Einfach REDEN

[Hella29]

Hallo zusammen.Ich bin LEER,EMOTIONSLOS,habe auf nichts LUST,keine FREUDE,keinen SPASS mehr,ANTRIEBSLOS usw...
Nehme seit ca.4 Monaten Citalopram 30mg wegen sozialer Phobie und Depression.Mit der Phobie ist es besser geworden,dennoch sitze ich oft einfach nur herum und mache nichts.Es fällt mir sehr schwer mich mit Freunden zu treffen,weil ich einfach keine Freude mehr empfinden kann,abwesend bin und gelangweilt.Ich bin seit einigen Jahren in einer Beziehung und selbst da ist eine grosse LEERE.Eventuell bekomme ich bald einen Therapieplatz bei einer Psychologin...aber bis dahin?Ich lebe weil meine Körper lebt,aber meine Geist ist Tod.Ich war immer ein aktiver Mensch,nur seit einigen Jahren ist es schleichend immer schlimmer geworden und jetzt bin ich hier und schreibe Euch.Ich erhoffe mir, mich einfach mit Euch austauschen zu können.Ich denke das tut gut,denn in meinem Umfeld scheine ich die ALTE zu sein.Keiner traut mir zu DEPRESSIV zu sein.Am liebsten bin ich deshalb allein,obwohl mein Bedürfnis nach Austausch da ist.Wie geht es Euch?Kennt ihr das?Was soll ich tun,damit es mir besser geht?
Grüsse Hella

[Reve]

Hallo Hella,

ich kann dir nur aus meiner Sicht nur raten, für mich ist das Wichtigste, erst mal einige Dinge zu akzeptieren. Zu akzeptieren, dass man an einer sehr schwer behandelbaren Krankheit leidet, bei der es (leider) nicht damit getan ist, sein Rezept einzulösen. Nicht umsonst heißt Depression die Krankheit der Losigkeiten, bis die ganzen Lücken und Leeren zumindest zum Teil wieder aufgefüllt sind, dauert es schon eine ganze Weile.

Wenn du am liebsten alleine bist, dann bleib doch auch alleine mit dir und setze dich in der Hinsicht nicht unter Druck. Vermutlich braucht man die Auszeit, um in sich zu gehen, Schicht für Schicht zu entblättern, ins Innere zu sehen und etwas Neues zu formen. Etwas, was besser zu einem passt. Was den veränderten Bedingungen angeglichen ist.

Aber nutze deine Gesellschaft, sieh zu, dass du dich nicht langweilst mit dir, was leichter gesagt als getan ist. Geh raus, so oft es nur geht, mach Spaziergänge, vielleicht könntest du ein bisschen das Joggen anfangen, setz dir ein paar Ziele, wo du zu Fuß etwas einkaufen könntest. Drogeriemärkte, Bäckereien, Apotheken, Obst- und Gemüsestände…

Fang an dich durch Bücher schlau zu machen, lies hier im Forum, sammle Anregungen, schreib selbst und vielleicht kannst du auch Kontakte knüpfen durch Mails oder die Treffen, die immer wieder Städteweise hier stattfinden.

Bis März ist es nicht mehr lang, nutze die Zeit und bereite dich „mental“ auf die Therapie vor, vielleicht gelingt dann der Start umso besser.

Viel Glück, Carin

[Hella29]

Liebe Carin,

da ich einen kleinen lieben Hund habe...bin ich verpflichtet mit ihr raus zu gehen und ich merke,dass mir das aus sehr gut tun...obgleich es mir auch oft schwer fällt.Ich lebe seit Jahren mit meiner Partnerin zusammen.Natürlich möchte sie auch etwas mit mir unternehmen.Oft tue ich es ihr zum gefallen.Denn ich merke,dass ich sie mit meiner "komischen"Stimmung oft mit herunterziehe.Dadurch gibt es dann natürlich viele Spannungen.Ich versuche ihr oft mitzuteilen wie es mir geht...aber so richtig kommt es bei ihr nicht an.Ich müsste mich zusammenreissen,ein Job würde mir gut tun und ich solle mich nicht so hängen lassen.Aber... ich weiß,dass ich gar nicht in der Lage bin mir einen Job zu suchen...ich spüre,dass es mir nicht gut gehen würde dabei.Es ist eine schwierige und belastende Situation.Zumal es durch meine Arbeitslosigkeit natürlich auch finanziell nicht so prickeld ist.Ich habe das Gefühl,alles hat sich gegen mich verschworen.Zu meinen Eltern habe ich seit einiger Zeit keinen kontakt...das belastet mich,die Finanzen sind bescheiden,die Partnerschaft sehr schwierig und mein wohlbefinden auf dem absoluten Nullpunkt.Ich möchte so gerne mal wieder von Herzen lachen können...

LG Hella

[Babi]

HI Hella,
ich verstehe deinen Wunsch sehr sehr gut!
Das wichtigste ist jetzt, daß du dich nicht unter Druck setzt. Akzeptiere deine jetzige Phase und gönne dir vor allen Dingen auch Ruhe, das ist ganz wichtig.
Wenn es dir schwerfällt, mit deiner Lebensgefährtin darüber zu reden, erzähl ihr doch, daß du hier schreibst und laß sie mal deine Einträge lesen, ich bin mir sicher, das bringt was.
Ich wünsch dir, daß es bald besser wird.
Lieber Gruß Babi

[Hella29]

Liebe Babi,

ich glaube...
das ich es meiner Freundin nicht sagen werde,dass ich hier schreibe.
Denn...
ich kenne ihre Reaktion...!
Sie wird sagen,das ich mich nicht so reinsteigern soll in die ganze Sache...
und...
das alles nur an mir liegt und ich aus mir heraus heilen muss.Das ist ja soweit auch ok(zumindest letzteres)...aber ich schaffe es nicht alleine und deshalb suche ich hier den austausch.
Ne,ne...das hier bleibt MEINS.

verschneite Grüsse von Hella

[Babi]

Hi Hella,
wenn das so ist, dann hast du natürlich Recht, dann solltest du ihr das nicht sagen.
Ich verstehe dich sehr sehr gut.
Ich habe auch recht wenigen gesagt, daß ich hier schreibe.
Leuten, die die Krankheit nicht haben, fällt es schwer, das nachzuvollziehen, das geht selbst meinem Sohn manchmal so. Er hat mich heute beschimpft, weil ich angeblich so faul bin. Er ist 15 und ich sehe ihm das nach.
Aber meiner Mum, die mich gestern auch deshalb beschimpft hat, nicht. So ist das nunmal, daß man wenig verstanden wird in der Welt da draußen.
Deswegen haben wir ja uns.
Und deshalb ist es wichtig, daß wir zusammenhalten!
Schönen 4. Advent.

[Hella29]

Guten Morgen zusammen,

nach einem ganz schlimmen Sonntag und einer unruhigen Nacht mit
komischen Träumen...
bin ich nun gerädert und müde wieder da.
Puhh...
aber ich glaube vorsichtig sagen zu können,dass es mir heute besser geht.

Es ist schön,dass es dieses Forum hier gibt.
Ich lese sehr viel...schreibe auch mal...und erfahre,das es vielen so geht.
Danke an alle

Grüsse Hella

und BABI
du tust mir sehr gut!
Lieber Gruss

[Babi]

Hi Hella,
danke, es freut mich, wenn ich dir gut tue. Es ist mir sehr wichtig, daß ich Menschen guttue, das puscht mich.
Ist ja schön, daß es dir wieder ein bißchen besser geht.
Ich bin auch sehr froh, daß es das Forum gibt, und möchte es auch nicht mehr missen.
Ich habe heute einfach an der frischen Luft einen Spaziergang gemacht, das tut sehr gut und du glaubst nicht, wie es einem hilft. Mir hat es sehr geholfen.
Lieber Gruß Babi

[Hella29]

Liebe Babi,

auch mich freut es sehr,
wenn es Dir gut tut,
mal lobenden Worte zu erhalten .

Ich war heute auch schon 3 mal draussen.
(muss ja auch...hab nen kleinen Hund).

Und gleich gehe ich mit Freunden ins Kino.

Am liebste würde ich ja zu Hause bleiben,weil meine Lust nicht wirklich da ist.
Aber...
es ist schon längere Zeit geplant.

Nun gut...da muss ich jetzt wohl durch.
(eigentlich ist Kino ja was schönes,früher jedenfalls!)

Mal schauen wie es wird.

Lieber Drückie von mir

Hella

[Babi]

Hi Hella,

ich wünsch dir ganz viel Spaß im Kino.
Du wirst sehen, am schwersten ist es immer, sich aufzuraffen, was zu machen, wenn man das aber dann gemacht hat, sich einen Ruck gegeben hat, dann ist man hinterher auch zufriedener.
Außerdem wird es meist dann auch schöner, wie man denkt.
So geht es mir immer. Wenn ich keine Lust habe und dann kommt bei mir immer die Lust mit der Aktion, mit der Unternehmung.
Das ist so.
Ich drück dich zurück!
Babi

[Hella29]

Huhu Babi,

bin immer noch zu Hause.
Wollte mich eigentlich noch vor dem Kinobesuch
mit meinen Freunden treffen.
Habe aber abgesagt...kann einfach nicht so fröhlich sein wie die anderen.
Gehe aber jetzt gleich los...
damit ich den Film nicht verpasse.
Vielleich bis später!?

Gib mir mal einen Ar...tritt

LG Hella

[Babi]

Huhu Hella,
ich hoffe, dein KIno war schön und du konntest es geniessen.
Weißt du, genau das ist es ein ....tritt.
Ich bín nur aus meinem Tief herausgekommen, weil ich mir den selbst gegeben habe.
Ich hatte nämlich am Donnerstag auch erst keine Lust, auf das Konzi meines Lieblingssängers zu gehen und hatte auch ein bißchen Bammel, daß was frustrierendes passieren könnte, was mich noch mehr runterzieht.
Und dann bin ich doch gegangen und bin auch sehr froh darüber, denn es war wunderschön und hat mich aus meinem Tief herausgezogen.
Ich wünsch dir eine gute Nacht!
Fühl dich gedrückt! Babi

[Hella29]

Hi Babi,

schau mal in dein Postfach.

LG Hella

[Babi]

Hi Hella,

hab ich gemacht.
Hast Antwort!

Ganz liebe Grüße Babi

[Hella29]

Hi Babi,

melde mich Morgen bei Dir oder später.
Fühle mich nicht gut.

Lieber Gruss und ein fester Drücker für Dich

Hella

[Babi]

HI Hella,
ist doch o.k.
Ich denk an dich!
Das wird schon wieder!
Lieber Gruß und drücker Babi

[Hella29]

Hi Babi,

GANZ FESTER DRÜCKIE ZURÜCK

Hella

[Babi]

Ich danke dir ganz doll dafür!
Ich wünsch dir noch nen schönen Abend!
Gönn dir Ruhe und entspann dich ein bißchen.

[maki]

Hallo Hella,

Ich melde mich auch mal kurz hier zu Worte.

Das mit dem A....tritt muss man wirklich SELBER machen. Das habe ich bei mir gemerkt. Da hilft keine gutes Zureden von Aussen, man muss sich selber am Schopf packen. Aber wirklich nur wenn man etwas unbedingt tun will, nicht aus Verpflichtung.

Ich finde es auch OK dass du deiner Partnerin den Austausch hier verschweigst. Mein Partner weiss zwar dass ich hier angemeldet bin, aber ich würde es ihm nicht unbedingt zum Lesen geben.

Ich hoffe es geht dir momentan den Umständen entsprechend gut, werd mal wieder reinschauen.

Alles Gute

Milly

[Babi]

Hi milly,
danke für deine Worte. Du triffst den Nagel auf den Kopf.

Hella...
Du machst das schon richtig, wie du es machst!
Ich geb dir Zeilen von einem Lied meines Lieblingssängers Thomas Godoj mit auf den Weg. Sie lauten:
Wir sind wertvoll und nicht allein.
Nimm dir das zu Herzen, denn das gilt auch für dich.
Alles Liebe und Drücker Babi

[Hella29]

Hi Milly,

vor ein paar Tage ist mir in einem Streitgespräch rausgerutscht...
das ich mich im Internet austausche.
Habe aber wohl nicht gesagt auf welcher Plattform.

DAS HIER IST MEIN GEHEIM-SCHATZ
...und nur ihr sollt wissen wie es mir geht.

Und wie geht es mir?
Nicht so DOLLE.

Ein A...tritt tut mir schon mal gut,denn SELBER gebe ich mir ihn nicht so oft.

Lieber Gruss bis bald

Hella

[Hella29]

Huhu Babi

Ja wir sind Wertvoll...
wir vergessen es nur zu oft.
Weißt Du,was ich heute nach dem einkaufen machen werde???

Malen...
habe hier noch eine Leinwand stehen und da müssen Farben drauf.

Bis später

Hella

[Babi]

Huhu Hella,
ja das mach mal. Das ist eine sehr gute Idee. Ich wollte mich eigentlich über die Feiertage auch mit einen Malen nach Zahlen beschenken, das mach ich sehr gerne, aber ich habs dann gelassen, weil ich im Moment zu unruhig dafür bin.
Für sowas braucht man eine ruhige Hand.
Heut abend kommt Sissi, das werde ich gucken, der Film tut mir immer so gut, seufz.
Ich wünsch dir einen schönen Abend.
Liebe Grüße

[Hella29]

Hallo Milly und Babi,

oh je...

EINKAUFEN war ja die HÖLLE gestern.
Soooooo viele herumirrende Menschen und ich
MITTENDRIN.

Habe schwankend,mit weichen Knien und überhaupt nicht richtig WAHRNEHMEND eingekauft.
Danach war ich auch nicht mehr in der Lage den Pinsel in die Hand zu nehmen und zu malen.
Es ist alles ZU VIEL.
In meiner Partnerschaft läuft es auch nicht besser.
Ich spüre eine sehr grosse Anspannung.
Ich bin Gefühlskalt und meine Partnerin ist auch ziemlich gefrustet.
Habe ihr irgendwie nichts mehr zu sagen.
Mir ist alles so egal.

Wie verbringt ihr beide den heutigen Abend?

Ich wäre am liebsten ALLEINE.

Wünsche euch beiden einen entspannten und friedlichen Abend

und

Frohe Weihnachten

Hella

[Babi]

Och Hella,
fühl ich mal gedrückt von mir.
Ich bin heut abend bei meinen Eltern und ich hoffe, meine Mum gibt mit Vorwürfen Ruhe.
Normalerweise essen wir unser traditionelles Weihnachtsessen Maispastete mit Joghurtsosse und danach spielen wir Trivial Pursuit oder so.

Ich verstehe dich sehr gut, daß du allein sein willst. Wenn ich irgendwo bin und allein sein will, gehe ich auf WC, da bin ich dann ein bißchen für mich alleine, wenn auch nur kurz.
Das kannst du ja auch machen, wenn dir danach ist. Du mußt auf jeden Fall in dich hineinhören, was du brauchst und willst.

Ich wünsch dir einen schönen Weihnachtsabend!