Diskussionsforum Depression

Hallo zusammen, es ist ein auf und ab. Gestern war ich kurz emotional etwas aus den Fugen - Selbstwertproblematik wieder. Ein Ticket wurde zurückgestellt und es ploppte die Angst auf, meinen Job wieder zu verlieren. Offenbar war es eigenes Kopfkino. Hinzu kam, dass ich Angst bekam, weil sich der neu...

Hallo Bibutz, ich bin eben erst von Arbeit gekommen, und ganz schön kaputt. Ich denke zum Aufbau des Selbstwertes kann ein wohlwollendes Gegenüber hilfreich sein, aber es ist nicht alles. Es kann dann nämlich trotzdem sein, dass nie etwas bei einem selbst ankommt. Meine Therapeutin hatte so viel Ged...

Hallo Mayana, vielleicht hilft sich von außen zu betrachten, als wärst du eine gute Freundin, der du positive Dinge über sie erzählen sollst. Ich hatte auch immer einen extrem übermächtigen starken inneren Kritiker. Meine Therapeutin und ich haben imaginär mit allen Anteilen an einem Tisch gesessen ...

Ich bin nicht selbstlos. Hab mich früher aber oft sehr über den Tisch ziehen lassen, weil ich helfen wollte. Weil ich auch da dachte, ich bin schlecht und egoistisch, wenn ich es nicht tue. Heute weiß ich, dass es absolut ok ist, auch an sich zu denken. Früher hab ich Kraft investiert für andere und...

Es tut mir leid, dass du so viele Menschen verloren hast. Das hier ist ja ein Selbsthilfeforum. Ich denke, dass du hier eher Verständnis aber auch Anstoß zu verschieden Themen bei Depressionen finden kannst. Und ich glaube, mit Ängsten und Trauer können hier ganz viele was anfangen. :) Bei den Strat...

Hm, ein Weg ist über Abgleich mit anderen. Wie sehen sie Dich, was ist für sie am Menschen wichtig, was nicht. Da wird es verschiedene Antworten geben, weil wir alle unterschiedlich sind. :hello: LG Senif Mit welchen anderen machst du einen Abgleich, wenn niemand mehr da ist? Soll ich mich mit Arbe...

Hallo little tiger,

da kannst du auch stolz sein. Hast denn irgendwelche Skills in solchen Situationen ?
Ich kenne da solche Sachen wie Ammoniak riechen, Chili kauen, Hirnflickflack usw....

Hast du mal eine DBT gemacht ? Skillstraining ?

LG Senif

Hm, ein Weg ist über Abgleich mit anderen. Wie sehen sie Dich, was ist für sie am Menschen wichtig, was nicht. Da wird es verschiedene Antworten geben, weil wir alle unterschiedlich sind. Wichtig ist auch, die eigenen Erwartungen an sich selbst anzupassen finde ich - und mit sich wohlwollender umgeh...

Huhu ihr Lieben, heute morgen hatte ich tatsächlich kurz ein Weingefühl auf Arbeit. Ein Ticket von mir wurde zurückgestellt, und gestern stellte sich noch eine neuer Teamchef vor, bei dem ich das Gefühl hatte, es wird mehr Druck geben. Jetzt mit etwas Abstand war das aber wieder mein eigenes Kopfkin...

SELBSTwert ist der Wert, den wir uns selbst geben. Der kann gar nicht von anderen kommen. Wenn aber der eigene Selbstwert von der Meinung anderer abhängig ist, dann ist man wie ein Blatt im Wind dem Urteil der anderen ausgeliefert. Ich persönlich möchte kein Blatt im Wind sein. Ich möchte den Wind a...

Maik, vielleicht sind wir einfach wertvoll, weil wir die sind, die wir sind. Ohne dafür speziell etwas können oder leisten zu müssen. Wer definiert, was "man muss". Einfach genug und gut so sein, so eine Entlastung. Scheinbar wird das von der Gesellschaft definiert. Denn ich denke viele v...

Hallo DieNeue, "Fähnchen im Wind" sehe ich anders. Das sind für mich Menschen, die keine eigene Meinung haben, sondern die Meinung anderer annehmen, mit denen sie gerade zu tun haben, um z.B. nicht anzuecken. Was ich aber meinte, ist die Meinungsänderung, wenn neue Informationen dazu gekom...

Und nein, nicht jeder ist mal ein bisschen depressiv. Genau so wenig wie jeder mal ein bisschen Krebs hat. Entweder ich bin krank, oder nicht. Bei mir regt sich immer Widerstand, wenn mir einer mit " Ich hatte neulich auch nen schlechten Tag,ich kenne das." Nein Klaus, du kennst es nicht,...

Hallo zusammen, @Lore + @DieNeue also ich finde die Zeit auch zu kurz, um so eine fundamentale Frage zu beantworten. Manche Menschen ändern auch noch sehr spät ihren Glauben, oder finden überhaupt erst zum Glauben. Aber ich kann mir vorstellen, dass damit auch der Wunsch nach innere Sicherheit verbu...

Wenn ich immer höre/lese: "wir Depressiven" oder ""die Normalen" erwacht schon ein Widerstand in mir. Frag Dich doch mal, warum da bei Dir Widerstand erwacht ? Was ist so schlimm daran, Menschen, die eine Depression haben, als Depressive zu bezeichnen ? Ich sehe darin keine...

Jeder ist mal mehr oder weniger depressiv Nee, ist er nicht. Leider wird der Begriff sehr inflationär in der Umgangssprache verwendet - mal ein bisschen schlechte Stimmung ist nicht gleich Depression im klinischen Sinne. Gern auch mal bei der Depressionshilfe nachlesen: Aber eine Depression im medi...

Hallo Ihr Lieben, @DieNeue also das mit euren parkenden Autos find ich krass. Auch irgendwie dreist, weil es ja eine öffentliche Straße ist. Ja, mit Tierarztbesuchen steckt man nicht drin. Die kann man auch nicht wirklich planen (außer bei Kastration und Impfung). Geht mir aber auch so. Und dann seh...

Hallo Moritz,

ich hatte eine zeitlang das Gefühl, beim atmen zu wenig Lungenvolumen zu haben. Hab da auch immer schwer durchgeatmet. Objektiv hatte ich genügend Lungenvolumen, bei mir war das tatsächlich durch die Psyche hervorgerufen.

LG und Dir auch schöne Pfingsten.

Senif

Guten Morgen zusammen, liebe Aurelia, alles Gute zu Deinem Geburtstag. Ich hoffe du genießt die Zeit und sorgst gut für Dich selbst :D Aber da habe ich eigentlich keine Zweifel :hello: @all mein internes Netz ist heute morgen ausgefallen, ich muss noch ein paar Unregelmäßigkeiten nachgehen. War scho...

Tja, das liegt mitunter wohl an den Erwartungen, welche Menschen oft an Mitmenschen haben... bleiben diese unerfüllt, entsteht schnell der Vorwurf eines egoistischen Verhaltens...🤔 Ja, das stimmt. Dabei könnte man da den Ball auch zurückspielen :D Huhu ihr Lieben, ich habe heute bisschen was im Hau...

Mayana hat geschrieben: ↑18. Mai 2024, 16:17

Senif hat geschrieben: ↑18. Mai 2024, 16:16

Maxegon hat geschrieben: ↑18. Mai 2024, 16:14 oder:
https://youtu.be/v_EWWyJfgPc?feature=shared

schönes Wochenende!

Das ist genau das nicht ernst nehmen der Betroffenen einer schweren Erkrankung.

Möchte ich so unterschreiben.

Mal abgesehen davon, dass ich das als richtig arschiges Verhalten empfinde.

Aber was es auch immer ist, ich denke auch, dass gerade bei schweren Depressionen erstmal die Voraussetzung geschaffen werden muss, um psychotherapeutische Strategien einzusetzen. Wie sonst erklären sich rezidivierende Depressionen, man vergisst ja nicht auf einmal, was man in der Therapie vorher g...

Maxegon hat geschrieben: ↑18. Mai 2024, 16:14 oder:
https://youtu.be/v_EWWyJfgPc?feature=shared

schönes Wochenende!

Das ist genau das nicht ernst nehmen der Betroffenen einer schweren Erkrankung.

Bei der Depressionshilfe kann man auch mal nachlesen: Aber eine Depression im medizinischen Sinne ist etwas anderes als eine vorübergehende Phase der Niedergeschlagenheit und Unlust oder ein Stimmungstief, das bei fast jedem Menschen im Laufe des Lebens ein- oder mehrmals auftritt. Aus medizinischer...

Hier sind die Versorgungsleitlinien: https://www.leitlinien.de/themen/depression/version-3

Bei schweren Depressionen sind Medikamente unverzichtbar. Bei leichteren Formen geht es ev. auch ohne.