Diskussionsforum Depression

schwer, da ich gerade wütend bin, aber ihr seid gute vorbilder. * wut ist wenigstens energie. gestern fehlte mir alles was man energie nennen könnte. also gut. * wenn ich es schaffe sie gut einzusetzen, könnte ich gute ergebnisse erzielen. * der kinderriegel eben war lecker. Cinder, was ist ein ther...

* stinksauer auf meinen hno
* wütend auf freund, neue bekannte, DAK und sonstwen
* mein beruhigungstee ist leer, muss mir neuen machen

und jetzt in den 3 gute dinge thread

Hallo Frau Rossi, ein buch nochmal lesen klingt doppelt unwirksam. versuche den link von otterchen: podcast in 3 stunden nichtraucher. der ist wahnsinnig wahnsinnig gut!!! https://soundcloud.com/nichtraucher-in-3-stunden/nichtraucher-bluemoon" onclick="window.open(this.href);return false; ...

ich danke euch von ganzem herzen für eure tollen antworten! ich werde mein bestmögliches tun, den termin gut zu schaffen. auch wenn mein freund nicht mit kann, weil er mit grippe im bett liegt. ich versuche nicht daran zu denken, dass er mir fehlt und ich alleine sein werde. ich war schon mal in mai...

Hallo, ich bin auf der suche nach austausch, um diese tiefgehende angst besser verstehen und damit arbeiten zu können. ob ich zu dem thema mal ein trauma hatte, weiß ich nicht - ich spüre nur, dass es etwas extrem bedrohliches ist. aktuell gibt es einen sehr starken auslöser: am dienstag habe ich ei...

Hi Mim, moti-thread, da war eigentlich klar, dass man/du an meine kraft appellierst und den gram los zu lassen. aber diesmal passt das nicht, auch wenn es lieb gemeint war, danke. der ofen ist aus. ich sollte vermutlich komplette 3 tage nichts tun. nichts von all dem kram. ich darf nicht... aber was...

ibg, sorry, dass ich nix zum WE beantwortete, bin zu ko.
ich hoffe, deine therapie war nicht allzu hart.

ich versuche jetzt mal irgendwie abzuschalten. mein ziel für den abend. und dann schlafen! kiwi

Her mit der Nacht ach man, ich stimme voll zu. die nacht, die soll einfach kommen. schlaf, ruhe, neuanfang. ich bin fix und alle, hätte am liebsten ganz viel trost und... keine ahnung. stimme Puk zu, kann im moment nur nicht mehr dazu sagen. heute war erst totale unruhe, weil das citalopram zu doll...

Hallo,

ich habe gestern nacht total viel erledigt. auch dinge von der will-liste. das war SEHR wichtig für einige dinge, damit sie besser werden. gestern nacht tat das saugut. es machte mich sogar glücklich. heute muss ich aber ganz dringend ausruhen. denn es war auch extrem anstrengend.

ich finde euch alle total toll!!! wir können die masken ablegen, offen sagen, was sache ist. allein schon, dass es mal raus ist - das große geheimnis, das schlechte gewissen - kann befreien. alles, was man heimlich, schuldbehaftet, alleine "in sich reinfrisst" vergiftet uns. spricht man da...

daaaaaaaaankeeeeee, Selea!!! du ersparst mir einen todo-punkt (meiner kopfplatz-mega-liste):

- Selea PN schreiben und nach stiftung fragen

was ein punkt weniger bedeutet, wissen bestimmt alle hier. deshalb einfach 100000000 dank!!!

Hallo, stimmung: mittel. beim aufstehen war sie schlecht, also schonmal besser. ich werde depressiver, das merke ich. aufstehen und den tag beginnen fällt schwer. weil ich seit freitag mehr schmerzen habe. erstmal citalopram erhöhen (von süßen 2 mg, auf die ich sehr stolz bin/war) und versuchen kein...

sammlung/plan notieren oder mehr antworten... kann ich vergessen. der nachbar hämmert rum. ACT-therapie (accept, choose, take action): - reingehen, zähne putzen, warmes wasser genießen - leckeres vollkorn-marmeladen-brot (gestern geschmiert) genießen - erholt und gestärkt um zwei meine betreuerin an...

Morgähn, ichbingut, dass du angespannt bist, ist normal und verständlich! es steht ein termin an, da flippe ich auch immer aus. mache dir einen beruhigungsplan! beispiele: lass dich hinbringen bzw holen, zur ablenkung, begleitung. pack dir einen teddy ein!! und was zum reinbeißen, etwas tröstendes, ...

motivation für heute: mein freund und ich wollen heute "normalität" üben. es fühlt sich im moment noch an wie gesundsein üben, deshalb spüre ich etwas leistungsdruck. aber es geht nicht darum. wir wollen seinen bauch und meine augen weglassen, nicht über das gesundheitszeug reden . das hei...

Guten Morgen, der wind ist ganz schön heftig. Mim, danke für das verständnis und die erklärung. jepp, die kann ich nachvollziehen! klare worte weiß ich auch zu schätzen, bitte denkt nicht, dass ich sie nicht (wahrhaben) will. es liegt dann an mir, passendes rauszuziehen und nicht passendes nicht auf...

konnte nicht schlafen, also esse ich den weihnachtsmann. das war so eklig süß, dass ich danach sofort eine karotte essen musste. wenigstens sind die karotten schon geschält. ein stufen-projekt seit tagen. klappte erst, nachdem ich den beutel aus dem kühlschrank rausholte. so sieht man ihn. schäler b...

- hier reingeguckt zu haben tat grad voll gut

- ich bin auch sauber, weil ich gebadet habe

- im ofen wartet essen vom chinesen, das ich von vorgestern aufwärme. die ganze zeit hatte ich keine lust, hatte es vorhin schonmal erwärmt, und jetzt habe ich doch lust.

liebe grüße

Malu, deine wünsche evtl. im web bestellen? die sockenwolle...

alles liebe! kiwi

Daaanke Selea! oh man, du hast mich grad nochmal beruhigt und runtergebracht. mein ausruhen funktionierte nämlich nicht, wut stieg auf, egal was ist tat... schiere, endlose wut, die mir gar nicht gut tut... STIFTUNG_____ ich BETE, dass es sowas für meinen fall gibt! danke!!! ich wollte mir nämlich g...

Guten Morgen, heute will ich einfach nur bewusstheit. einfach nur bei mir sein und alles gemütlich machen. alles was ich tue in ruhe tun. dinge tun, die MIR gut tun. alles ganz gemütlich und achtsam. gar nicht so leicht, denn ich spüre noch druck. etwas tun zu müssen. muss ich aber nicht! es reicht ...

ups, doppelt...

Hallo Frau Rossi, Hallo Brummi, vielen lieben dank! das mit der sortierung stimmt auf jeden fall. prioritäten setzen. gut, dass ihr das sagt. ich bin dankbar für die klaren ansagen der logischen klarheit. eine krone will ich aber grade rücken: die kinder sind kein vielleicht, frau rossi. sozialbaufe...

Hallo, ständig kommen tränen, dauernd muss ich weinen. gestern war es noch wut, ich ahnte, dass sie kommt und sie kam gewaltig. es gibt für mich kein universum, in dem 700 euro nicht viel sind... aber es ist mehr als das. hier habe ich mir in den letzten monaten hart einen plan erarbeitet und alles ...

Danke, Dobi

übrigens war ich sehr gerührt als du meintest, dass dein weihnachten besser war als gedacht, und wie toll du deine tochter findest und dass du sie liebst. mich hat das so gefreut für dich und diese wärme zu lesen, da kamen sogar tränchen, ich hab mich so gefreut für dich