Wer leidet hier auch unter Winterdepression (SAD)

[Kleiner_Turm]

Hallo,

ich leide seit Jahren unter einer schlimmen Winterdepression und nehme dieses Jahr zum ersten mal ADs (Cipralex).

Gibt es hier noch andere Betroffene?

Nehmt ihr eure ADs das ganze Jahr über, oder nur während der besonders dunklen Wintermonate?

Falls ja, heisst es dann, dass man sich jedes Jahr erneut an die ADs gewöhnen muss (sprich: Nebenwirkungen und langsames hochdosieren), oder setzt die gewünschte Wirkung irgendwann schneller ein?

Ich würde mich sehr über einen Austausch mit anderen Betroffenen freuen, da sich meine Form von Depression doch irgendwie von anderen (ganzjährigen) Depressionen unterscheidet.

In den Sommermonaten wenn ich genug Licht bekomme bin ich ganz gesund, sobald ich zu wenig Sonnelicht bekomme falle ich in ein ganz tiefes, dunkles Loch und habe eine behandlungsbedürftige Depression.

Liebe Grüsse,

Doris

[Denker]

Hallo Doris,
ich habe eine Kollegin, die an einer Winterdepression leidet. Ihr hilft sehr gut eine Lichttherapie. Wäre doch auch naheliegender als AD, denn offenbar ist es ja Licht, was dir fehlt.
Gruß
Denker

[Pampfi]

Laß die Schilddrüse checken, es gibt Untersuchungen über Zusammenhänge zwischen SAD und Schwankungen im Schilddrüsenregelkreis.

Ich habe selber in der Vergangenheit auf jedenfall zumindest eine saisonale Komponente gehabt.

[Kleiner_Turm]

Hallo noch mal,

danke ihr beiden.

@Denker: Lichttherapie schlägt bei mir leider nicht an, habe ich schon versucht.

@Ralph: Schilddrüse ist getestet worden, daran liegt es leider nicht.

Ich würde mich freuen, Erfahrungsberichte von anderen Betroffenen zu lesen.

Liebe Grüsse,

Doris

[ege0804]

Hallo Doris,

alle meine Depri (3 starke) gingen im Dezember kurz vor Weihnachten los. Im Frühjahr und Sommer gehts mir meistens deutlich besser. Es dauert aber immer lange bis ich die WinterDepri hinter mir lassen kann.

Medikation Trevilor (225mg) und Mirtazapin (30mg) von April 2005 bis September 2006.
Zur Zeit 150 mg Trevilor - will ich im Frühjahr ganz ausschleichen.

Weihnachten, Familie, Perfektionismuss, Dunkelheit, Verarmungswahn: Depression. Darüber kannst Du unter den Stichworten viel finden.

Gehe alle 4 Wochen zur VT seit Aug 2005 und mir gehts gut. Trotz der dunklen Jahreszeit versuche ich Ausdauersport zu machen. Musik hören, tanzen und lesen helfen mir ebenso. Ich kenne inzwischen die Depri Auslöser besser und habe gelernt meine hohen erwartungen etwas runterzuschrauen, und das wichtigste: ich kann mir selbst verzeihen und lerne mit weniger schuldgefühlen zu leben - wenn ich wirklich das leben will, das ich habe!

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Ein Mensch der hofft einst fromm und still
das er einst das kriegt, was er will
bis er dann doch dem wahn erliegt
und dann doch das will was er will (eugen roth)


viele grüße Ernie

http://www.erwingeier.de

[Sport]

Hallo Doris!
Du hast total recht: Lichttherapie ist nicht die Über-Lösung.
Auch der (gut gemeinte) Ratschlag: "Hinaus an die Luft" ist entbehrlich, wenn man in der "dunklen" Jahreszeit kaum fähig ist, etwas zu unternehmen.
Nehme schon jahrelang AD und die (richtigen) machen wirklich alles heller. Und noch nie mit irgendwelchen Nebenwirkungen.
Der Versuch, es ohne Mittel zu schaffen, ist eine verlorene und schlimme Zeit.
Liebe Gr Kenzo

[kerry]

Nabend...

Ich mache super gute Erfahrung mit der Lichttherapie.
Wie habt ihr das denn gemacht?
Ich meine so von der dauer,zeit,oft,lux zahl..e.t.c.??????
Gruß Kerry

[Pampfi]

Sauna ist noch ein ganz guter Tipp, finde ich.
Aber ja, Medikamente sind dazu da, genutzt zu werden.

[LisaPaul]

[LisaPaul]

Test

[LisaPaul]

Hallo Doris,

ich leide auch unter der Winterdepression. Jedes Jahr kommt sie wieder im November und geht im April.

Wenn du magst kann du mir auch eine Mail an lisapaul2206@yahoo.de

schicken.

Würde mich freuen.

Liebe Grüße

Bettina