Diskussionsforum Depression

Positives zu berichten:
- ein tolles Konzert erlebt mit vielen Emotionen
- dabei Begleitung von einem lieben Mensch gehabt
- zwei lange Autofahrten gut gemeistert

Positives gestern: - habe meinem Date mitgeteilt, dass ich für uns auf partnerschaftlicher Ebene keine Zukunft sehe... habe auf mein Bauchgefühl gehört und es fiel mir schwer, ihm einen Korb zu geben, doch ich habe es getan - ein tröstliches Telefonat mit einer Freundin geführt - eine Liste mit Erle...

@ Brigitte: ich drücke die Daumen, dass der Handwerker fertig wird. Wenn sich solche Dinge hinziehen, kann das echt anstrengend sein @ Eva: finde es toll, dass du dich mit ausmisten beschäftigst, auch bzw. gerade wenn es dir schwer fällt Positives gestern: - ungeplante Anrufe von lieben Menschen bek...

Positives gestern: - Besuch von meinen Eltern gehabt, ich konnte kleine, freundliche Gesten ihrerseits annehmen - leckeren Pfannkuchen mit Tomate, Mozzarella & Pesto gegessen und es genossen - der Norwegischkurs hat ein letztes Mal stattgefunden... ich bin stolz auf mich, weil ich über den Zeitr...

Guten Morgen,
positives gestern:
- das Bausteinprojekt beendet, es macht sich schön im Bücherregal
- paar Erledigungen in der Stadt gemacht
- Ruhe und Entspannung genießen können

Positives gestern:
- eine Runde mit dem Rad gefahren
- das Bausteinprojekt weiter gemacht, es hatte meditative Wirkung
- einen netten Abend mit einem netten Menschen am See verbracht

Positives gestern:
- ein neues Klemmbausteinprojekt begonnen
- mehrere kurze Spaziergänge über den Tag verteilt gemacht
- habe mir ein tolles neues Kleidungsstück gegönnt

Allen Lesenden einen friedvollen Sonntag

Positives gestern:
- zwei liebe Anrufe erhalten
- Verständnis und Bestärkung in der Therapiesitzung erhalten
- ein paar Dinge zum Verkauf angeboten, sich ab und an von Gegenständen trennen tut gut

Positives gestern: - eine Grenze gesetzt / nicht in den Modus des "people pleaser" gefallen - in der Sauna gewesen - das Unwetter am Fenster beobachtet und fasziniert von den Kräften der Natur gewesen + Dankbarkeit empfunden: ich habe ein Dach über dem Kopf und keine negativen Folgen durch...

Positives gestern:
- Wäsche gemacht
- mit einem Kumpel zwei Kugeln Eis gegessen: Birne und Vanille (erstere war sehr lecker)
- trotz der drückenden, schwülen Luft abends an der Laufgruppe teilgenommen (die Zusage anderer Mitglieder hat mich motiviert)

@ Brigitte: was du beschreibst, klingt sehr selbstfürsorglich. Und es ist schön zu lesen, dass deine Töchter aufmerksam sind! Heute bin ich mit trüben Gedanken erwacht. In den letzten Wochen habe ich mich vermehrt mit belastenden andauernden Phasen in meiner Kindheit/Pubertät beschäftigt und bin zu ...

@ Max: finde es toll und freue mich, wieder von dir hier zu lesen :) Positives gestern: - mehrere spontane Entscheidungen getroffen (dies fiel mir in den Monaten der schweren Depression nicht leicht) - das Sprichwort "erstes kommt es anders, zweitens als man denkt" hat sich auf positive We...

Guten Morgen, puh, ist die Luft draußen drückend, frisch ist sie sicher nicht. Positives gestern: - langsam in den Tag gestartet, mir Zeit gelassen, ruhigen Gewissens - zum Tauschschrank gegangen und etwas hineingelegt - ein Date gehabt, konnte mich darauf einlassen bzw. dass es überhaupt stattfand,...

Positives gestern: - gelassen mit einer Unkenntnis von mir umgegangen: wollte bei der Post eine Sendung, die dort hinterlegt wurde, abholen... samstags sind die Öffnungszeiten jedoch sehr eingeschränkt, was ich nicht bedacht hatte... hab mich darüber/über mich nicht geärgert, sondern werde einfach m...

Positives gestern: - kreativen Gedanken gefolgt - ein kurzes Picknick am See gemacht mit einem Kumpel, es fing dann an zu regnen --> ich habe Dankbarkeit für den Baum, unter den wir uns setzen konnten, empfunden und habe achtsam die Regentropen auf dem Wasser des Sees beobachtet - abends eine kurze ...

Positives gestern:
- Abgrenzung von depressivem Kumpel ist mir gelungen
- habe ein Kompliment erhalten
- habe recht früh gemerkt, dass ich meine körperlichen Bedürfnisse vernachlässige (Bewegung + Ruhe), heute werde ich das ändern

Kommt alle gut ins Wochenende!

Positives gestern:
- Rückruf vom Gesundheitsamt wegen Einstellungssache erhalten + Infos bekommen
- habe mir eine Bestellung gegönnt
- bin zum Tauschschrank gegangen, habe etwas hinein getan und nichts mitgenommen
- abends auf dem Balkon eine neue Art der Meditation ausprobiert

@ Eva: das sind wirklich viele Aktivitäten, die du da beschreibst - schön finde ich, dass da auch Phasen der Selbstfürsorge dabei sind (Meditation, in DEINEM Tempo gehen, Cappucino genießen, Lesen in der Hängematte). *Daumen hoch* Positives gestern: - weiter bürokratischen Kram gemacht, Termine vere...

Guten Morgen, wow, seit meinem letzten Eintrag hier sind so viele positive Einträge dazu gekommen, das finde ich immer wieder schön zu lesen :) Die letzten Tage waren sehr voll, ich war sehr viel unterwegs und aktiv. Positives dabei: - am Freitag endlich mal wieder mit der "kleinen Gruppe"...

Guten Morgen, gestern war ein guter Tag, mir fallen mehrere positive Dinge ein: - tolle neue Musik entdeckt - die Einstellungsunterlagen erfordern viel Bürokratie, ich habe mich bewusst daran gemacht und mich darum gekümmert - nicht zu viel auf einmal, sondern strukturiert in kleinen "Happen&qu...

Guten Morgen, Nachricht verfolge ich möglichst bewusst, dazu gehören der Inhalt und auch das Medium, welches die Nachricht vermittelt. Leider wird mit negativer Berichterstattung mehr Reichweite generiert als mit positiven Dingen (hat irgendwie eine Gemeinsamkeit mit der Depression o.O). Gestern hab...

Positives gestern:
- wichtige Zusammenhänge erkannt bzgl. unverarbeiteten schweren emotionalen Verletzungen
- mir in der Sauna Ruhe gegönnt
- habe mich getraut, dort in das Eiswasserbecken zu gehen
- ein nettes Telefonat mit meiner Schwester gehabt

Guten Morgen, @ Aurelia: schön, dass du gestern wieder positive Dinge gefunden hast - und wenn es mal nicht klappt, ist das auch in Ordnung so. Manchmal will unser Kopf/Herz nicht, und an anderen Tagen dann wieder. Gestern war viel, ich bin heute groggy. Früh morgens ein Telefonat mit der Agentur fü...

Guten Morgen, auch an dich, liebe Brigitte, herzlichen Dank. Positives: - langsam kommt bei mir an, dass ich einen klaren Weg für die Zukunft beschreite, und das fühlt sich erleichternd an - die Sonne tat gestern gut, bei einem Spaziergang habe ich die frische Luft und das Licht/die Wärme genossen -...

Liebe Eva, vielen Dank für deine lieben und reflektierten Worte - ich kann sehr gut nachempfinden, was du schreibst. Das Gefühl der Leere nach einer (bestandenen) Prüfung, oder auch das Erreichen eines selbst gesetzten Zieles. Da kommt mir der alte Spruch in den Sinn: "Der Weg ist das Ziel"...