf voll ist)
* gute entspannte telefonate
* abends spazieren gehen
* fotos in der natur machen
* yoga machen
* joggen
* manchmal putzen
* wind genießen, wenn er da ist
* liebe, wärme und schöne momente mit menschen (was leider selten ist, deshalb auch hier: danke an euch!)

[ghm]

Hallo Schue, schöne Idee, vielen Dank

- mit meinem inneren Kind in Kontakt sein
- meine Gefühle zulassen und (er)leben
- beten und meditieren
- meine Kuscheltiere, es sind mittlerweile drei. Das Marsupilami, ein Bär von einem lieben Menschen und eine Seeschildkröte die mich an einen supertollen Ausflug erinnert
- mal den Narren raushängen lassen
- Mittelaltermärkte, in passender Kleidung, besuchen
- mit meinem jüngsten Sohn 'rumziehen
- ein "Hallo" von meinen beiden älteren Söhnen
- Putzen mit Kool and the Gang
- Picknick mit liebem Menschen (leider viel zu selten, weil weit weg)
- am PC sitzen und uralte Strategiespiele spielen
- Gedichte, z.B. Morgenstern, Tucholsky und Kästner
- jede "klingende" Musik, Klassik, Blues, Swing, Jazz, Gospel & Spiritual, Rock, deutscher Rock, Teile der neuen deutschen Welle, Liedermacher und Protestlieder, Hausbesetzer-, Anti- AKW- Lieder, Lieder aus der Friedensbewegung, Hoffnungslieder

- einfach nur bei mir sein, ohne "Programm" und ohne Zwang

[Reve]

echt toll, und was man da so alles liest, eine Schatzkiste,...

- Samen in kleinen Töpfchen säen
- darauf warten, bis sich was regt
- rätseln, was es sein könnte
- Kräuter aus dem Garten ernten
- Naturkosmetik machen
- Öle bestellen
- an der Duftlampe mit Lavendel schnuppern
- Mails lesen
- für das Kätzchen Biofutter kaufen
- die Vogeltränke mit frischem Wasser befüllen
- intensive Gespräche
- den Frühstückstisch am Vorabend decken

Schönen Abend
Carin

[kleene_sue]

noch dazu gekommen:

~ Nordic Walking

Also eure Dinge sind ja echt toll, was so Kleines ausmacht ist wahnsinn

[kiwilana]

* mir in aller ruhe etwas leckeres und gesundes zu essen machen und den teller hübsch anrichten
* jedes mal mit geschlossenen augen am flieder schnuppern, wenn ich durch das gartentor gehe
* das süße mini-schaf, dass ich zu ostern bekam auf "böse" erledigungszettel draufstellen - fällt dann leichter
* meine bunte kaffee-tasse, bunte schöne tassen kaufen, lauter schöne bunte tassen-unikate im schrank
* von meinen zwei frisch-hell-grünen tellern essen, anstatt von den beigen - neue bunte teller kaufen
* der amsel, die morgens vor dem küchenfenster zwitschert, mit geschlossenen augen zuhören

[Blaumeise-umk]

Hallo Schue,
das ist wirklich eine schöne Idee von Dir - Danke!
Was mir noch einfällt ist:

- Kerze anzünden
- Musik hören, die beruhigt, tröstet oder aufmuntert... (z.Zt. am liebsten Loreena McKennit oder Wise guys...)
- unsere Hündin füttern und mir dabei von ihr ganz zart die Finger ablecken lassen - so schön...!!
- mit der Hündin schmusen oder mit ihr spielen
- an den Bach setzen und dem Wasser zuschauen und zuhören...
- meine Postkartensammlung anschauen, in der es auch viele, viele schöne Karten mit Sprüchen bzw. Lebensweisheiten gibt (Fridolin )
- einen leckeren Tee oder manchmal auch (Milch)Kaffee kochen und aus der Lieblingstasse trinken (Kiwilana )
- an mein 2. Zuhause denken - ein ganz besonderer Ort - und vielleicht auch Fotos von dort anschauen...
- Blumen pflücken und damit die Wohnung verschönern
- was Leckeres zu essen machen
- gemütlich duschen mit besonderem Duschgel (am liebsten Weleda-Wildrose oder Sanddorn) und hinterher mit guter Körpermilch einreiben
- wichtige Dinge aus der Therapiestunde ins Tagebuch schreiben
- im Forum lesen und sich verbunden fühlen, wenn man sich in Beiträgen der anderen wiederfindet

[kleene_sue]

Weiteres: Joggen, Squash, Basteln (aktuell: Fotoalbum für meine alte Heimat), meinem Freund beim Jubeln von einem Fußballtor zuschauen

[Omnia]

- mit vertrauten Menschen tiefsinnige Gespräche führen
- die Anwesenheit von Hunden
- einfach so in einem fast leeren Zug sitzen und Hörbücher hören
- Computerspiele, meistens Stratgiespiele, spielen oder (immer noch) Die Sims
- joggen und dabei laut die allerschlimmste elektronische Musik hören
- im See schwimmen
- Lindenstraße gucken *schäm*
- sich was Gesundes zu essen machen
- irgendwohin fahren, wo viel Grün ist

[FrauRossi]

hier lesen und schreiben

bei meiner Freundin Kaffetrinkem

von hundert Metern runter spucken

den Gewittern zusehen

die Nase in den Wind halten

Barfuß laufen

in Pfützen springen

Kindern Quatschlieder beibringen

ganz früh morgens wenn es noch ganz ruhig ist mit Kaffe und Kippe auf die Welt gucken

Morgentau

die ersten sonnigen Herbsttage

[Conny_11]

Hallo,

Was für eine tolle Idee, dieser Thread! Und sooo viele schöne Dinge... Ich schreib dann auch mal meine dazu:

* Mit einer Tasse heissem Tee und einem leckeren Stück Kuchen entspannen
* Meditationsmusik hören
* Yin Yoga machen
* Nach dem Regen draussen spazieren gehen und die frisch gewaschene Luft einatmen
* Mich mit einem guten Buch und eienr Tasse Tee ins Bett kuscheln
* Die Serie "Friends" gucken
* In mein Therapie-Notizbuch schreiben und sowohl die besprochenen Themen & Denkanstösse als auch meine Gedanken zwischen den Sitzungen festhalten
* Abends auf der Fensterbank sitzen, den Kopf aus dem Fenster strecken und die frische Abendluft schnuppern
* Salsa tanzen
* Bücher über meinen angestrebten Wunschberuf lesen
* Mit meiner besten Freundin bei ihr zu Hause sitzen und tiefgehende Gespräche führen
* Schokolade essen
* Meinen eigenen Bedürfnissen folgen und nicht denen anderer Leute
* Mich selbst neu entdecken
* Im einem See schwimmen
* In der Jaccuzzi entspannen
* Im Restaurant auf der Terrasse sitzen, mit meinen Freunden
* Neuen Haarschnitt machen lassen
* Lernen, Nachsicht mit mir selber zu haben
* Mein Frühstücksmüsli essen
* Hier im Forum lesen und schreiben, Trost schöpfen und neue Ideen bekommen
* In der Natur spazieren gehen
* Freude und Spass ganz neu und an unerwarteten Dingen entdecken

[FrauRossi]

Um Hilfe bitten, annehmen und zulassen und sich nicht schlecht dabei fühlen, sondern gut

[justforus2]

Hallo zusammen,

super Thread, ehrlich!!!

Kann noch nicht viel beisteuern, aber dies dann doch:

- mit meiner Frau Körperkontakt haben
- mit den Kindern beim Gutenachtsagen
kuscheln
- Szene-Filme gucken
- laaaaaaaaange frühstücken
- hier lesen, dass nicht nur ich unter einer
Glocke lebe
- eine Runde "Rudeljaulen" mit den Hunden

Wünsche euch schöne Momente!!!

LG, SilA

[kleene_sue]

~ Dominion spielen
~ mein abendliches Ritual im Bad ehe ich ins Bett gehe
~ meine Kerze auf dem Wohnzimmertisch anzünden
~ meine selbstgebastelte Holzkugel mit Lichterkette abends anmachen
~ mind. alle 2 tage meine Oma anrufen und fragen, wie es ihr geht bzw. sagen, wie sehr ich sie mag und an sie denke
~ es genieße, wenn mein Freund vor lauter Eifersucht mein großes Kuscheltier abends aus dem Bett wirft, weil er es genießt, mich damit zu ärgern *gg

[AnjaG]

Wahnsinn welche kleinen Dinge uns glücklich machen.Dieser Thread ist echt klasse,auch wenn ich nur still mitlese.Diese Dinge werden im Stress des Lebens zu schnell übersehen,hier kann man sie sich nochmal bewußt machen.TOLL!

[heike44]

Liebe Schue,

schöne Idee...wir sollten uns viel öfter darauf besinnen ...

* einschlafen & gut schlafen
* gut gelaunt aufstehen
* lachen
* ganz entspannt mal nichts machen
* auf dem Balkon frühstücken
* nach einem Jahr wieder zum Sport zu gehen
* telefonieren
* scrabblen
* spazieren gehen
* lesen
* reden ohne probleme zu wälzen
* zu hören, dass man geliebt wird
* sich freuen, nach Hause zu kommen

.... wenn man erst einmal so anfängt .... *lach*

[FrauRossi]

nach einem vollen Tag, durchatem

hier lesen und sich an die kleinigkeiten erinnern

mich daran freuen daß mein renoviertes Zimmer jetzt so hübsch ist

vor dem Baumarkt sitzen und einen Milchkaffe trinken

merken daß es Zeit ist inne zu halten

[heike44]

* wieder spontan sein
* froh über einen gearbeiteten Tag
* glücklich, dass es meinen Sohn gibt
* planen können; nicht in die weite Zukunft,
vielleicht einfach nur die nächste Woche