Wie die lange Wartezeit überbrücken?

[Mustermann]

Hallo, wir geht es zurzeit wirklich nicht gut und der Therapie kann erst Anfang Mai beginnen. Medikamente nehme ich seit 4 Tagen ein (Sertralin und Opipramol). Zwischendurch kann ich mal zum Hausarzt und ich werde ein sozialpsychiatrisches Zentrum in meiner Nähe suchen. Aber noch über 2 Monate zu warten ist unglaublich lange, gerade wo es so akut ist!

Wie habt ihr die Wartezeit überwunden?

[BeAk]

Lieber Mustermann,

mit genau den Sachen die Du schon genannt hast.
Zudem habe ich noch Außdauersport gemacht, bin 30 min. Fahrrad gefahren.

Habe eine Selbsthilfegruppe besucht.

Und die Progessive Muskelentspannug nach Jacobson erlehnt. Adressen bis bei der Krankenkasse, oder Familienbildungsstätten.

Wenn es gut bei Dir läuft, schläg in den nächsten 2 Wochen die Medikation an, dann wird es besser für Dich.
Wenn nach 4 Wochen keine Verbesserung eingetreten ist, melde das Deinem Arzt. Dann ist eine Umstellung nötig.

[DepriXX]

Hallo
du kannst auch zur Überbrückung Gespräche beim Psychiater haben.

[Heideseppl]

Hallo, Mustermann!

Mir geht es ähnlich. Ich warte auf einen Termin in der Tagesklinik. Am 8.2. sagte man mir 6 - 8 Wochen Wartezeit.

Ich nehme noch keine AD.

Ablenkung finde ich z.Zt. mit langen Spaziergängen mit dem Hund.

Ansonsten habe ich einige Arzttermine, die mir aber schmerztechnisch und psychisch auch nichts bringen.

Ich hoffe nur, dass mir der Aufenthalt in der Tagesklinik was bringt.

Seit letzter Woche geht es mir wieder besonders schlecht, bin oft traurig, weine viel und ziehe mich zurück.

Das Warten wird somit immer länger.

Ich hoffe, du überbrückst die Zeit einigermaßen und wünsche dir alles Gute.

LG Heide

[Dendrit]

Hallo Mustermann,

vllt. findest Du hier ein Angebot, das zu Dir passt: http://www.buendnis-depression.de/depre ... play=block

LG, Manuela