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- 24. Mai 2024, 22:38
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Angst vor der Zukunft
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Re: Angst vor der Zukunft
Hallo Ivz, ich hatte Anspannungszustände 24/7 , lange Zeit dachte ich, ich bin körperlich krank und mein Leben ist vorbei. Erstmal Erleichterung brauchte mir Trimipramin, aber damit war es auch nicht 100% weg, aber ich merkte irgendwann, dass, wenn ich jogge (min. 20min) für 2h das Gefühl fast weg w...
- 24. Mai 2024, 21:43
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Unordnung + Erschöpfung
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Re: Unordnung + Erschöpfung
Hallo an Alle, es tut so gut zu hören, dass ich mit meiner Unordnung nicht alleine bin. Der Gedanke nicht alle Unordnung wegzuräumen, sondern sich damit Zeit zu lassen ist präsent. Bei mir kommt jedoch schnell ein schlechtes Gewissen auf. Wir bekommen in 2 Wochen Besuch (zur EM) und ich weiß, dass ...
- 24. Mai 2024, 21:36
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Unordnung + Erschöpfung
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Re: Unordnung + Erschöpfung
Hallo DieNeue, klingt, als hättest du gestern und heute Großkampftag gehabt. :D Musste Lachen wegen der Abrissbirne :lol: Das Vorstellungsgespräch hat damals mein Mentor geführt. Ich hab ihm meine Angst auch mitgeteilt und er fand es gut. Und der neue Chef hat nicht nur mich irritiert. Insofern erst...
- 24. Mai 2024, 21:28
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Angst vor der Zukunft
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Re: Angst vor der Zukunft
Hallo, vielleicht kann sich an mich jemand erinnern. Ich hatte Anfang des Jahres mal geschrieben. Ich habe seit Weihnachten letzten Jahres die erneute Diagnose Depression bekommen. Ich hatte/ habe somatische Probleme. Ein komisches Druckgefühl im Unterleib, wie ein misch aus Harndrang und Aufregung...
- 24. Mai 2024, 11:28
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Jammern
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Re: Jammern
Wo sind die erwachsenen, denkenden Menschen, die sich mit Problemen auseinandersetzen, analysieren und nach Lösungen suchen? Anstatt gemeinsam (miteinander!) zu diskutieren, wird polemisiert und polarisiert, ggf. persönlich angegriffen oder sein perönliches Leid in den Vordergrund gestellt, wie sch...
- 23. Mai 2024, 21:36
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Unordnung + Erschöpfung
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Re: Unordnung + Erschöpfung
Hai ihr Lieben, @Aurelia das ist auch immer meine Aufgabe. Neige auch schnell dazu mich zu überfordern, und will mich aber auch nicht unterfordern. Ganz schöner Balance - Akt gell ? @Winterkind diese maximale Unruhe kenne ich aus depressiven Phasen, auch das gleichzeitig Erschöpftsein - ist denn irg...
- 23. Mai 2024, 20:34
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Jammern
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Re: Jammern
Ich habe auch ganz viel geändert, nicht nur Selbstfürsorge. Hatte aber auch einiges an Baustellen zu bearbeiten. Aber letztendendes hat es sich gelohnt. Ich spüre wieder Freude - für mich ein sehr sehr großes Geschenk für das ich täglich dankbar bin.
LG Senif
LG Senif
- 23. Mai 2024, 20:04
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Ich bin verwirrt. Kann mir jemand helfen?
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Re: Ich bin verwirrt. Kann mir jemand helfen?
Hallo Purzelzwerg, für mich sind die Medikamente auch eine Krücke. Ich wurde durch sie überhaupt erst therapiefähig und konnte dadurch besser an mir psychotherapeutisch arbeiten. Ich sehe es für mich nicht als Schwäche Medikamente zu nehmen, bei anderen Krankheiten nimmt man ja auch Medis und die De...
- 23. Mai 2024, 19:46
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Jammern
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Re: Jammern
Huhu, mich, hat der Titel angesprochen. Ich finde ab und zu darf mal einfach mal jammern. Weil manchmal ist das auch erlaubt. Machen alle mal. Auch gesunde Menschen. Finde, das menschlich. Ich kann das Wort „Selbstfürsorge „ manchmal nicht mehr hören. Aber, leider ist das wichtig um wieder gesund z...
- 23. Mai 2024, 19:43
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Jammern
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Re: Jammern
Hallo @Undjetzt, ich hoffte, mein Satz "Ich müsse nur meine Einstellung ändern ..." würde als beissende Ironie erkannt werden, gerade im Zusammenhang des gesamten Textes. Doch das Gegenteil war der Fall, bei einigen, welche es sehr, sehr ernst nahmen und sofort ihre Empörung kundtaten und...
- 23. Mai 2024, 15:28
- Forum: Depression, Arbeit, Ämter und Renten
- Thema: 2h Job
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Re: 2h Job
Hallo zusammen, es ist ein auf und ab. Gestern war ich kurz emotional etwas aus den Fugen - Selbstwertproblematik wieder. Ein Ticket wurde zurückgestellt und es ploppte die Angst auf, meinen Job wieder zu verlieren. Offenbar war es eigenes Kopfkino. Hinzu kam, dass ich Angst bekam, weil sich der neu...
- 23. Mai 2024, 15:19
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Wertlosigkeit
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Re: Wertlosigkeit
Hallo Bibutz, ich bin eben erst von Arbeit gekommen, und ganz schön kaputt. Ich denke zum Aufbau des Selbstwertes kann ein wohlwollendes Gegenüber hilfreich sein, aber es ist nicht alles. Es kann dann nämlich trotzdem sein, dass nie etwas bei einem selbst ankommt. Meine Therapeutin hatte so viel Ged...
- 22. Mai 2024, 20:47
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Wertlosigkeit
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Re: Wertlosigkeit
Hallo Mayana, vielleicht hilft sich von außen zu betrachten, als wärst du eine gute Freundin, der du positive Dinge über sie erzählen sollst. Ich hatte auch immer einen extrem übermächtigen starken inneren Kritiker. Meine Therapeutin und ich haben imaginär mit allen Anteilen an einem Tisch gesessen ...
- 22. Mai 2024, 20:35
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Wertlosigkeit
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Re: Wertlosigkeit
Ich bin nicht selbstlos. Hab mich früher aber oft sehr über den Tisch ziehen lassen, weil ich helfen wollte. Weil ich auch da dachte, ich bin schlecht und egoistisch, wenn ich es nicht tue. Heute weiß ich, dass es absolut ok ist, auch an sich zu denken. Früher hab ich Kraft investiert für andere und...
- 22. Mai 2024, 19:31
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Wertlosigkeit
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Re: Wertlosigkeit
Es tut mir leid, dass du so viele Menschen verloren hast. Das hier ist ja ein Selbsthilfeforum. Ich denke, dass du hier eher Verständnis aber auch Anstoß zu verschieden Themen bei Depressionen finden kannst. Und ich glaube, mit Ängsten und Trauer können hier ganz viele was anfangen. :) Bei den Strat...
- 22. Mai 2024, 18:56
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Wertlosigkeit
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Re: Wertlosigkeit
Hm, ein Weg ist über Abgleich mit anderen. Wie sehen sie Dich, was ist für sie am Menschen wichtig, was nicht. Da wird es verschiedene Antworten geben, weil wir alle unterschiedlich sind. :hello: LG Senif Mit welchen anderen machst du einen Abgleich, wenn niemand mehr da ist? Soll ich mich mit Arbe...
- 22. Mai 2024, 18:39
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Versuch Nr. 3 von little-tiger
- Antworten: 12
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Re: Versuch Nr. 3 von little-tiger
Hallo little tiger,
da kannst du auch stolz sein. Hast denn irgendwelche Skills in solchen Situationen ?
Ich kenne da solche Sachen wie Ammoniak riechen, Chili kauen, Hirnflickflack usw....
Hast du mal eine DBT gemacht ? Skillstraining ?
LG Senif
da kannst du auch stolz sein. Hast denn irgendwelche Skills in solchen Situationen ?
Ich kenne da solche Sachen wie Ammoniak riechen, Chili kauen, Hirnflickflack usw....
Hast du mal eine DBT gemacht ? Skillstraining ?
LG Senif
- 22. Mai 2024, 18:13
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Wertlosigkeit
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Re: Wertlosigkeit
Hm, ein Weg ist über Abgleich mit anderen. Wie sehen sie Dich, was ist für sie am Menschen wichtig, was nicht. Da wird es verschiedene Antworten geben, weil wir alle unterschiedlich sind. Wichtig ist auch, die eigenen Erwartungen an sich selbst anzupassen finde ich - und mit sich wohlwollender umgeh...
- 22. Mai 2024, 18:01
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Unordnung + Erschöpfung
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Re: Unordnung + Erschöpfung
Huhu ihr Lieben, heute morgen hatte ich tatsächlich kurz ein Weingefühl auf Arbeit. Ein Ticket von mir wurde zurückgestellt, und gestern stellte sich noch eine neuer Teamchef vor, bei dem ich das Gefühl hatte, es wird mehr Druck geben. Jetzt mit etwas Abstand war das aber wieder mein eigenes Kopfkin...
- 22. Mai 2024, 16:00
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Wertlosigkeit
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Re: Wertlosigkeit
SELBSTwert ist der Wert, den wir uns selbst geben. Der kann gar nicht von anderen kommen. Wenn aber der eigene Selbstwert von der Meinung anderer abhängig ist, dann ist man wie ein Blatt im Wind dem Urteil der anderen ausgeliefert. Ich persönlich möchte kein Blatt im Wind sein. Ich möchte den Wind a...
- 21. Mai 2024, 22:44
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Wertlosigkeit
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Re: Wertlosigkeit
Maik, vielleicht sind wir einfach wertvoll, weil wir die sind, die wir sind. Ohne dafür speziell etwas können oder leisten zu müssen. Wer definiert, was "man muss". Einfach genug und gut so sein, so eine Entlastung. Scheinbar wird das von der Gesellschaft definiert. Denn ich denke viele v...
- 21. Mai 2024, 22:29
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Unordnung + Erschöpfung
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Re: Unordnung + Erschöpfung
Hallo DieNeue, "Fähnchen im Wind" sehe ich anders. Das sind für mich Menschen, die keine eigene Meinung haben, sondern die Meinung anderer annehmen, mit denen sie gerade zu tun haben, um z.B. nicht anzuecken. Was ich aber meinte, ist die Meinungsänderung, wenn neue Informationen dazu gekom...
- 21. Mai 2024, 21:18
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Jammern
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Re: Jammern
Und nein, nicht jeder ist mal ein bisschen depressiv. Genau so wenig wie jeder mal ein bisschen Krebs hat. Entweder ich bin krank, oder nicht. Bei mir regt sich immer Widerstand, wenn mir einer mit " Ich hatte neulich auch nen schlechten Tag,ich kenne das." Nein Klaus, du kennst es nicht,...
- 21. Mai 2024, 21:05
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Unordnung + Erschöpfung
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Re: Unordnung + Erschöpfung
Hallo zusammen, @Lore + @DieNeue also ich finde die Zeit auch zu kurz, um so eine fundamentale Frage zu beantworten. Manche Menschen ändern auch noch sehr spät ihren Glauben, oder finden überhaupt erst zum Glauben. Aber ich kann mir vorstellen, dass damit auch der Wunsch nach innere Sicherheit verbu...
- 21. Mai 2024, 20:52
- Forum: Umgang mit der Krankheit
- Thema: Jammern
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Re: Jammern
Wenn ich immer höre/lese: "wir Depressiven" oder ""die Normalen" erwacht schon ein Widerstand in mir. Frag Dich doch mal, warum da bei Dir Widerstand erwacht ? Was ist so schlimm daran, Menschen, die eine Depression haben, als Depressive zu bezeichnen ? Ich sehe darin keine...