Diskussionsforum Depression

Danke, Allegretto.

Schönen Abend dir,
Max

Liebe Brigitte/Bittchen/Winfried123, ich wollte Dir eigentlich (aus gegebenem Anlass) eine PN schreiben, aber das geht ja nun nicht mehr - leider und sehr bedauerlich. Ich teile Deine Ansicht. Von Herzen alles Gute und eine möglichst stabile Gesundheit - seelisch und körperlich, Allegretto Hallo Al...

Hallo IvonneSun, danke für deine Erläuterung. Was du in deiner Kindheit erfahren musstest, liest sich sehr traurig. Die daraus entstandene Prägung, dass du leisten musst, um Sicherheit zu haben, hat dein Leben lange bestimmt… bis jetzt. Jetzt löst du dich offenbar davon und überwindest diese Annahme...

+ Ich konnte heute meine geplanten positiven Aktivitäten umsetzen. In den letzten Tagen gelang mir das aufgrund von Erschöpfung und Watte-im-Kopf überhaupt nicht. + So habe ich eine kleine Radtour durch wunderschöne Natur unternommen und das ganze mit einem Sprung in den See abgerundet. Schwimmen ka...

Seit mittlerweile 20 Jahren chronische Depressionen habe ich mir JETZT ERST zugestanden, eben nicht mehr zu funktionieren. Funktionieren war nämlich meine Antwort auf Alles. Jahrelang Therapie, Klinik, Rehas, Medis schlucken, daneben fleißig arbeiten gehen, weiterqualifizieren, damit ich ja die Bes...

- Einen Kunstfaser-Teppich selbst gereinigt (Badewanne), da mich die Beauftragung einer professionellen Teppichreinigung gerade überfordert. War gut, einfach zu machen, ist schon fast trocken. - Trotz Widerständen einkaufen gewesen. Ein gut gefüllter Kühlschrank gibt mir irgendwie ein Es-ist-ok-Gefü...

Liebe Brigitte, freut mich, dass du unser Mitgefühl annehmen kannst. Weißt du, umgekehrt lese ich sehr gerne von dir, u.a. weil ich in deinen Posts immer viel Empathie und Wohlwollen rauslese. Für jede*n! Ohne dass es an mich gerichtet sein muss, beruhigen und harmonisieren mich deine zugewandten Wo...

Liebe Brigitte, habe deinen Bericht wie immer mit Interesse und Aufmerksamkeit gelesen. Da es mir selber gerade nicht besonders geht, möchte ich dir nur einen ganz herzlichen, mitfühlenden Gruß hinterlassen. Ich wünsche dir, dass sich deine Niedergeschlagenheit etwas legt und du wieder zuversichtlic...

Hallo Rene, deine Angst bei Beziehungen zu anderen hemmt dich stark und lässt vieles nicht zu. Wird das in der Therapie berücksichtigt und daran gearbeitet? Vielleicht sogar geübt? Ich denke, wenn du hier vorankommst, kann dir das einiges bringen und Neues ermöglichen. Zum Thema Kommunikation habe i...

+ Am vorerst letzten heißen Tag habe ich mir den Vormittag freigenommen und bin morgens zum See gefahren. Erst das Vergnügen, dann die Arbeit, hat mich Überwindung gekostet (Erziehung), dann aber umso fröhlicher gestimmt. + Geradelt, geschwommen, gelesen, geschaut, gepfiffen,… diese sommerlichen Mom...

ahhh gut, im Pavillon ist's schattig, da setz ich mich gleich dazu. Und spendiere eine Packung Eis, 10 Stück. "Magnum's Mini". Oh nein, nur 9 Stück, weil eins schnabuliere ich ja selbst. Habe mir auch eins genommen, danke liebe Eva 😊. Ich stelle frischen Kaffee und Tee bereit, um genüssli...

Alles Gute, liebe Eva! Bei 18 Grad stelle ich mir einen klaren, grün schimmernden Gebirgssee vor. Herrlich! Dir noch entspanntes Ausklingen…

+ Mittagessen mit einem befreundeten Paar
+ Konzentration und Antrieb zum Arbeiten gehabt
+ Der gefühlte Dauerdruck — alles aussichtslos, bedrohlich, überfordernd, vertan, etc. — hat ein kleines bisschen nachgelassen

Die Tage… - Schönen Nachmittag mit einer Freundin verbracht, Neues gesehen, aus meiner Blase herausgeholt worden - Einen geschäftlichen Termin gehabt, bei dem die positiven Aspekte (Neugier, Dialog, Vernetzung) deutlich stärker ausfielen als die negativen (soz. Ängste, Unzulänglichkeits-Schema) - Fü...

Liebe Schneeflöckchen, danke für deine Erläuterung. Deswegen war ich auch so vorsichtig mit den Ideen, weil ich davon ausging, dass es eben nicht ganz so leicht ist. Und vorallem dass du schon ne Menge ausprobiert hast! CSD war wahrscheinlich auch das falsche Bild, sicher sind viele Menschen nicht s...

Liebes Schneeflöckchen, ich bin auch ziemlich berührt von deinem Beitrag. Es tut mir leid, dass du so viel erleiden musst. Und gleichzeitig finde ich es sehr stark, dass du wieder zurück ins Arbeitsleben gekommen bist und sogar Menschen ausbildest! Dass dich der Hass kaputt macht und du dich zurückz...

@SundayMan Dir ne coole Zeit und viel Spaß beim Sprache-Sprechen!

+ Habe diese Woche mit einer neuen Arbeitsstruktur begonnen, die mir bis jetzt gut tut
+ Kaffee und Spaziergang mit guter Freundin
+ Bei der Osteopathie entspannt, auch mal gut ohne viel Reden

Hallo Andi, Panikattacken sind schon alleine schlimm genug. Hast du da professionelle Unterstützung (neben dem Venlafaxin-Versuch)? Würde ich angehen, je früher desto besser. Permanente Angst kann sich heftig auf den Körper auswirken, wodurch sich ein Teil deiner Post-„Horrortrip“-Verfassung erkläre...

Freut mich für dich, Eva ;) Heute mal was Neues „gewagt“ und zu einem Gottesdienst gegangen. Mir war nach Nächstenliebe, Musik, und auch nach einem vormittaglichen Programmpunkt. Hatte es neulich schon mal probiert, da bin ich aber schnell wieder gegangen. War ganz ok heute… junges Team, sehr locker...

Hallo Topo, ich nehme aus ähnlichen Gründen Brintellix. Davor habe ich u.a. Fluoxetin und Venlafaxin ausprobiert. Fluoxetin hatte bei mir eine solidere Wirkung als Brintellix, es hat u.a. die Resilienz gesteigert und Ängste vermindert. Wären da nicht die starken Nebenwirkungen — ich hatte u.a. auch ...

+ Konnte jemand eine große Freude bereiten… schön, auch wenn ich es selbst kaum spüren kann…
+ Mich überwunden und was durchgezogen > gutes Gefühl, danach
+ Mini-Runde mit dem Rad

Liebe Eva, du hast viel geschafft! An so einem Geburtstag teilzunehmen, wenn es dir gerade nicht gut geht, ist alleine schon sehr, sehr fordernd. Und kann auch viel Druck im Vorfeld verursachen. Und dann noch Salate vorbereiten und, und, und. Dir alles Liebe, und dass es bald wieder nach oben geht. ...

+ Bild aufgehängt, Pflanze besorgt
+ Nette Gesellschaft
+ Bedürfnis nach Ruhe akzeptiert

+ Heute den ganzen Tag unter Menschen verbracht… Öffentliche, Arzt, Arbeit, Läden, Kirche,… und ging ganz gut. Mein Gehirn hat es wohl langsam verstanden
+ Ein kurzes Orgelkonzert miterlebt und auf weitere Konzerte aufmerksam gemacht worden
+ Leckeres, gesundes Essen unterwegs genossen

@SundayMan Liest sich gerade gut bei dir, freue mich für dich! Das Urlaubstagebuch ist ne schöne Idee. Positiv heute: + Einen netten Bekannten getroffen, den ich während der Pandemie aus den Augen verloren hatte + Positiver Arbeitstag mit vielen Kontakten + Freude beim Radfahren empfunden Lieben Gru...