Diskussionsforum Depression

Hallo zusammen, ich bin seit Montag Zuhause. Habe ein neues Medikament bekommen. Gestern hatte ich meine erste Therapie. Danach ging es mir relativ gut. Meine Therapeutin meinte ich brauche einfach viel Ruhe. Doch das fällt mir so schwer. Ich bin eigentlich immer aktiv und lustig. Jedoch bremst mic...

Hallo Müllem , Ich war im Sommer mit schwerer Depression im Krankenhaus, richtig schlimm, habe sehr daran geknabbert, dass ich rezidivierende Depressionen habe. Was mir hilft ist, sich mal richtig reinfallen zu lassen, jammern, heulen, ausm Fenster gucken, malen, nix machen. Ich denke auch oft an d...

Was die Medikamente angeht,…so habe ich mich früher immer dagegen gesträubt welche zu nehmen. Einfach aus Angst und Unkenntnis. Jetzt, da es mir so schlecht geht und ich unter anderem nicht mehr schlafe, wäre ich fast dankbar für eine Linderung eben dieser Symptome und bin offen dafür. Auch wenn da...

Hey, Danke für deinen ausführlichen Bericht.Ich hoffe, dass es dir guttat, das alles mal aufzuschreiben. Kenne das Gefühl und meistens ist es eine Erleichterung. :-) Ich will auch nicht zu viel schreiben, aber ich finde, daaa du die richtigen Schlüsse ziehst. Bezüglich deiner Fragen würde ich folgen...

Ich habe dir mal privat geschrieben.
Schau mal oben rechts. Da ist ein Brief Symbol und da solltest du auf die Nachricht zugreifen können.

Seit Juni/Juli ist es über mich hineingebrochen.
Ich arbeite aktuell nicht mehr. Bin seit 6 Wochen krankgeschrieben mittlerweile.

Wie ist das bei dir alles?

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Sehr gerne, nicht dafür!

Naja es geht so. Die Medis schlagen langsam an, aber versetzen mich eher in so einen Zustand der Gleichgültigkeit, was irgendwie sowohl entlastend als auch belastend ist. Mir macht der Gedanke Sorgen, dass das noch sehr lange dauern kann.. das finde ich sehr bedrückend.

Das kann durchaus mal so sein und es lohnt sich noch etwas abzuwarten, aber wenn es dir zu schlecht geht, geh auf jeden Fall zum Arzt. Sich zu sehr quälen bringt überhaupt nichts. Manchmal hilft ja schon ein Gespräch, in dem man das alles abladen kann.

Viel Kraft & Alles Gute

Ich habe in der Episode schon sehr viel ausprobiert, teilweise auch gegen inneren Widerstand. Mir wurde gesagt, dass ich Aktivitäten einfach ausprobieren und schauen soll, ob sie mir guttun. ... Das alles war und ist ein Hin und Her der Emotionen. Häufig habe ich vor allem bei Aktivitäten mit viele...

Auf jeden Fall.
Wie lange hält das bei Dir schon an und wann war die Erhöhung?
So eine Verschlechterung kann mal vorkommen, aber sollte nicht zu lang anhalten..
Ich glaube mein Rat wäre irgendetwas zwischen Augen zu und durch und aushalten und definitiv ansprechen beim Arzt.

Hey liebe Community, Ich hänge nun knapp 5 Monate in meiner ersten depressiven Episode - eine ganz schön heftige noch dazu. Ich gehe 1 x/ Woche zur tiefenpsychologischen PT und bin mittlerweile auf dem AD (Sertralin) unterwegs, was bei mir vor allem Gleichgültigkeit auslöst und intensive Emotionen, ...

Moin :hello: Ich merke aktuell, dass ich in Büchern versinke von Menschen, die über ihre Depressionen schreiben. Irgendwie geben sie mir etwas / machen die Zeit aushaltbarer. Man fühlt sich so verstanden und nicht allein, mit dem Käse, den man denkt. Bisher kann ich wärmstens empfehlen: - Kurt Kröme...

Hey, Ich denke ambulante Psychotherapie ist ein Muss an deinem Punkt. Nutze die Nummer der kassenärztlichen Bundesvereinigung: 116 117. Hier kannst du dir einen Therapieplatz im Umkreis vermitteln lassen. Wenn du sehr schnell einen Termin haben möchtest, geh zum Hausarzt und lass dir einen Dringlich...

Huhu, Ruf am besten die 116 / 117 an und wähle die Option Psychotherapeuten-Suche. Hier können die dir die schnellste Option im Umkreis vermitteln. Betone auf jeden Fall, dass du es nicht mehr aushältst und so: Drama hilft. Eigentlich brauchst du nämlich einen Dringlichkeits-Code vom Hausarzt. Damit...

Hey Moritz, Ich kann das alles mega nachvollziehen, was du schreibst und kann dir leider nicht die goldene Erkenntnis aus dem Erfahrungswissen geben, die du dir wünschst, nur etwas geteiltes Leid. Ich stecke nun seit 5-6 Monaten in meiner ersten depressiven Episode und leider entwickelt es sich eher...

Hey Du, Das klingt nach einem großen Berg. Und mehr als aufmunternde Worte kann ich dir auch nicht hier lassen. Es lohnt sich immer weiterzumachen. Es wird besser! Lass dich nicht von dem großen Monster, was dich da umarmt, vom Gegenteil überzeugen: es lügt! Du kannst es zwar nicht wegzaubern und be...

Hey Love-is-all-around, Danke erstmal! - auch fürs Teilen deiner persönlichen Erfahrung. Danke auch für dem Video-Tipp: Welches Video hat dir mit den Grübelgedanken geholfen bzw. war es ein konkretes Video? Ich merke weiterhin, dass ich die Person extrem idealisiere. ich merke davon ausgehend, dass ...

Das sind zwei unheimlich hilfreiche Nachrichten. Danke euch beiden.

Liebste Grüße

Liebe Community, nach einem Auslöser stecke ich seit Mitte Mai in einer mittelgradigen depressiven Episode - meine erste dieser Art. Ich war im Leben bestimmt schon mal in Löchern und auch mal mehrere Tage oder maximal eine Woche in einer traurig-gedrückten Stimmung, aber alles, was ich seit diesem ...

Achja und eine Psychotherapie ist immer angebracht und vertretbar!

Hey, ich klinke mich mal hier ein- fühle mich angesprochen. Insbesondere von dem Bedürfnissen nicht äußern dürfen, da andere Personen im Elternhaus mehr Zuwendung bedurften. Wo hast du etwas dazu gelesen? Kannst du die Links hier reinstellen? Kannst/Willst du das noch genauer beschreiben, wie es sic...

Mountainbiker hat geschrieben: ↑19. Sep 2023, 08:02 mein Tagesziel lautet, den Tag überstehen. Ich weiß nicht ob ich das packe, es ist sehr schlimm momentan.

Was macht es so schlimm?
Hast du einen Notfallplan parat?

Aber unabhängig davon: Du schaffst das!

Ganz viel Kraft für den Tag
Liebe und warme Grüße

Hey Du, erstmal großen Respekt und Staunen meinerseits, dass du trotz allem einen Umzug gewuppt hast und jetzt etwas Neues probierst - das ist stark! Wow 8-) Und ich kann nur das unterstreichen, was du selbst schreibst: Du hast dich daraus gerettet! Ich finde auch, du gehst da absolut richtig heran...

Hi Niri, Einerseits: Sprich es offen an. Hast du eine Vertrauens-/ Bezugsperson unter deinen Kollegen? Wie offen bist du bisher mit deiner Erkrankung auf der Arbeit umgegangen? Kannst Du mit deinen Vorgesetzten über diese Gedanken reden? Hast du es denn schon fest zugesagt? Du könntest es ja sonst a...

Hello allerseits, Ja dieses Dilemma mit der verflixten Unterversorgung an Therapieplätzen für gesetzlich-versicherte.. Ich wohne auch in der Großstadt und hatte Erfolg mit einer simplen Strategie: - Ich habe einfach alle möglichen Praxen in meiner Nähe per Mail angeschrieben. Hier habe ich eine Anfr...