Diskussionsforum Depression

Hallo zusammen, vielen Dank für eure Antworten. :) Wie gesagt, an die Regeln zur Schlafhygiene halte ich mich, d.h. ich trinke keinen Kaffee/schwarzen Tee/grünen Tee bzw. wenn, dann max. einen Kaffee/Tee und diesen bis spätestens 11 Uhr, ich lege mich tagsüber nicht hin, lege mich nur zum Schlafen i...

Das Problem ist, dass ich müde, total erschöpft und antriebslos bin.

Hallo gvman, ganz herzlichen Dank schon mal! Es sind wohl nur die 222 mg Baldrian-Extrakt in dem Präparat drin plus ein paar B-Vitamine. Also werde ich das zur heutigen Nacht mal versuchen. Auf Circadin werde ich meine Hausärztin mal ansprechen, habe demnächst einen Termin bei ihr. Von dem Quetiapin...

Schau mal bitte, ob dein Baldrianpräparat Extrakt und nicht, wie in Drogeriemärkten auch angeboten wird, Wurzelpulver enthält. Wichtig ist ein Baldrianextrakt 600mg mindestens. 12,5 - 25 mg Quetiapin sind natürlich relativ wenig. Klar, man möchte keinen Überhang. Wenn alles nicht hilft, müssen Z-Pr...

Hallo Cirrocumulus. ... Kurzum, was nimmst Du derzeit genau ein? Lgr Hallo gvman, für den Schlaf nehme ich derzeit abends Magnesium (als Glycinat; die Menge entspricht 600 mg Mg), 700 mg Baldrian und 12,5 mg Quetiapin, in seltenen Fällen 25 mg Quetiapin (wenn ich z.B. merke, dass ich nicht müde gen...

Hallo cirrocumulus, Was machst du denn dann nachts, wenn du aufwachst? Wirklich aufstehen oder warten, ob du nicht doch noch wieder einschläfst? Hallo Mayana, ehrlich gesagt bleibe ich liegen und warte, ob ich wieder einschlafe, denn ich bin ja elendig müde. Und ganz selten schlafe ich ja auch wied...

Hallo Maik4711,

ohje, tut mir leid, dass Du das auch durchmachen musst, ich kann gut nachvollziehen, wie es Dir geht.

Gut, dass Dir das Trimipramin zumindest ein wenig hilft, auch wenn es nicht optimal ist. Mir bringt es leider gar nix, nur Herzrasen, Schwitzen und nen trockenen Mund.

Hallo Suchende, vielen Dank für Deine Antwort. Ja, Atemtechniken nutze ich, entweder im Rahmen einer Meditation oder "so". Es hapert bei mir wie gesagt auch nicht am Einschlafen, das Problem ist das Durchschlafen. Sobald ich nachts aufwache, ist es mit dem Schlaf vorbei, es ist einfach so ...

Danke Dir!
Bislang habe ich von dem Quetiapin max. 25 mg zur Nacht genommen, das hat schon einen deutlichen Überhang gemacht, da hab' ich ziemlich Bammel vor höheren Dosen. Einen Termin beim Psychiater habe ich versucht zu bekommen, die sind alle voll oder haben erst ab März 2025 wieder Termine. :/

Hallo zusammen, ich bin neu hier und möchte mich einmal vorstellen. Als Kind hab' ich es nicht leicht und schön gehabt, aber größere seelische Leiden sind mir zu der Zeit erstmal erspart geblieben. In letzter Zeit kommt dafür leider alles auf einmal... Seit einiger Zeit plagen mich Ängste. Erst war ...