3 gute Dinge des Tages - 20
Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
Maria.
Liebe Grüße,
Chiron
Liebe Grüße,
Chiron
"Was mich nicht umbringt, macht mich noch stärker."
Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
* habe einen anderen Arbeitsweg gewählt,
um mir 10 Minuten länger die frische Luft um die Ohren pusten zu lassen.
* es gelang mir einen Gang zurück zu shalten.
* ein nettes Telefonat geführt.
LG Maruschka
Grüße an Bismark
um mir 10 Minuten länger die frische Luft um die Ohren pusten zu lassen.
* es gelang mir einen Gang zurück zu shalten.
* ein nettes Telefonat geführt.
LG Maruschka
Grüße an Bismark
Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
* einen Adventskranz besorgt
* Wohnung ist schön sauber
* Unlust überwunden und in Gesellschaft gewesen
Einen schönen neuen Tag für Euch alle
* Wohnung ist schön sauber
* Unlust überwunden und in Gesellschaft gewesen
Einen schönen neuen Tag für Euch alle
Virtuella
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Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
Hallo ,
heute ist zwar mal wieder ein trauriger Tag, aber mal schaun vielleicht klappt es
für meine Kids eine kl. Katze als neues Familienmitglied zugelegt
angefangen die Küche zu putzen
nicht geheult
sedna
heute ist zwar mal wieder ein trauriger Tag, aber mal schaun vielleicht klappt es
für meine Kids eine kl. Katze als neues Familienmitglied zugelegt
angefangen die Küche zu putzen
nicht geheult
sedna
Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
Nach langer Zeit hoffe ich, auf die drei Dinge zu kommen:
- Heute morgen rasiert und geduscht für mich, nicht für andere oder weil ich sonst so stinke
- Nachmittags meine Frau zur Arbeit begleitet
Ja, und dann war's wie abgeschnitten. Statt noch einkaufen zu gehen, bin ich heim, voller "Unlust".
Doch - und das fand ich das stärkste - heute abend ist mir aufgefallen, dass es bei mir (wieder?) ein "Auf und Ab" gibt. Ich glaube, ich sollte diese Gefühlsschwankungen zulassen, vielleicht gibt's dann mehr "Aufs".
- Heute morgen rasiert und geduscht für mich, nicht für andere oder weil ich sonst so stinke
- Nachmittags meine Frau zur Arbeit begleitet
Ja, und dann war's wie abgeschnitten. Statt noch einkaufen zu gehen, bin ich heim, voller "Unlust".
Doch - und das fand ich das stärkste - heute abend ist mir aufgefallen, dass es bei mir (wieder?) ein "Auf und Ab" gibt. Ich glaube, ich sollte diese Gefühlsschwankungen zulassen, vielleicht gibt's dann mehr "Aufs".
Gruß
Tucho
Tucho
Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
Moin Tucho,
du schreibst:
> heute abend ist mir aufgefallen, dass es bei mir (wieder?) ein "Auf und Ab" gibt. Ich glaube, ich sollte diese Gefühlsschwankungen zulassen, vielleicht gibt's dann mehr "Aufs".
Vielleicht hilft dir der Sinn eines meiner Lieblingssprüche. Wenn mir jemand aus dem Freundeskreis sagt "Dir scheint es heute besser zu gehen", erwidere ich gern: "Ja, ich kann die Wellen nicht verhindern, aber ich kann lernen, auf ihnen zu reiten.". Gestern hatte ich auch einen schlechten Tag. Der hätte mich vor zwei Jahren umgehauen. Heute akzeptiere ich es wie die Wolken, die an mir vorbei ziehen.
Also, lass die Gefühlsschwankungen zu!
Meine guten Dinge von gestern:
- gutes Telefonat mit Freund
- leckere Pizza mit meiner Frau gebacken und gegessen
- abends gings mir wieder besser
du schreibst:
> heute abend ist mir aufgefallen, dass es bei mir (wieder?) ein "Auf und Ab" gibt. Ich glaube, ich sollte diese Gefühlsschwankungen zulassen, vielleicht gibt's dann mehr "Aufs".
Vielleicht hilft dir der Sinn eines meiner Lieblingssprüche. Wenn mir jemand aus dem Freundeskreis sagt "Dir scheint es heute besser zu gehen", erwidere ich gern: "Ja, ich kann die Wellen nicht verhindern, aber ich kann lernen, auf ihnen zu reiten.". Gestern hatte ich auch einen schlechten Tag. Der hätte mich vor zwei Jahren umgehauen. Heute akzeptiere ich es wie die Wolken, die an mir vorbei ziehen.
Also, lass die Gefühlsschwankungen zu!
Meine guten Dinge von gestern:
- gutes Telefonat mit Freund
- leckere Pizza mit meiner Frau gebacken und gegessen
- abends gings mir wieder besser
FönX
Bei riesigen Nebenwirkungen essen Sie die Packungsbeilage oder schlagen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
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Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
Hallo zusammen
Ich bin heute eigentlich richtig traurig, hab aber trotzdem was geschafft.
Den Blinker am Auto meiner Frau repariert
Einen herzkranken Nachbarn die Winterreifen montiert
Lohn war auf dem Konto, Großeinkauf gemacht
Traurige Grüße
Rudi
Ich bin heute eigentlich richtig traurig, hab aber trotzdem was geschafft.
Den Blinker am Auto meiner Frau repariert
Einen herzkranken Nachbarn die Winterreifen montiert
Lohn war auf dem Konto, Großeinkauf gemacht
Traurige Grüße
Rudi
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Die Welt und das Leben können schön sein,
wenn ich es wirklich will!
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Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
Moin Moin,
ich habe mal wieder eine Erfahrung gemacht, die ich als sehr hilfreich empfinde.
Sicher könnte ich täglich auf einen Zettel die 3 gDdT schreiben und an den Spiegel kleben.
Für mich war es hilfreich zu wissen, dass ich hier eingerahmt von den Erfahrungen Anderer, mich an 3 gute Dinge erinnern wollte.
Das hat mir geholfen die Bewegung in der Abwärtspirale zu verzögern.
Danke und einen schönen Sonntag
LG Maruschka
ich habe mal wieder eine Erfahrung gemacht, die ich als sehr hilfreich empfinde.
Sicher könnte ich täglich auf einen Zettel die 3 gDdT schreiben und an den Spiegel kleben.
Für mich war es hilfreich zu wissen, dass ich hier eingerahmt von den Erfahrungen Anderer, mich an 3 gute Dinge erinnern wollte.
Das hat mir geholfen die Bewegung in der Abwärtspirale zu verzögern.
Danke und einen schönen Sonntag
LG Maruschka
-
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Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
Guten Morgen ihr Lieben,
dgDdT:
1) Endlich wieder aufgewacht und der Kopf war frei und ohne Gedankenmüll
2) Heute kein Baumlärm über mir und der Wind hat gedreht, denn es fliegen keine Flieger im 2 Minutentakt.
3) Habe mich geduscht, schön gemacht und werde jetzt die Kerze des Adventgesteckes anmachen.
Einen schönen Advent...überhaupt einen schönen Sonntag,
liebe Grüße Bringfriede
dgDdT:
1) Endlich wieder aufgewacht und der Kopf war frei und ohne Gedankenmüll
2) Heute kein Baumlärm über mir und der Wind hat gedreht, denn es fliegen keine Flieger im 2 Minutentakt.
3) Habe mich geduscht, schön gemacht und werde jetzt die Kerze des Adventgesteckes anmachen.
Einen schönen Advent...überhaupt einen schönen Sonntag,
liebe Grüße Bringfriede
Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
hallo ihr!
das war ein seltsam unzufriedenes wochenende. gut, dass ich mit euch auch was gutes teilen kann:
* ich war nach sehr langer anlaufzeit am frühen nachmittag dann endlich so weit und bin raus zum laufen. und dieses gefühl bei den ersten schritten am waldboden, so wie ein fisch, der aus dem trockenen wieder ins wasser geworfen wurde, das hat mich heut echt rausgerissen (bzw. schlagartig zu mir selbst und ins dasein zurückgebracht)!
* muss ein bisschen auf die letzten tage zurückgreifen: ich freue mich jetzt noch einmal über ein kompliment, das ich diese woche bekommen habe und annehmen konnte (kam sehr echt rüber)
* ich hab noch ein bisschen ruhigen abend vor mir
liebe grüße
kormoranin
das war ein seltsam unzufriedenes wochenende. gut, dass ich mit euch auch was gutes teilen kann:
* ich war nach sehr langer anlaufzeit am frühen nachmittag dann endlich so weit und bin raus zum laufen. und dieses gefühl bei den ersten schritten am waldboden, so wie ein fisch, der aus dem trockenen wieder ins wasser geworfen wurde, das hat mich heut echt rausgerissen (bzw. schlagartig zu mir selbst und ins dasein zurückgebracht)!
* muss ein bisschen auf die letzten tage zurückgreifen: ich freue mich jetzt noch einmal über ein kompliment, das ich diese woche bekommen habe und annehmen konnte (kam sehr echt rüber)
* ich hab noch ein bisschen ruhigen abend vor mir
liebe grüße
kormoranin
http://www.depressionsliga.de
*** zurück ins leben!
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Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
Heute im Ganzen eher
Aber:
** am Nachmittag doch noch rausgegangen und einen längeren Spaziergang gemacht
** Eine nette Kollegin getroffen und ein bisschen geredet
** Noch einen ganzen Abend vor mir; ich könnte wenigstens ein bisschen von dem noch tun, was ich mir für gestern und heute vorgenommen hatte.
LG, Puk
Aber:
** am Nachmittag doch noch rausgegangen und einen längeren Spaziergang gemacht
** Eine nette Kollegin getroffen und ein bisschen geredet
** Noch einen ganzen Abend vor mir; ich könnte wenigstens ein bisschen von dem noch tun, was ich mir für gestern und heute vorgenommen hatte.
LG, Puk
Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
Hallo, Fönx,
Du hast ja recht, nur es fällt mir sehr schwer, Gefühle zu zeigen (machmal habe ich sogar von mir den Eindruck, ich hätte keine), denn nun zuzulassen, was ich ein Leben lang vermieden habe, braucht zumindest Zeit (wenn ich es überhaupt schaffe).
Um bei dem Bild Deines schönen Satzes ("Ich kann die Wellen nicht verhindern, aber ich kann lernen, auf ihnen zu reiten.") zu bleiben:
Die Brandung ist schön, aber ich muss da ja nicht 'reingehen; auch wenn ich schwimmen kann, ist's gefährlich. Also schau ich lieber zu.
Und nun die drei Dinge:
- Lange geschlafen und ohne schlechtes Gewissen spät aufgestnden
- Meiner Frau im Haushalt geholfen
- Freue mich auf Morgen
Du hast ja recht, nur es fällt mir sehr schwer, Gefühle zu zeigen (machmal habe ich sogar von mir den Eindruck, ich hätte keine), denn nun zuzulassen, was ich ein Leben lang vermieden habe, braucht zumindest Zeit (wenn ich es überhaupt schaffe).
Um bei dem Bild Deines schönen Satzes ("Ich kann die Wellen nicht verhindern, aber ich kann lernen, auf ihnen zu reiten.") zu bleiben:
Die Brandung ist schön, aber ich muss da ja nicht 'reingehen; auch wenn ich schwimmen kann, ist's gefährlich. Also schau ich lieber zu.
Und nun die drei Dinge:
- Lange geschlafen und ohne schlechtes Gewissen spät aufgestnden
- Meiner Frau im Haushalt geholfen
- Freue mich auf Morgen
Gruß
Tucho
Tucho
Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
Heute:
- Treffen mit W.
- M. angerufen als ich nicht mehr weiter wusste und es hat geholfen!!!
- leckeres Mittagessen bei Mami
- schönes Wetter (das ich auch sehr positiv wahrgenommen habe)
Gestern:
- In der Disco gewesen und den Abend trotz Ängsten genossen
- eine Freundin besucht und gute Gespräche geführt
- Papierkram erledigt
Vorgestern:
- kein Stau
- bei den Pferden gewesen
- einfach wunderbar glücklich gefühlt
- Treffen mit W.
- M. angerufen als ich nicht mehr weiter wusste und es hat geholfen!!!
- leckeres Mittagessen bei Mami
- schönes Wetter (das ich auch sehr positiv wahrgenommen habe)
Gestern:
- In der Disco gewesen und den Abend trotz Ängsten genossen
- eine Freundin besucht und gute Gespräche geführt
- Papierkram erledigt
Vorgestern:
- kein Stau
- bei den Pferden gewesen
- einfach wunderbar glücklich gefühlt
Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
Hallo,
ich möchte auch mal wieder mitmischen...
und man sollte wirklich täglich abends innehalten und sich die positiven Dinge des Tages vor Augen halten.
Ich habe heute für meine positiven Dinge selbst gesorgt, was schon für sich gesehen ein positives Ding des Tages ist!
Ich habe zu Hause etwas gemacht und mich nicht so antriebslos gefühlt
und ich konnte mich hinterher am Ergebnis so richtig freuen
Außerdem habe ich ein Missverständnis aufgeklärt und einen angenehmen, anregenden, interessanten und mich weiterbringenden Email-Schriftverkehr geführt ( fühl Dich gegrüßt )
ich möchte auch mal wieder mitmischen...
und man sollte wirklich täglich abends innehalten und sich die positiven Dinge des Tages vor Augen halten.
Ich habe heute für meine positiven Dinge selbst gesorgt, was schon für sich gesehen ein positives Ding des Tages ist!
Ich habe zu Hause etwas gemacht und mich nicht so antriebslos gefühlt
und ich konnte mich hinterher am Ergebnis so richtig freuen
Außerdem habe ich ein Missverständnis aufgeklärt und einen angenehmen, anregenden, interessanten und mich weiterbringenden Email-Schriftverkehr geführt ( fühl Dich gegrüßt )
mein gelerntes Sammelsurium: https://otterchenblog.wordpress.com/
Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
* mit meiner Schwester spazieren und in ein Café
* mich wieder beruhigt
* ausgelaugt und kann die "Schreie" vom Bett nicht mehr überhören ... schön, dass es ein Bett gibt, gut, dass es jemand gebaut hat
LG, Manuela
* mich wieder beruhigt
* ausgelaugt und kann die "Schreie" vom Bett nicht mehr überhören ... schön, dass es ein Bett gibt, gut, dass es jemand gebaut hat
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Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
Hallo zusammen
Wieder ein trauriger Tag, aber ich
Konnte einen Streit mit meiner Frau aus dem Weg gehen.
Habe ein gutes Abendessen gekocht.
Bin am Abend noch mal mit meinem Hund durch den
Wald gegangen, eine Stunde lang, war schön.
Viele Grüße
Rudi
Wieder ein trauriger Tag, aber ich
Konnte einen Streit mit meiner Frau aus dem Weg gehen.
Habe ein gutes Abendessen gekocht.
Bin am Abend noch mal mit meinem Hund durch den
Wald gegangen, eine Stunde lang, war schön.
Viele Grüße
Rudi
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Die Welt und das Leben können schön sein,
wenn ich es wirklich will!
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Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
Ich hab Bronchitis, aber versuch trotzdem, was Positives zu finden:
- ein paar Mal mit meinem Freund telefoniert(schön, dass es ihn gibt)
- mit ner Freundin gechattet
- thailändisches Essen gekocht
- ein paar Mal mit meinem Freund telefoniert(schön, dass es ihn gibt)
- mit ner Freundin gechattet
- thailändisches Essen gekocht
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Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
Hallo zusammen,
war beim Zahnarzt, man kann sich so gut mit ihm unterhalten.
bin in Ingolstadt bummeln gewesen
und gehe um Mitternacht noch auf Traumreise
liebe Grüße sedna
war beim Zahnarzt, man kann sich so gut mit ihm unterhalten.
bin in Ingolstadt bummeln gewesen
und gehe um Mitternacht noch auf Traumreise
liebe Grüße sedna
Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
Nahmpt!
heute war bei mir gut:
- kleine operative Entfernung eines Ateroms am Kopf (nein, da steckten nicht die Depris drin! Leider.) Das Schöne: Es ist jetzt hinter mir!
- Hab mich belohnt, indem ich mir ein Live-Konzert von David Gilmour (Royal Albert Hall 2006) reingetan habe. Herrlich!
- Wenn mein liebes Frauchen von der Arbeit kommt, werde ich sie mit einem leckeren selbstgemachten Tomaten-Mozzarella-Salat mit Focaccia und dicken Oliven überraschen. Lecker!
heute war bei mir gut:
- kleine operative Entfernung eines Ateroms am Kopf (nein, da steckten nicht die Depris drin! Leider.) Das Schöne: Es ist jetzt hinter mir!
- Hab mich belohnt, indem ich mir ein Live-Konzert von David Gilmour (Royal Albert Hall 2006) reingetan habe. Herrlich!
- Wenn mein liebes Frauchen von der Arbeit kommt, werde ich sie mit einem leckeren selbstgemachten Tomaten-Mozzarella-Salat mit Focaccia und dicken Oliven überraschen. Lecker!
FönX
Bei riesigen Nebenwirkungen essen Sie die Packungsbeilage oder schlagen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
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Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
guten abend!
* morgens kurz auf den balkon getreten und eine tolle stimmung mit ganz ungewöhnlichem licht vorgefunden
* am nachmittag war ich fit
* ich freu mich auf mein bett ...
gute nacht
kormoranin
* morgens kurz auf den balkon getreten und eine tolle stimmung mit ganz ungewöhnlichem licht vorgefunden
* am nachmittag war ich fit
* ich freu mich auf mein bett ...
gute nacht
kormoranin
http://www.depressionsliga.de
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*** zurück ins leben!
Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
- gestern netten Besuch gehabt.
- den heutigen milden Tag genossen.
- es überwiegend geschafft bei mir zu sein.
So darf es in dieser Woche weitergehen
LG Maruschka
- den heutigen milden Tag genossen.
- es überwiegend geschafft bei mir zu sein.
So darf es in dieser Woche weitergehen
LG Maruschka
Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
folgender Plan - ich werde diesen Thread nicht mehr so vernachlässigen, wie die letzten Wochen...
--> wertvolle Therapiestunde gehabt
--> ich konnte heute so lachen, das es innen angekommen ist...das hatt`mer echt lange nicht
--> meine Grippe ist auf dem Rückzug, ich werde langsam wieder ein Mensch
--> ich habe Zeit (Krankschreibung) und entwickle einen Sinn für Plätzchen backen, in Ruhe Geschenke überlegen...(allerdings kommt dabei auch bissl Furcht vor Weihnachten)
--> ich hab die ganzen letzten Nächte gut geschlafen!!!
--> wertvolle Therapiestunde gehabt
--> ich konnte heute so lachen, das es innen angekommen ist...das hatt`mer echt lange nicht
--> meine Grippe ist auf dem Rückzug, ich werde langsam wieder ein Mensch
--> ich habe Zeit (Krankschreibung) und entwickle einen Sinn für Plätzchen backen, in Ruhe Geschenke überlegen...(allerdings kommt dabei auch bissl Furcht vor Weihnachten)
--> ich hab die ganzen letzten Nächte gut geschlafen!!!
Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
(1) mit VERGNÜGEN im Bett gelegen - dank eines unglaublichen Buches (wer lesen kann, der lese: Ferdinand von Schirach, Verbrechen. Helena Danke!
(2) mit einer Nachbarin auf einer Ausstellungseröffnung gewesen und schöne Sachen hab ich gesehen... Vielleicht sollte ich noch dazuschreiben, dass ich bis 10 Minuten bevor sie mich abgeholt hat, überlegte abzusagen.
(3) zwei sind besser als eins oder keins
(2) mit einer Nachbarin auf einer Ausstellungseröffnung gewesen und schöne Sachen hab ich gesehen... Vielleicht sollte ich noch dazuschreiben, dass ich bis 10 Minuten bevor sie mich abgeholt hat, überlegte abzusagen.
(3) zwei sind besser als eins oder keins
-
- Beiträge: 448
- Registriert: 5. Jul 2009, 00:18
Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
Hi
Es ist verrückt.
Ich bin so glücklich!
Währe unverschämt, das hier zu beschreiben.
Liebe Grüße Rudi
Es ist verrückt.
Ich bin so glücklich!
Währe unverschämt, das hier zu beschreiben.
Liebe Grüße Rudi
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Die Welt und das Leben können schön sein,
wenn ich es wirklich will!
Die Welt und das Leben können schön sein,
wenn ich es wirklich will!
Re: 3 gute Dinge des Tages - 20
@Goetthin,
>wer lesen kann, der lese: Ferdinand von Schirach, Verbrechen.
Darüber hab ich einiges gelesen.
Du meinst demnach, es lohnt sich?
BTW:
die Schirach-Family hat ein weiteres Mitglied der schreibenden Zunft:
Ariadne von Schirach: "Der Tanz um die Lust."
Ein kluger Text zur Sexualsierung/Pornografisierung der Gesellschaft; gab's mal bei Wohltat für 5 Euro oder so
Gibbet bei Amazon ab 2,35 €:
http://www.amazon.de/Tanz-um-die-Lust/d ... 009&sr=1-1
Grüßle aus dem Hof der Tempel an den See der Weissen oder so...
Friedrich
>wer lesen kann, der lese: Ferdinand von Schirach, Verbrechen.
Darüber hab ich einiges gelesen.
Du meinst demnach, es lohnt sich?
BTW:
die Schirach-Family hat ein weiteres Mitglied der schreibenden Zunft:
Ariadne von Schirach: "Der Tanz um die Lust."
Ein kluger Text zur Sexualsierung/Pornografisierung der Gesellschaft; gab's mal bei Wohltat für 5 Euro oder so
Gibbet bei Amazon ab 2,35 €:
http://www.amazon.de/Tanz-um-die-Lust/d ... 009&sr=1-1
Grüßle aus dem Hof der Tempel an den See der Weissen oder so...
Friedrich
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"Warum sind wir so kalt?
Warum? Das tut doch weh!"
Erika Mann, "Die Pfeffermühle"
"Warum sind wir so kalt?
Warum? Das tut doch weh!"
Erika Mann, "Die Pfeffermühle"