3 gute Dinge des Tages - XII

[kormoran]

3gDdT?
mutmachthreadinhalt?
oder verschrei ich's?

* ich bin glücklich
* ich bin ganz bei mir
* ich lerne viel. die aufgaben die vor mir liegen, nehmen in neuer perspektive ganz andere farben an. angstbesetzte blockadequellen sehen wie interessante gestaltungsmöglichkeiten aus.

wie soll ich sagen. das alles hat nicht der osterhase gebracht. und schon gar nicht über nacht. trotzdem empfinde ich es natürlich als großes geschenk. und ich wünsche es euch allen - und den glauben daran, dass es wieder werden kann.

liebe grüße
eine innerlich wachsende
kormoranin

[Krimi]

,

kormoranin, es freut mich, dass es bei Dir so gut läuft, das ist wirklich toll!

Bei mir läuft es derzeit suboptimal, aber gut war:

=> ich habe geduscht
=> ich habe kurz die Wohnung verlassen
=> ich hätte mir fast was Warmes zu essen gemacht. Ich wollte gerade anfangen, da hat das Telefon geklingelt und ich konnte mich später nicht mehr dazu aufraffen. Aber morgen klappt es bestimmt!

Eine gute Nacht,
Bea

[sek__knd]

,

Meine 3gDdT:

--- Konnte meinen Zwerg vom KiGa abholen
--- Es ging mir besser, als Gestern
--- Auf den Ratschlag von meinen Doc reagiert, zumindest irgendetwas zu unternehmen, wie immer halt, (kein Stillstand, kämpfen .
Wird dies irgendwann wieder ?
Wo bleibt mein Antrieb ?


Freue mich, hier mitlesen zu dürfen und, daß es EUCH gibt

Liebe Grüße


S E K

[kormoran]

liebe ihr,

immer noch mit staunen aber mit abnehmendem argwohn nehme ich zur kenntnis, dass die folgenden drei begriffe wieder in meinen wortschatz eingang gefunden haben:

~ neugier
~ glücklich
~ vertrauen

von außen betrachtet vielleicht etwas plemplem, für mich: revolution.

gute nacht!
kormoranin

[ndskp01]

Hallöle, ich mal wieder.

Gut war heute, oje, wenig,
So ein trüber tag, ich bin traurig (weil letztes Jahr im Oktober ein ganz doofes Erlebnis war) und außerdem hänge ich mit meinen diversen Pflichten grandios hinterher.

Also: gut war:

ich war mittags bei einer Andacht in der Kirch, Ruhe tanken.
Ich habe bei der Arbeit ein paar gute Ideen gehabt, die sich wohl als erfolgreich erweisen dürften.
Und morgens war ich zum frühstücken bei dem franzosen um die Ecke, der ist echt nett

Hier im Internetcafe ist es ätzend und riecht nach Kaugummi...

Kürzlich hab ich mir endlich wieder einen Telefonanschluss mit Flatrate angeschafft, fehlt nur noch der Rechner, dann komm ich wieder öfter her...

Liebe Grüße, eure PUk

[sek__knd]

,


Meine 3gDdT:

--- Habe mir "Pilzkulturen" gekauft, die kommen morgen in den Garten, mal schauen, wie nächstes Jahr die Ernte der Braunkappen ausfällt

--- Kontakt mit meiner NEUEN Therapeutin,
nächsten Mittwoch geht´s dann los mit Therapie. Neue Therapeutin, ist hoffentlich neue positive Erfahrung

--- Koffer gepackt, bin froh, daß ich aus meinem Chaos hier flüchten darf und dies auch kann ...


Lieb Grüße und ein schönes Wochenende

S E K

[Krimi]

,

bei mir war heute gut

=> es war nicht mehr ganz so schlimm wie die letzten Tage
=> ich habe geduscht und die Wohnung verlassen
=> war mit einer Freundin Schwimmen
=> habe seit Tagen endlich mal wieder was Warmes gegessen!

Juhu, es scheint wieder bergauf zu gehen

Alles Liebe wünscht
Bea

[GreyRainbow]

heute war endlich mal wieder nen guter Tag

> hab mir ne cd gekauft
> geschafft mich aufs lernen zu konzentrieren
> mir heute mittag nen leckeren auflauf gemacht


___________________

[MorgenSonne]

- eine laaaangen spaziergang gemacht

- meine gemalten bilder über depression alle mal mit der digicam abfotografiert zum archivieren

- einen brief zuende gestellt

- 1 x sogar unbewusst geschafft, ohne unterschwellige aggressivität auf dinge zu reagieren, die nicht so laufen, wie ich sie erwarte oder gerne hätte
!!!! das ist eigentlich der größte erfolg !!!

[Krimi]

,

nach 1,5 richtig schlechten Wochen wird es nun langsam besser und heute hatte ich einen regelrechten Energieschub. Ich finde es so faszinierend, wie unterschiedlich ein Tag je nach psychischer Verfassung verlaufen kann - den ganzen Tag im Schlafanzug im Bett oder auf dem Sofa vor sich hingammeln und nichtmal die Energie aufbringen, eine Dose aufzumachen. Und dann Tage wie heute:

=> bei meiner Psychiaterin gewesen und anschließend Lebensmittel eingekauft

=> danach war ich nicht wie sonst reif für´s Bett, sondern habe die Wohnung gesaugt und das Bad geputzt und Wäsche gewaschen

=> habe eine meiner diversen Burnout-Kolleginnen angerufen, wir haben uns nett ausgetauscht.

In diesem Sinne hoffe ich auf weitere Tage mit Energie und wünsche Euch dasselbe.

Liebe Grüße,
Bea

[kormoran]

guten abend!

° als ich endlich auf war hab ich auch irgendwann die kurve gekriegt mich aufs wesentliche zu konzentrieren und etwas zu arbeiten.
° die stille den ganzen tag lang hat gutgetan; jetzt am abend komme ich langsam wieder bei mir an.
° eine freundin hat angerufen

liebe grüße
kormoranin

[sek__knd]

Guten Abend,

sind hier wieder in der Realität angelangt , - daheim.

Wir hatten super Wetter und viel Bewegung.

"Unser" Kälbchen, wächst und hat sich von uns sehr viele Streicheleinheiten gefallen lassen.
Mein kleiner Zwerg, ist ganz entzückt gewesen...
Natürlich auch wieder, von den landwirtschaftlichen Maschinen im Einsatz. Er durfte auch mit dem Traktor mitfahren. Dies könnte der Kerl stundenlange

Viele Streifzüge durch farbenfrohe herbstliche Wälder, Felder und Wiesen unter strahlend blauem Himmel unternommen.
Konnten Rehe, einen Hasen, eine Wühlmaus und einen riesigen Truthahn sehen.

Mein Zwerg, durfte in einen Hühnerstall, um dort die frisch gelegten Eier aus den Nestern zu nehmen.
Folglich, gab´s abends dann lecker Rühreier mit Speck .
Der Zwerg hat SEIN Stachelbeerhochstämmchen eingepflanzt und kräftig gegossen.

Die Pilzkultur der Braunkappen, haben wir (im gut gewässerten) Strohballen versenkt.


Meine3gDd letzten Tage:

--- Saubere (Land-) Luft und Sonnenschein
--- Wieder: viel Bewegung und Aktivität
--- Konnte teilweise, zur Ruhe kommen, eine " Änderung " meines (damaligen) Lebens.
Konnte dieses "Faulsein" besser genießen (weniger Schuldgefühle etc.) um Kraft zu schöpfen, für das reale Leben hier daheim ....

Liebe Grüße

S E K

[ndskp01]

Hallo ihr Lieben,

heute ist mir mal wieder die Krankheit über den Weg gelaufen. Trotzdem war vieles gut:

*Bei der Arbeit habe ich ein Stück abgeschlossen.
* Ich habe meinem dämlichen Vermieter gesagt, was ich von seiner überteuerten Mietforderung (es gibt noch immer keinen Nachmieter) halte. Erfolglos, aber das liegt, glaube ich, nicht an mir.
* Es ist Abend. ich habe nichts Bestimmtes mehr vor, und ich habe das Gefühl, dass tatsächlich noch ein Stück des Tages vor mir liegt. Das hatte ich seit Jahren nicht.

Liebe Grüße nach ganz Deutschland, die Schweiz, Österreich und den Rest der Welt, eure Puk

[Krimi]

,

nach dem gestrigen Energieschub war ich heute wieder müder, aber von der Stimmung her neutral, das war sehr angenehm.
Besonders gut war heute:

=> ich hatte Besuch von einer kranken Kollegin
=> ich war mit einer Freundin Schwimmen
=> ich habe was Gesundes gegessen

Liebe Grüße und eine gute Nacht,
Bea

[Holgi]

3 good things today )

- Die Luft war toll zu atmen, weil ich sie wieder riechen und genießen kann !
- Jede Sekunde des Tages war toll, weil ich mich auf jede Sekunde gefreut habe !
- Die Arbeit war Klasse, weil es egal ist was ich tue, Hauptsache ich tue überhaupt etwas !
- Ich schmecke, fühle, sehe, höre und rieche !

DAS LEBEN !!!

liebe Grüße

Holgi
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Zeit ist relativ !
Aber das Handeln und Genießen zur rechten Zeit, ist ein Hochgenuß.

[kormoran]

ihr macht es mir aber leicht heute ...

PUK ist da!
HOLGI ist da!
und ich selber? ähm,... ich hab einige briefe geschrieben an menschen mit denen ich schon länger nicht in kontakt war.

kormoranin

[sek__knd]

Guten Abend,

bin heute den ganzen Tag irgendwo nicht so richtig in Schwung gekommen, dieser Zustand ist ja bei mir nichts Neues mehr ....

Zum Glück, konnte ich meinen heutigen Arzttermin auf Freitag umterminieren, um mehr Kraft für meine NEUE Therapeutin zu haben.
Denn zwei Termine / Aufgaben an einen Tag, stressen mich schon .

Bin dann auch rechtzeitig losgefahren um nicht abgehetzt unter Spannung dort in der Praxis anzukommen.
Als ich im Parkhaus stand, klingelte mein Handy.....
Der Pflegedienst "meines" Pfleglings berichtete mir, daß bei meinem Pflegling ein Verdacht auf einen Schlaganfall bestehe, diese wirres und unverständliches Zeug spreche und auch nicht zum Aufstehen zu mobilisieren sei....
, was nun ???

Fragte, in welches Krankenhaus meine Omi eingeliefert wird, damit ich dort hinfahren konnte.

Bei der "neuen" Therapeutin wollte ich mich telefonisch für mein Fernbleiben entschuldigen.
Denn, hätte ich noch gut 50 min. auf meinen Therapiebeginn warten müssen, noch hatte ich in dieser Situation Keine Gedanken für MEINE Therapie.

Bin dann noch schnell zur Praxis der neuen Therapeutin gerannt, um wenigstens meine Überweisung dort abzugeben.

Komme mir total doof vor , warum muß bei mir immer irgendetwas dazwischen kommen ???
Ist doch irgendwo nicht die Realität, warum kommt bei mir immer irgendwo etwas dazwischen?
Muß ich in jedes Fettnäpfchen treten, kann ich nicht auch einmal ein glückliches und sorgenfreies Leben führen dürfen ???

Ach ja, Omi hatte (mal wieder /wahrscheinlich ) eine TIA, ob sie wieder laufen und schlucken (selbst Essen und Trinken) kann, werde ich morgen erfahren.

Nun liegt sie zumindest "gut beobachtet" in der Klinik am Monitoring etc.

Sie hat sich im Verlauf deutlich gebessert, ich konnte mich mit ihr (trotz der Demenz) gut unterhalten, nach Stunden, welche wir mit warten, Computertopographie, etc. verbrachten.....

Ach , mir geht mein Leben so auf den A... , dies ist noch milde ausgedrückt.

Bin noch leerer als ich eh schon leer bin!!!
Nun habe ich wieder meine Kopfschmerzen, welche ich vorher nicht kannte.

Dies schreibe ich evtl. nur für mich, um meine Gedanken zu sortieren.

Also meine 3gDdT:

--- Habe mich auf meine Therapeutin vorbereitet

--- ???

--- Im KH etwas nachgedacht, daß Gesundheit eben A L L E S ist, dankbar für diese sein muß, oder für diesen Zustand kämpfen sollte

Liebe Grüße, evtl. paßt dieser Beitrag nicht hier her, jedoch mußte ich es irgendwo rauslassen....

S E K

[kormoran]

ach, sek. du bist so allein mit alldem.
kann dich nur ganz hilflos einmal drücken ...

naja, was war denn heut gut.

~ hab mich ein bisschen mit meiner beruflichen zukunft befasst
~ leckeres gesundes mittagessen gekocht (gesund ist objektiv, lecker reicht für mich )
~ yoga geübt, kontakt zu mir gekriegt

gute nacht
kormoranin

[sek__knd]

,

hier ist leider sehr wenig los, warum

Finde diesen "tagebuchähnlichen" Thread sehr gut

Mein Doc hat mich auf diese Möglichkeit auch schon mehrmals hingewiesen, seine täglichen Leistungen zu protokollieren

Würde ich sehr bedauerlich finden, wenn dieser so schön langsam


Meine 3gDdT:

--- meinem "Pflegling" geht´s besser

--- ich "versuche" Prioritäten zu setzen...

--- mein "kleiner Kerl", konnte auf dem KH-
Gelände, einen Rettungshubschrauber bei der Landung beobachten...

Liebe Grüße

S E K

[sek__knd]

Hallo kormoranin,

vielen lieben Dank, für´s D R Ü C K E N ;

So gaaaaaaaaaaaaanz alleine bin ich ja nicht!!!
Habe hier im Forum eine Möglichkeit gefunden, mir meine depressiven Gedanken von der Seele zu schreiben.
Danke
Auch fühle ich mich hier verstanden und gut aufgehoben.

Mit meinem Onkel, Bekannten, etc. kann ich mich nicht wirklich offen über meine Erkrankung sprechen.
Denn diese stehen auf ihrer Meinung, daß man bzw. Frau eben die Zähne zusammenbeißen müsse, jeder habe einmal einen Durchhänger etc...

Sicherlich mein Onkel, der nun weitestgehend sich um Omi kümmert, da ich ja hierzu nicht mehr fähig bin.
Da dieser jedoch "noch" im Arbeitsleben steht, kann dieser nicht für mich/uns und Omi aufkommen.
Möchte ich auch nicht, sonst gibt´s hier evtl. irgendwann ein neues Mitglied

Ich habe nur nun die "Funktion" für medizinische, gesundheitliche und pflegerische Belange..., unseres "Pfeglings" .
Mein Onkel kümmert sich weitestgehend um alle organisatorischen hauswirtschaftliche Erledigunggen und um den Stubentiger von Omi, und sicherlich um seine Mutter.

Irgendwann dachte mein Onkel, daß ich eben keinen Bock mehr auf Omi hätte...
Er hatte noch nie mit Depressionen oder einen Depressiven Kontakt

Mein Dad, hat den kleinenn Kerl selbstverständlich betreut, wollte ja meine neue Therapeutin mittwochs besuchen, als Omi in´s KH eingeliefert wurde ...

Somit konnte ich sogar noch VOR dem Rettungsdienst im KH sein !!!
Da ich ja nicht bei meinen Eltern aufgewachsen bin, "kennen" diese keine Verantwortung für ein Kind und viele weitere "Hürden des Lebens"...

Es geht immer weiter ..., denke ich mir!!!
Für meinen kleinen Kerl, ein klein wenig für mich, muß ich einen Weg finden...

Du hast ja auch schon deinen "Pfad" gefestigt, wie viele andere hier, konnten ihr Leben in den Griff bekommen !!!

Positives gibt´s immer, evtl. sieht man die kleinen Dinge nicht mehr ???
Auch lehrt mich die Depression, für Nichtigkeiten des alltäglichen Lebens dankbar zu sein.
Kleinigkeiten zu schätzen, deshalb ist dieser Thread auch super...
Vor allem, wenn es um absolute Kleinigkeiten der Alltagsbewältigung geht.
Vor gut einem Jahr noch, hätte ich so einen Zustand, nicht für möglich gehalten.

Ja, der Mensch ist ausbaufähig / formbar ...

Durch die Depression, habe ich nun angefangen eben "kleinere Brötchen" zu backen

Wie habe ich hier vor knapp einen Jahr um "Antriebssteigerung" gefleht ...???
Euch Löcher in den Bauch gefragt ???

Nun, bin ich gezwungenermaßen auf diesen momentanen steilen Weg.
Ich kann kaum noch...
Meine Batterien, laden sich effektiv nicht wirklich auf...

Evtl. ist dieser Schock, doch für irgendetwas gut ???

Konnte mich wirklich freuen, meine Omi heute selbstständig ihren Brei löffeln zu sehen.

Auch habe ich eine weitere Aufgabe, nämlich sie wieder in ihre vertraute Umgebung zu holen.
Da ich bei ihr aufgewachsen bin, sehe ich mich hierfür verantwortlich...

Sicher, sehr stressig.
Auch kann ich aufgrund meiner Kräftezerrenden Erkrankung, keine Pläne etc. aufstellen, wie es vor der Depression gewesen ist...

Konnte meinen "Schlachtplan" für Freitag leider nicht bewältigen.

Vor dieser Sch.... , währe dies so ganz nebenbei (zwar mit Herz und Bauch) durch mich erledigt worden , nun muß ich Ruhe-und Erholungs-ZWANGS-Pausen akzeptieren.

Vielleicht mußte diese Depression kommen ...???

Eine Entschleunigung, Zwangspause
Immer nur Vollgas , - geht wahrscheinlich nicht
Hat mir jedoch Spaß gemacht, würde Vieles, rückblickend genauso machen...

Keine Ahnung, hiervon jedoch sehr viel

Wünsche Dir noch ein schönes Wochenende

S E K

[Clown]

Dann will ich auch mal, um das Positive besser zu würdigen und andere vielleicht damit auch anzustecken

∞ SEK klingt wieder froher und zuversichtlicher
∞ wunderschönen Herbsttag auf dem Rad erlebt
∞ bei einem wichtigen Telefonat Nähe erlebt
∞ meinen Chorleiter für Schindlers Jazzmesse begeistert

Grüßleins,

Clown

[sek__knd]

,

Meine 3gDdT:


1. Omi geht´s den Umständen entsprechend gut
2. Habe auf meinen Körper gehört, R U H E
3. Durch die Ruhepause, habe ich es zumindest geschafft mich körperlich etwas zu restaurieren.

Trotz Gewissensbisse, bin ich abends nicht nocheinmal zu Omi gefahren.
Hätte dies auch nicht geschafft. Prioritätensetzen... , oder liegts an der Depression, daß ich gar nicht anders konnte ?

Wünsche einen schönen Wochenbeginn und liebe Grüße

S E K

[eligeo71]

kurz und klein, meine 3gdt:

-war lange draussen
-telefonat mit meinem bruder (zur zeit in china)
-angenehmen nachmittag und abend bei meinen leuten verbracht

lg, rainer

[kormoran]

* so einigermaßen sein lassen, was gerade ist, vielmehr das, was ich nicht schaffe ...
* kurz draußen gewesen
* entfall des geplanten abendprogramms genutzt, um einen längeren brief zu verfassen

etwas ratlos aber nicht aussichtslos
kormoranin

[Holgi]

Hi, hi, hi

Wie ist das werte Befinden ?

Ich schreib jetzt mal für Euch - GUUUUUT x 100 !!!

- die Meinung meines Umfelds geht mir gut am A.... runter, egal was ich tue oder sage.

- Ich konzentriere mich auf das, was ich am Besten kann.

- mit dem, was ich am Besten kann, kann ich alles erreichen ( auch wenn mein Umfeld das für verrückt hält ).

- Ich empfinde täglich hundert Dinge, die gut sind.

- Ich genieße jeden Schritt in meinem Leben ( positiver Schritt - ich bin auf dem richtigen Weg :-: negativer Schritt - ich lerne den richtigen Weg zu gehen ).

- Ich bin ICH ! Weil ich hier bin und mich nicht hinter irgendwen oder irgendwas verstecken muss !!!

- Ich habe hundert positive Dinge an einem Tag.

Ihr habt sie auch !

Ihr müsst sie nur erkennen und annehmen )

Liebe Grüße und alles Gute für Euch

Holgi
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Ich kann sehen, spüren, hören, riechen, schmecken.
Wenn Ihr in jedem dieser Sinne 20 positive Gefühle pro Tag habt, dann habt Ihr 100 gute Dinge pro Tag )