Diskussionsforum Depression

Hallo Ihr Lieben, ich hab’ jetzt die ganze Woche „frei“ genommen und dadurch weniger Pflichten und mehr Zeit zum Ausruhen. Seid gestern Abend ist der Kopf nicht mehr so diffus, das erleichtert mich enorm hinsichtlich der Reisevorbereitungen. Heute werde ich versuchen, das meiste zu packen, so dass d...

Danke für dein Verständnis, liebe Aurelia. Deine freundlichen Worte haben den Druck aufgelöst… Ich würde mich freuen, wenn wir diesen Faden nach meinem Urlaub wieder aufnehmen könnten. Denn ich finde es was sehr Wertvolles, eine authentische Rückmeldung zu erhalten. Danke für dein Angebot! Liebe Grü...

Liebe Aurelia, deine Ankündigung macht mir gerade etwas Angst, was da kommen mag? Aber ja, ich freue mich über konstruktive Rückmeldungen, da das eigene Erleben doch nur subjektiv ist. Nur vorab: ich habe gerade keine Ressourcen für einen intensiveren Austausch, der ans Eingemachte geht (meine ängst...

Deshalb verstehe ich das sehr gut,mit dem Sparflammengefühl,insbesondere bei jungen Betroffenen kann das quälend sein. Statt froh zu sein nach Unternehmungen fühlt es sich an,als sei man total ausgepouwert. Das beschreibt es gut, Malu. Es ist wirklich fies, wenn das Leben JETZT geschmiedet werden k...

So, jetzt versuche ich es nochmal. Heute habe ich mir nochmal freigenommen und weniger gemacht. Auch hatte ich Therapie, und da konnten wir direkt auf die Delle nach unten eingehen. Ich habe wohl etwas zu intensiv "trainiert". Liebe Aurelia, danke für dein Feedback! Wusste nicht, dass mein...

Hallo Ihr Lieben, nach eurem Feedback und meiner eigenen Wahrnehmung des Zuviels nehme ich mir heute und morgen frei. Auch habe ich einen Termin für eine Zahnreinigung gecancelt und werde noch andere Termine in dieser Woche canceln. @Winterkind Das machst du sicher richtig, dass du dir diese Auszeit...

Danke, liebe Aurelia, das kann es wirklich sein. Es fällt mir echt schwer, weniger zu tun, mich rauszunehmen, weil ich schon so lange auf Sparflamme leben muss. Und dabei habe ich das Gefühl, dass mir das Leben zwischen den Fingern zerrinnt, es an mir vorbeizieht. Dabei habe ich viele Pläne, Wünsche...

Hallo zusammen, meine Stimmung ist in den letzten Tagen schlechter geworden. Auch Ängste haben wieder zugenommen. Ich spüre es auch körperlich an der angespannten Muskulatur und der Atmung. Gestern habe ich einen alten Freund getroffen. Die gemeinsame Zeit war schön, aber danach war ich mental und k...

Am Vormittag langsam machen können.
Lecker gekocht.
Mit Freunden im Park gewesen.

Gestern: - Gut gegen die Vermeidung angekommen: ins Büro gegangen, mit Kollegen Mittag gemacht, beim Arztbesuch spontan die Maske weglassen können (erstes Mal, hihi, meinen Psychiater hat‘s gefreut) - Viel mit dem Rad von A nach B unterwegs gewesen, tut mir gut, rauszukommen und Menschen und Dinge z...

Gestern - In der vergangenen Arbeitswoche habe ich jeden Tag auch im Büro gearbeitet, das Rauszukommen tut mir so gut - Einen Film angeschaut und immer wieder lachen müssen - Insgesamt viel bewegt, was ich heute spüre… ich versuche, das heute nicht als störend zu betrachten, sondern als Bestätigung ...

@MissMikse
Schöne Anregung mit der erweiterten Aktivitäten-Vorbereitung — danke dafür. Mir hilft es definitiv, Aktivitäten im Vorfeld zu planen, um dann nicht an der Entscheidungsfindung oder der Vorbereitung zu scheitern.
Dir nen schönen Abend!

- Dankbar, dass sich mein Schlaf verbessert hat. Ich kann wieder normal einschlafen, liege nicht mehr zwei Stunden wach mit unruhigen Beinen.
- Heute den ganzen Tag arbeiten können, dabei viel Interaktion und Geneinsames mit KollegInnen erlebt.

Liebe Eva, das liest sich gut und authentisch. Freut mich sehr für dich! Die alten Zweifel kannst du hoffentlich auch — wie den Hundestock — dezent am Wegesrand stehen lassen. Oder ist schon passiert…

Schön, so viel Gutes von euch zu lesen. @Eva, dass du den Stock weglegen konntest, finde ich großartig :) Als Jugendlicher waren mir größere Hunde auch nicht geheuer, vorallem wenn das Revier verteidigt wurde. Um denen ja nicht meine Angst zu zeigen, habe ich sie entweder bewusst ignoriert oder so a...

- Im Büro gearbeitet, der Weg zur Arbeit mit dem Rad ist für den Kopf wie Kissenausschütteln ;) - Mittags im Supermarkt beschlossen, dass auch ich jetzt beim Einkaufen die Maske weglassen darf, war sehr angenehm ohne das Ding (meine Ängste vor einer Corona-Infektion waren lange sehr groß und mega ei...

Großartig, du konntest dich überwinden und hast es getan! Genieß es den Erfolg!

Lieben Gruß
Max

Heute war positiv: Ich habe mich morgens komisch gefühlt, daher erst später mit der Arbeit begonnen. Bin dankbar, dass ich soviel Flexibilität habe. Therapie war gut, von den letzten 14 Tagen gab‘s viel zu berichten — Schönes als auch sehr Trauriges. Am frühen Abend noch mit Leuten vom Büro was Klei...

Hi Eva, hast du denn insgesamt eine gute Zeit? Und bist zufrieden, dass du zu Fuß unterwegs bist? Ich wandere auch gerne, ist aber schon 4 bis 5 Jahre her, dass ich eine Mehrtagestour gemacht habe. Der Jakobsweg würde mir auch gefallen. Lieben Gruß nach Spanien!

Schwieriger Tag (Ängste, Grübeleien, Somatisches), aber positiv war dennoch: - Im Büro gewesen und dort die Gesellschaft genossen - Abends im Park noch ein paar letzte Sonnenstrahlen aufsaugen können - Gesund gekocht und später dem Drang nach emotionalem Essen widerstehen können Danke für eure aufme...

An Sonne, Vogelgezwitscher und duftenden Sträuchern erfreut.

Zu dritt Musik gemacht, es hat sich wirklich “gut“ angefühlt, nicht nur nützlich oder „eigentlich“ gut. Es hat Freude gemacht…

Zeit mit meiner Lieblingsfamilie verbracht.

Auch von mir ein Danke für die Info, Herr Niedermeier.

Frühjahrsputz fortgeführt, daher viel bewegt und auf den Beinen gewesen. Tut mir gut, wenn mein Zuhause in Schuss ist… längere Zeit konnte ich das kräftemässig nicht richtig bewerkstelligen, was mir meine Erkrankung immer wieder bewusst machte. Spontan einem Freund geschrieben, mit dem seit 2 Jahren...

Arbeit war gut. Im Park in der Sonne gesessen. Leckeres eingekauft, der Kühlschrank ist voll. Viel auf den Beinen gewesen ohne Erschöpfung. Mit einer Freundin geschrieben.

Auch von mir alles Gute, liebe Claudia!