Diskussionsforum Depression

@Senif,
Ich weiß, habe auch mittlerweile einiges an AD durch. Meine Psychiaterin möchte im Rahmen eines Tagesklinikaufenthalts das Lithium erhöhen, vielleicht bringt das ja etwas.
Darf ich fragen, wie die innere Kindarbeit aussah?

Ich scheitere immer wieder dabei, etwas vom Verstand auf die Gefühlsebene zu übertragen. Ich weiß, welche Denkfehler ich mache, dass ich mit zweierlei Maß messe, kann es aber nicht nachfühlen.

Hallo Undjetzt, Auch ich bin gerade leer von allem. Ich sitze hier und werde mich gleich wahrscheinlich zwingen, etwas für mich zu tun, was früher mal Spaß gemacht hat. Das war bisher immer der Ratschlag aller Therapeuten, mit denen ich so zu tun hatte. Schlimmer kann es nicht werden, deswegen mache...

Hallo Senif, die Freundinnen-Taktik habe ich in meiner letzten Psychotherapie immer wieder versucht zu benutzen, aber es war immer nur ein „so tun, als ob“, egal wie oft ich es versucht habe. Daraufhin haben wir auch mit dem inneren Kritiker diskutiert, imaginäre Helfer kreiert usw. Innere Kindarbei...

Mein Problem ist, dass ich trotz positiven Feedbacks aus meinem Umfeld keine positiven Annahmen/ Aspekte an mir finden kann. Ich sehe, dass andere mich positiv bewerten, teile aber die Bewertung nicht. Ich messe mit zweierlei Maß, eins für mich und eins für alle anderen. Ich habe keine Ahnung, warum...

Hallo Moritzzz, Mich zieht die Kraft mit Druck auf der Brust nach unten. Wenn ich Gefühle dabei habe, sind sie verzweifelt und träge resigniert. Ich mache dann meistens einen Achtsamkeits-Body-Check und wiederhole für mich, dass das Auswirkungen der Depression sind und nichts organisches. Das hilft,...

Senif hat geschrieben: ↑18. Mai 2024, 16:16

Maxegon hat geschrieben: ↑18. Mai 2024, 16:14 oder:
https://youtu.be/v_EWWyJfgPc?feature=shared

schönes Wochenende!

Das ist genau das nicht ernst nehmen der Betroffenen einer schweren Erkrankung.

Möchte ich so unterschreiben.

Bitte nicht schon wieder die Tasse Kakao! Es ist übrigens nicht ganz geklärt, ob das Transmitterproblem im Gehirn wirklich die Ursache bzw. Einzige organische Ursache für Depressionen ist, was auch erklären würde, warum manche Personen durch SSRI/SNRI & co. Keine Verbesserung erreichen. Wird nur...

Beeinflusst, nicht bestimmt die Psyche. Glaube ist nicht alles.

@Senif:
Ich bin auch eher der naturwissenschaftliche Typ möchte ich mal sagen. Ich habe auch Ratgeber gelesen und mich gefragt, ob mich die Autoren veräppeln wollen. Wenn es mit einer Auszeit oder Ähnlichem getan wäre, dafür bräuchte ich keine Ratgeber…

Zu 100% wird man denke ich Depressionen nie nur mit Medikamenten weg bekommen, da mache ich mir auch keine Hoffnungen. Gut, dass du eine Kombi für dich gefunden hast, die funktioniert! Bei mir war bei der letzten Depression definitiv auch das Medikament ausschlaggebend, dass ich eine Therapie machen...

Hallo Senif, Auch mir ist Duschen üben kein Fremdwort. Habe mir die Haare von lang auf 18mm geschnitten, weil ich regelmäßig bei der Pflege und dem Entwirren verzweifelt bin- eine Sorge beim duschen weniger. Was du von dir berichtest, ist ja ein guter Aufschwung (mit Ausnahme deines Katers, drei Jah...

Ich bin momentan auch von meinem Mann abhängig, einfach weil ich selbst es kognitiv nicht schaffe, in diesem Zustand zu arbeiten, und man für eventuelle Gelder wieder durch zig brennende Reifen springen muss. Ich bin ja schon froh, meinen Antrag auf Grad der Behinderung durch zu haben. Kein angenehm...

@Allegretto
Nun gut, aber wenn mir jetzt schleierhaft ist, was der Grund für diese Glaubenssätze ist, wie kann ich dann die Zusammenhänge verstehen? Denn einfach aus dem Nichts klappt das mit dem Bestärken und Bejahen leider nicht.

Hallo Angelika,
Falls du dich für eine der beiden Optionen entscheidest, wäre ich sehr dankbar für einen Erfahrungsbericht, davon findet man nicht allzu viele.

@ Senif, aber niemand würde von Natur aus, sich wertlos fühlen, also aus sich selbst heraus ohne Einfluss, gäbe es dies m.E. so nicht, wenn einem dieses Gefühl nicht gegeben wird. Das geschieht durch unser Umfeld... Ist das wirklich so? Ich kann mich an keine Gegebenheit erinnern, die diese Theorie...

@Maxegon:
Das ist es ja eben mit dem fehlenden Selbstwert. Man ist selbst der Meinung, nichts wert zu sein- und ich suche für mich den Grund, wieso das bei mir so ist und wie ich das ändern kann.

Hallo Undjetzt, Das hört sich doch schon ganz gut an, dass du den Blickwinkel änderst, neue Erkenntnisse gewinnst. Achtsam duschen wäre etwas, was mit Sicherheit viele Therapeuten empfehlen würden. Mir wäre das zu viel- das ständige Aufprasseln von Wasser überfordert mich schon bei Nicht-achtsamen D...

Ich habe mir jetzt noch nicht alles durchgelesen, was hier geschrieben wurde, aber der Titel trifft genau in‘s Schwarze bei mir. Mangelnder Selbstwert begleitet mich schon so lange, wie ich depressive Episoden habe. Es ist dabei egal, ob von außen Anerkennung, Lob oder Erfolg kommt, bei mir innen dr...

Kein Problem liebe Mayana, der Begriff Erbsenzähler genau. Mir ist natürlich bewusst, was er bedeutet, konnte nur hier nicht nachvollziehen, in welchem Zusammenhang du das erwähnst. Nochmal nachhaken sollte im Prinzip erlaubt sein, ohne dass man so betitelt wird... aber danke für deine Rückmeldung....

... dass du sagst, wenn die Menschen glücklicher und zufriedener sind, dann genesen sie auch auch schneller. Dann würde auch die Depression schneller verschwinden. Das halte ich ebenfalls für absurd und zeugt wieder von sehr viel Unverständnis der Depression, deren Symptome die Traurigkeit ist u.a....

Entschuldige, Aurelia, ich habe hier ein paar Tage nicht hineingeschaut. Meinst du den Begriff Erbsenzähler? Ich bin gerne genau. Deswegen wurde ich schon ein, zwei Mal als Erbsenzählerin bezeichnet, wenn ich bei gewissen Punkten nachhake und eigentlich nur den genauen Standpunkt meines Gegenübers e...

Hallo Aurelia, Ja, mag ulkig sein die Vorstellung, tatsächlich lernt aber nicht nur er von mir, sondern ich auch von ihm, eben: nicht so perfektionistisch sein, das Stück wird auch so fertig! Er wird wahrscheinlich nicht so regelmäßig Handarbeit machen wie ich, aber wir geben uns schon immer mal wie...

Naja, Stichpunkt „was kannst du verlieren“, da kann ich schon verstehen, dass man Angst vor Abweisung hat oder dass man dann gefragt wird etwas zu unternehmen und dann canceln muss, weil die Psyche nicht mitspielt. Das zieht einen gedanklichen Rattenschwanz hinter sich her, den es zu bearbeiten gilt...

Hallo Leo,
Das Zittern vor allem der Hände habe ich auch und bekomme dafür Propranolol, einen Betablocker. Ist nicht prickelnd, weil noch eine Tablette mehr, aber es hilft. Aber wenn das Lithium bei dir eh so viel mehr schadet als hilft, würde ich das wahrscheinlich auch nicht weiter nehmen wollen.