Diskussionsforum Depression

Guten Morgen, ich bin gerade überwältigt von den vielen lieben Kommentaren... danke an Aurelia, Brigitte, Malu, Mario, Eva - ich bin gerührt :') Positives: - ich bin unausgeglichen, weil ich aufgrund der Schniefnase nicht joggen gehen kann... das frustriert mich, doch ich übe mich in Akzeptanz - ges...

Guten Morgen, nach längerer Zeit möchte ich hier mal wieder etwas schreiben. Die schwierige Stimmung begleitet mich in den letzten Tage permanent. Ich habe eine Vermutung, was ein Grund dafür sein könnte: ich bin seit mehreren Tage erkältet und bewege mich deshalb recht wenig, um mich zu schonen. Mi...

Positives:
- ich habe die Stelle!
- abends mit zwei Freund*innen einen Spieleabend verbracht, dabei Ausgelassenheit gespürt
- Brigittes vorletzter Beitrag hat in mir Hoffnung für mich und Freude für dich, liebe Brigitte, ausgelöst

Guten Morgen,
positives gestern:
- Schnupfen ist weiter zurück gegangen
- hatte ein Vorstellungsgespräch
- habe mich danach mit einer kleinen Buchbestellung belohnt

Kommt alle gut ins Wochenende!

Positives gestern. - einen kleinen Spaziergang gemacht, etwas Sonne genossen und dabei gespürt, dass ich mich kräftiger als die beiden Tage zuvor fühlte - einen Kumpel zum Mittagessen da gehabt (genieße es mittlerweile sehr, in Gesellschaft zu essen) - Abgrenzung zu seinen Problemen ist mir gelungen...

Positives gestern:
- den Tag ruhig verbracht aufgrund der Erkältung
- viel Obst gegessen und viel getrunken
- abends kurz einen Kumpel besucht, aber auf meinen Körper geachtet und früher als angedacht den Nachhauseweg angetreten, um auszuruhen

Positives:
- mit Erkältungssymptomen habe ich es heute ruhig angehen lassen
- ein nettes Telefonat geführt
- eine Rückzahlung vom Energieanbieter erhalten

Guten Morgen, @ Brigitte: es ist so schön zu lesen, wie du deiner Familie verbunden bist (und umgekehrt). Toll :) Gestern positiv: - mit meinem Besucher eine Wanderung gemacht, dabei schöne Sehenswürdigkeiten gesehen - habe mich den ganzen Tag wahrgenommen und Phasen der inneren Anspannung akzeptier...

Positives gestern:
- zwei Telefonate mit lieben Menschen geführt
- mein Besuch für das Pfingstwochenende ist angekommen
- meine Mutter hat ihre OP gut überstanden

@ Rose: willkommen hier im Thread!

Es ist schön, so viele neue Einträge hier zu sehen

Heute war positiv:
- ohne Wecker weder zu früh noch zu spät wach geworden
- Saunabesuch + Buch lesen
- an Selbsthilfegruppe teilgenommen
- den inneren Schweinehund ausgetrickst und noch eine Freundin besucht

- Gefühlsregulation hat heute morgen gut geklappt
- Hospitationstag gehabt, mich hierbei positiv erlebt
- eine Lieferung mit gebrauchten Büchern ist angekommen

Heute:
- Karten geschrieben
- spazieren gegangen
- Gitarre gespielt

Positives:
- einen Fahrradkorb geschenkt bekommen von meinem Vater
- habe meine Familie besucht, dort auf mich geachtet und für mich gesorgt
- spüre Erschöpfung von den Eindrücken/Aktivitäten der vergangenen Tage
--> mache noch eine Meditation und gehe zeitig schlafen

Positives:
- eine Radtour mit neuen Bekannten gemacht, bin positiv von meiner körperlichen Verfassung überrascht
- das von mir initiierte Minigolfen mit der Selbsthilfegruppe hat mit mir und drei weiteren Personen statt gefunden
- habe heute als Selfcare ein Bad genommen

Positives zu berichten: - die letzten Tage waren recht voll; ich habe eine für mich passende Balance mit aktiven und Ruhephasen gefunden - ein Vorstellungsgespräch gehabt, ich bin mit einem positiven Empfinden nach Hause gefahren - gestern einen Tagesausflug nach Blankenburg zu den Sandhöhlen + Burg...

Positives heute:
- Hospitation lief positiv
- Pläne für das Wochenende stehen
- am Norwegischkurs teilgenommen, die Hälfte ist nun schon rum

Positives heute:
- Therapietermin hat Entlastung gebracht, meine Therapeutin hat mir Mut gemacht
- Einladung zum Bewerbungsgespräch erhalten
- ein Kumpel war abends da, wir haben einfach ohne Problemewälzen eine Serie geschaut

Positives heute:
- trotz zwei trauriger Nachrichten bin ich gefasst und bei mir, grenze mich ab
- ich sitze auf dem Balkon im Licht der untergehenden Sonne, ein schöner Moment
- habe ein tolles neues Spiel begonnen, es bringt mir Freude

Heute: - überraschend einen Brief von meiner norwegischen Freundin im Briefkasten gehabt :) - mit dem Fahrrad bergauf zu einem Kumpel gefahren, er hat für uns gekocht, es war lecker - in kleiner Runde joggen gewesen, hab mich danach noch mit einer Teilnehmerin verquatscht - Erkenntnis gewonnen, dass...

Positives heute: - Norwegisch geübt - in der Sauna Ruhe für Körper und Geist gefunden - danach einen Anruf von zwei Freund*innen erhalten, sie hatten eine überfordernde Situation und ich habe emotionale Hilfe gegeben - vorhin gesehen, welchen Stuss eine Person, von der ich mich distanziert habe, in ...

Oh liebe Eva, wie schön zu lesen, dass du dich von dem Holzstock verabschiedet hast - du warst echt mutig, toll! :) Positives heute: - meine gute Freundin in Norwegen hatte einen ärztlichen Termin und der ist glimpflich verlaufen... sie ist erleichtert, und bin ich es mit ihr - Samen meiner Spuckpal...

Positives heute: - eine Bewerbung verfasst - das Auto aus der Werkstatt abgeholt, ich bin so froh - nichts großartiges, was behoben werden muss - am Norwegischkurs teilgenommen - mit dem Rad zu einem Freund gefahren --> Bewegung und Gesellschaft gehabt - für meine Selbsthilfegruppe einen Ausflug zum...

@ Max: es freut mich sehr zu lesen, dass du "wirklich" Freude empfunden hast beim Musizieren

Positives heute:
- frühes Aufstehen hat gut geklappt
- eine Einladung zur Hospitation erhalten
- am Musikhören erfreut
- ein Buch zu Ende gelesen
- einen Spaziergang in der Sonne gemacht

Positives heute:
- das alte Fahrrad meines Vaters erhalten, nun bin ich mobiler
- eine Runde mit dem Rad gefahren
- eine gebrauchte Kaffeemaschine günstig erhalten
- die Abholung mit einem Spaziergang verbunden
- mir ansonsten einen geruhsamen Tag gemacht

Positives heute:
- in der Stadt Einkäufe getätigt
- eine Ruhepause eingelegt
- im Waschsalon gewesen
- ein wenig Haushalt gemacht
- den Abend mit den neuen Freund*innen und Gesellschaftsspielen verbracht