Diskussionsforum Depression

Hey Sunny2023, Beruhige dich. Keine Panik. Dein Körper und deine Seele versuchen dir nur zu sagen, dass dein Weg so nicht mehr weiter geht. Du musst besser auf dich Achten. Du musst ins Gleichgewicht kommen. Gib dir die Zeit dafür. Versuche dich darauf einzulassen und zu sehen was dir jetzt gut tut....

Hi Moritzzz,

Ja leider. Begleitet von dem Gefühl, mein Herz wird zerquetscht. Ich bin auch schon ein paar mal von meiner Smartwatch geweckt worden, weil mein Puls wohl im Schlaf über 10MInuten nur 38 Schläge gemacht hat.
So manche Schrecken nehmen wohl einem die Luft zu Atmen…

Ich weiß genau was du meinst nur ich hatte noch nie irgendwelchen Druck etwas perfekt zu machen von außen den habe ich mir irgendwie immer selber gemacht und die Angst zu versagen ist wirklich sehr groß bei mir Von mir selber bin ich überzeugt dass ich nichts hinbekomme außer es geht um rohe Gewalt...

Wir können uns leider nicht aussuchen, wo wir hineingeboren werden. Aber wir können entscheiden ob wir bleiben oder doch lieber gehen. Prüfunfgsängste oder beim Fußball, klingt nach Versagensängsten. Daran kann man arbeiten. Wenn man sich irgendwann bewusst wird, dass niemand frei von Fehlern ist un...

Lukas7567 hat geschrieben: ↑9. Mai 2024, 06:47 Hoffentlich
Es wird ja schon reichen wenn die kontrollverluste wieder kontrollierbar wären und die sind Verletzung aufhören dadurch

Hast du denn noch andere Auslöser, außer deinen Eltern?
Wenn ja, gibt es da etwas, was du daran ändern kannst?

Und du auch!

So geht es mir auch. Ich bin einsam. Es bringt mich fast um den Verstand. Aber das war mit dem Kontakt zu meinen Eltern noch viel schlimmer. Ich bin jetzt 600km weit weg gezogen um neu Anzufangen. Ich sterbe tausend Tode. Aber ich habe hier eine nette Nachbarschaft entdeckt. Ich bin gerade dabei mic...

Hallo Lukas, Meine Eltern haben meinen Bruder und mich auch permanent Manipuliert, Misshandelt und gegeneinander ausgespielt. Jeder Besuch und jedes Telefonat hat mich auch mal Mahr mal weniger getriggert. Ich bin jetzt 45 Jahre alt und habe erst vor 6 Monaten endgültig den Kontakt zu ihnen abgebroc...

Mein Körper leidet und wir wissen alle um die psychosomatischen Krankheiten. Ich beschäftige mich also mit der Frage ob es eventuell doch möglich ist, die Aktivitäten im Gehirn positiv umzupolen. Wenn die negativ besetzte Gehirnwäsche möglich ist, warum nicht auch eine positive? Was meint ihr? Es g...

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Franzi_2 hat geschrieben: ↑18. Apr 2024, 14:28 Die Männer in meiner Selbsthilfegruppe erzählen aber auch von den Wattegefühlen und der eher Abgestumpftheit. Vlt ist es auch eine geschlechtsspezifische Geschichte?!

Ich bin weiblich und kann mich „deinen“ Männern nur anschließen. Also wohl nicht Geschlechtsspezifisch…

Hallo Wanderer0815, Deine Skepsis gegenüber ADs kann ich sehr gut nachvollziehen. Würde ich heute unter keinen Umständen mehr nehmen. Sie haben mir mehr Probleme geschaffen als gelöst wurden. Ich hatte beim ersten Mal Escitalopram und ein paar Jahre später Venlafaxin. Ich hatte selbst auch ständig d...

Es gibt viele Faktoren die eine Rolle spielen… Wenn wir, jeder für sich, seine eigenen, nicht herausbekommt und uns weiterhin in dieser wabernden Scheinrealität aufhalten, was soll sich da jemals verändern? Hätte, würde, könnte, vielleicht ... Man kann doch nur Stück für Stück suchen und nach dem A...

Genau darauf will ich ja hinaus, warum kommt Person A besser damit zurecht, Person B droht hingegen zu zerbrechen oder tut es. Der eine hat vielleicht auch mehr Unterstützung als andere. Hab ich Freunde und oder Familie die mich vielleicht unterstützt? Muss ich das alles völlig alleine überwinden? ...

Hallo Hubert123, Herzlich Willkommen Was deine Kollegen denken, kannst du nicht steuern, denn Gedanken sind frei. Wieso belastet dich das? Es ist doch viel wichtiger was du denkst. Wenn du diese Katastrophen im Kopf durchspielst, kannst du dir dann herausfiltern, ob da irgendwas von zutreffen könnte...

@ Maxegon Ich denke für die wenigsten ist es eine vorübergehende Erkrankung. Ich denke der ein oder andere hat vielleicht bessere oder schlechtere Methoden entwickelt damit zu leben. Aber ein Rückfall ist trotzdem jederzeit möglich, wenn man nicht aufpasst. Das ist zumindest meine Erfahrung auch im ...

Hallo 747er, Herzlichen Glückwunsch zu deinem Neuen Job und der neuen Wohnung. Die klingt richtig gut. So ein Neuanfang kann ja auch eine Chance sein das eigene Leben neu und vielleicht anders zu gestalten. Vielleicht lernst du dort neue nette Menschen kennen. Vielleicht findest du neue Interessen… ...

Hallo Hansi77, Ich habe seit fast 40 Jahren immer wieder Depressionen. Ich denke es ist nicht die Frage ob es aufhört, eher ob ich lernen kann, die Abwärtsspirale zu bremsen, stoppen oder zu verhindern. Das Leben läuft nun mal nicht geradlinig. Es gibt immer Hochs und Tiefs. Du darfst dich von den T...

Liebes Zauberbienchen1 Manchmal glaube ich der Körper macht einfach nur nicht mit, weil wir sonst den Geist vergessen. Ich bin Wanderer, aber wenn mein Kopf es nicht zulässt, schaffe ich vielleicht einen kleinen Spaziergang. Ich dachte auch immer,ich muss mich mehr anstrengen. Das tue ich heute noch...

Hallo Yorcke, willkommen im Forum! Mir hilft eine App aktuell sehr gut, weil ich seit einiger Zeit unter anderem auch mit Tinnitus kämpfe und damit schwer einschlafen kann. Die App, die ich nutze, bietet Atem-Meditationen, Meditationen zu verschiedenen Themen, Einschlaf-Geschichten und auch Geräusc...

Mayana hat geschrieben: ↑6. Mär 2024, 15:31 Ich habe bei meiner Endokrinologin einfach angesprochen, dass ich vegan lebe, da hat sie alles mögliche an Vitaminen mit durchgetestet, zahlen musste ich davon nichts.

Muss ich mir merken. Versuche ich beim nächsten mal auch so. Danke

Vitamin D wäre auch eine Option. Würde ich untersuchen lassen. Zahlt allerdings die Krankenkasse nicht. Bei mir hat es 35,-€ gekostet. Hat sich aber gelohnt. Nehme jetzt Vitamin B12 und Vitamin D und abends Tryptophan (baut die Streßhormone ab) für besseres schlafen. Aber wie die anderen schon schri...

Liebe Niri76, Ich beneide dich um deinen Alltag. In den letzten 10 Jahren mit diversen Therapien, hat man mir immer wieder versucht beizubringen, dass ein geregelter Tagesablauf gesund sein soll. Ich sollte es mit Stundenplänen bzw. Wochenplänen versuchen oder mit diversen anderen Methoden. Aber ich...

@ Maxegon

Jap. Meine Meinung akzeptiere ich immer. Und weil im Moment andere Dinge wichtiger sind, wollte ich auch nicht mehr weiter abschweifen und zurück zum Thema. Ich dachte, das hätte ich deutlich gemacht.

Und hast du vor zwei Tagen schon geschrieben

Aber danke

Er traut sich nicht mal in meiner Gegenwart seine Flaschen zu füllen und kauft sich Wasser. Ich muss wohl echt furchteinflößend sein, dass man mir nicht über den weg gehen kann… Was hat sich verändert, was diese Furcht hätte auslösen können? Du dich, er sich? Warum kann oder will er nicht darüber r...