Diskussionsforum Depression

du könntest doch deine Masterarbeit später weiter fortsetzen, wenn du dich derzeit nicht in der Lage fühlst? Hallo Katerle, ja, das stimmt aber ich sehe aktuell nicht, dass das irgendwann eine Aufgabe wird, die ich schaffe, ohne dass es unendlich Anstrengung kostet und frage mich auch wozu sich das...

Danke euch Niri und Suchende für eure Rückmeldungen. Ich habe tatsächlich beschlossen, meinen Geburtstag auf mehrere kleinere Runden und Kreise aufzuteilen, fühlt sich gerade ganz gut an:)

Oh ja, danke dir Dehetleef!

Ahoi, Mingo11! Allgemeingültig lässt sich die Frage mit dem Geburtstag nicht beantworten. Da müssen wir wohl alle unseren jeweiligen Modus finden. Anregungen gibt es hier ja bereits ein paar. Ich komme mit dem Thema seit etlichen Jahren nicht mehr so gut zurecht. Möchte mich an dem Tag stets verkri...

Hallo, ich habe seit langem Dystymie und werde in ein paar Tagen 31. Ich habe seit etwa einem Jahr, seit einer Trennung wieder ziemlich mit Depressionen und Angst zu tun. Gleichzeitig fühle ich mich ziemlich orientierungslos, weiß nicht wer ich bin. Ich bin seit 4 Jahren in einem Master und habe eig...

Liebe DieNeue, es ging auch viel ums Selbstvertrauen. Und man kann damit einfach herausfinden, wie man anderen gegenüber wirkt. Wie man mutiger wird und für sich selbst eintritt. Aber am besten du sprichst mit einer Therapeutin direkt drüber. Vermutlich arbeitet jede etwas anders. Ein Vorgespräch b...

Hallo Schlumpffine, ich habe positive Erfahrungen damit gemacht. Das Erlernte hilft mir gerade sehr bei meiner Kommunikation im Alltag und im Job. Durch die Veränderung kann ich andere, gesündere Rollen einnehmen und steuere viel mehr. Hast du die Möglichkeit einer Therapie? LG Max Hallo Max, könnt...

Hallo, ich bin gerade auch sehr an einer CBASP-Therapie interessiert. Ich habe mich für eine ChangePDD-Studie in der Berliner Charite beworben, in der eine intensive CBASP-Therapie angeboten wird: 5 Wochen stationäre Behandlung, 5 Wochen teil-stationäre Behandlung (Tagesklinik), 6 Wochen ambulante ...

Hey Mingo, mir ist diese Beziehung sehr wichtig. Und umso mehr Zeit man bereits investiert hat, umso weniger gibt man das "mal eben" einfach auf. Ss ist ein Prozess. Aber ich mache kleine Schritte in die richtige Richtung, was meine eigenen Bedürfnisse betrifft. :) [/quote] Hey Fuglen, das...

Hallo BcoolJ, es tut mir echt leid, dass du so etwas durchmachen musst. Es freut mich aber, dass du mit deinen Freunden darüber reden kannst und tust. Ich finde es sehr gerechtfertigt, dass du Abstand suchst und auf dich achtest. Ich denke, ich würde in dieser Situation auch eher allgemeine Antworte...

Hallo Fuglen,
danke für dein Update!
Ich finde es extrem beeindruckend, wie lange du an der Beziehung festhälst. Mein Eindruck war bis zu deiner letzten Nachricht, dass du dich und deine Bedürfnisse sehr hinten angestellt hast. Ich würde mich freuen, wenn sich das jetzt ändert:)

Hallo Fuglen,

wie ist es dir ergangen?
Ich hätte auch ein paar Gedanken dazu, aber vielleicht sind die gar nicht mehr notwendig?

Erstmal stark, dass du trotzdem noch Sport machen möchtest! Ich würde dir Schwimmen, Radfahren, Pilates oder Yoga empfehlen. Alles Gute Das Thema Yoga hatte ich schon oft im Kopf aber nie wirklich umgesetzt. Nach dem Urlaub werde ich mich mal intensiver mit meinen Möglichkeiten auseinander setzen, ...

Erstmal stark, dass du trotzdem noch Sport machen möchtest!
Ich würde dir Schwimmen, Radfahren, Pilates oder Yoga empfehlen.
Alles Gute

Ja, ich hatte vorgestern ein Diagnostikgespräch (online, weil ich nicht in der Region wohne).
Das wird jetzt ausgewertet. Wenn danach nichts dagegen spricht, soll es zeitnah losgehen.
Und ja sie suchen noch und machen mehrere Durchgänge.
Schreib einfach eine E-Mail:)

Hallo neuer Gast, es ist jetzt schon eine Weile her, aber ich würde sehr gerne wissen, wie es dir/euch ergangen ist. Auch wenn es vielleicht zu spät ist, würde ich gerne meine Perspektive noch ergänzen, weil ich in einer ähnlichen Situation bin, wie die Frau, die du getroffen hast (bin Anfang 30 und...

Hallo WantMyLifeBack,

ich verstehe, die Uni Frankfurt macht gerade diese Studie, vielleicht ist ein Teilnahme auch für dich interessant: https://www.psychologie.uni-frankfurt.d ... 5189/STYLE
Viele Grüße
Mingo

Hallo, ich würde gerne eine Gruppe eröffnen für Leute bis 35, weil aus meiner Erfahrung cool ist, wenn man auch allgemein ähnlichere Lebensthemen hat. Fänds cool, wenn das eine Gruppe ist, wo wir auch versuchen uns gegenseitig zu bestärken, die Dinge zu tun, von denen wir "eigentlich" wiss...

Für Angst und Binge Eating kann ich Unwinding Anxiety und Eat Right Now sehr empfehlen. Die Forschungsgruppe, die die entwickelt hat, arbeitet auch an einem Programm spezifisch für Depressionen (Lightning) aber es ist noch nicht klar, wann es rauskommt.

Hallo, mir hat das achtsamkeitsbasierte Online-Programm Unwinding Anxiety sehr geholfen. Ist ne app, mit Online Community und wöchendlichen Zoom-Calls, an denen man teilnehmen kann. Lässt sich zum Teil auch auf Depressionen übertragen. Die Gruppe um Jud Brewer arbeitet auch daran, ein Programm spezi...

Hallo Schreiberlein,
hast du mal überlegt zurück in die Stadt zu ziehen?
Vielleicht findest du für den Übergang bist du eine Therapie findest auch eine Selbsthilfe/Trauergruppe.
Liebe Grüße

Hallo HopeW, nur eine kurze Antwort, weil ich nicht alle Beiträge gelesen habe. Mir haben die Bücher von Peter Levine weitergeholfen und Somatic Experiencing, eine körperorientierte Traumatherapie. Peter Levine hat auch ein Selbsthilfebuch zu Thema "Schmerz" geschrieben. Von reinen Gesprä...

Hallo @WantMyLifeBack, danke fürs Antworten! Ja das mit dem Kuscheln kenne ich, in der letzten Zeit hatte ich durch den Mann (ich nenn ihn mal M.) nicht das Problem aber ich merke, dass es anfängt sich falsch anzufühlen, weil ich eben keine richtigen Gefühle mehr habe (abgesehen von körperlicher Anz...

Hallo Henni,
du hast jetzt schon eine Weile nicht geantwortet, aber ich habe mich gefragt, was das für eine Therapieform war.
Für mich klingt es zwar auch so, als ob die Therapeutin nicht zu dir gepasst hat, aber vielleicht spielt auch die Therapieform mit rein.
Viele Grüße