Diskussionsforum Depression

@Allegretto
Nun gut, aber wenn mir jetzt schleierhaft ist, was der Grund für diese Glaubenssätze ist, wie kann ich dann die Zusammenhänge verstehen? Denn einfach aus dem Nichts klappt das mit dem Bestärken und Bejahen leider nicht.

Hallo Angelika,
Falls du dich für eine der beiden Optionen entscheidest, wäre ich sehr dankbar für einen Erfahrungsbericht, davon findet man nicht allzu viele.

@ Senif, aber niemand würde von Natur aus, sich wertlos fühlen, also aus sich selbst heraus ohne Einfluss, gäbe es dies m.E. so nicht, wenn einem dieses Gefühl nicht gegeben wird. Das geschieht durch unser Umfeld... Ist das wirklich so? Ich kann mich an keine Gegebenheit erinnern, die diese Theorie...

@Maxegon:
Das ist es ja eben mit dem fehlenden Selbstwert. Man ist selbst der Meinung, nichts wert zu sein- und ich suche für mich den Grund, wieso das bei mir so ist und wie ich das ändern kann.

Hallo Undjetzt, Das hört sich doch schon ganz gut an, dass du den Blickwinkel änderst, neue Erkenntnisse gewinnst. Achtsam duschen wäre etwas, was mit Sicherheit viele Therapeuten empfehlen würden. Mir wäre das zu viel- das ständige Aufprasseln von Wasser überfordert mich schon bei Nicht-achtsamen D...

Ich habe mir jetzt noch nicht alles durchgelesen, was hier geschrieben wurde, aber der Titel trifft genau in‘s Schwarze bei mir. Mangelnder Selbstwert begleitet mich schon so lange, wie ich depressive Episoden habe. Es ist dabei egal, ob von außen Anerkennung, Lob oder Erfolg kommt, bei mir innen dr...

Kein Problem liebe Mayana, der Begriff Erbsenzähler genau. Mir ist natürlich bewusst, was er bedeutet, konnte nur hier nicht nachvollziehen, in welchem Zusammenhang du das erwähnst. Nochmal nachhaken sollte im Prinzip erlaubt sein, ohne dass man so betitelt wird... aber danke für deine Rückmeldung....

... dass du sagst, wenn die Menschen glücklicher und zufriedener sind, dann genesen sie auch auch schneller. Dann würde auch die Depression schneller verschwinden. Das halte ich ebenfalls für absurd und zeugt wieder von sehr viel Unverständnis der Depression, deren Symptome die Traurigkeit ist u.a....

Entschuldige, Aurelia, ich habe hier ein paar Tage nicht hineingeschaut. Meinst du den Begriff Erbsenzähler? Ich bin gerne genau. Deswegen wurde ich schon ein, zwei Mal als Erbsenzählerin bezeichnet, wenn ich bei gewissen Punkten nachhake und eigentlich nur den genauen Standpunkt meines Gegenübers e...

Hallo Aurelia, Ja, mag ulkig sein die Vorstellung, tatsächlich lernt aber nicht nur er von mir, sondern ich auch von ihm, eben: nicht so perfektionistisch sein, das Stück wird auch so fertig! Er wird wahrscheinlich nicht so regelmäßig Handarbeit machen wie ich, aber wir geben uns schon immer mal wie...

Naja, Stichpunkt „was kannst du verlieren“, da kann ich schon verstehen, dass man Angst vor Abweisung hat oder dass man dann gefragt wird etwas zu unternehmen und dann canceln muss, weil die Psyche nicht mitspielt. Das zieht einen gedanklichen Rattenschwanz hinter sich her, den es zu bearbeiten gilt...

Hallo Leo,
Das Zittern vor allem der Hände habe ich auch und bekomme dafür Propranolol, einen Betablocker. Ist nicht prickelnd, weil noch eine Tablette mehr, aber es hilft. Aber wenn das Lithium bei dir eh so viel mehr schadet als hilft, würde ich das wahrscheinlich auch nicht weiter nehmen wollen.

Hallo Aurelia, Ja, mein Bruder kann auch etwas Handarbeit - sticken, häkeln und nähen haben sie in der Grundschule gemacht. Er hat das nicht weiter verfolgt, weil ihm das jetzt nicht furchtbar viel Spaß gemacht hat. Meinem Mann dagegen schon, manchmal juckt es ihm in den Fingern und dann sitzen wir ...

Zur „Rechthaberei“: wird von vielen gerne so bezeichnet, wenn man Argumente anbringt. Und statt auf diese einzugehen, wird einfach auf „du willst ja nur Recht haben“ ausgewichen- wo, bitte, findet dann gesunde Diskussion statt? Das sind so teilweise die Erfahrungen, die ich gemacht habe. Ja, ich hab...

Ein Schelm, wer Böses dabei denkt bei diesen Aussagen hier…

Hallo Aurelia, Etwas besser ist es bei mir auch schon geworden, ich arbeite ständig daran, aber manchmal kommt es doch durch und ich ribbel einen ganzen gestrickten Ärmel wieder auf… In unserer Familie wurde zum Glück nicht unbedingt in Geschlechtereinteilungen gedacht. Ich mochte schon immer Handar...

Guten Morgen, bzw. Schon Mittag ,

Bei mir ist Handarbeit genau mein Fall. Das schaffe ich noch, wenn es mir schon relativ schlecht geht, wenn auch sehr langsam. Bin dann aber auch perfektionistisch veranlagt, was es nicht einfacher macht…

Zum Schlafen: auch ich habe in der letzten Woche wieder Probleme damit gehabt, was sich aber dieses Mal nicht auf die Stimmung auswirkte. Gestern habe ich mich (nach nur einer Stunde Schlaf nachts) einfach tagsüber noch mal für anderthalb Stunden hingelegt und beim aufstehen gemerkt, dass mein Körpe...

nicht verarbeitete Trennung und extreme Zukunftsangst. Eine Trennung ... wie verarbeitet man die, in dem man einen Schuldigen sucht? Nach Fehlern, bei sich, beim anderen? Dieses ganze: hätte, würde, könnte, was wäre gewesen wenn? Oder: "ja, aber!" ... ich wünsche mir, aber doch ... u.s.w....

Ich bin 2022 in eine Klinik gegangen, bin direkt von der Tagesklinik aus dorthin aufgenommen worden, das ging zügig und problemlos.

Hallo Hope,
Die „Für Dummies“-Reihe hat mich damals durch Physik und anorganische Chemie gerettet, ich kann die auch nur empfehlen!

Genau, komplettes Systemversagen. Früher konnte ich die positiven Seiten davon nutzen - die Farben eines Gemäldes richtig fühlen z.B. Aber das gelingt mir in der Depression leider nicht mehr.
Ja, es ist gut zu wissen, dass man nicht alleine ist!

Wir haben seit neuestem auch eine Besteckschublade und dadurch so viel mehr Platz in den unteren Körben!
Unser Besteckkorb war allerdings auch kein Korb mit Fächern, sondern mit so einzelnen Schlitzen für je ein Besteckteil. Da passt in die Schublade so viel mehr rein…

Hallo Undjetzt,

Ich habe auch oft das Gefühl der Reizüberflutung. Alles zu laut, zu bunt, zu intensiv riechend… in kleinen Mengen ok, aber länger und mein Kopf macht dicht.

Hallo Undjetzt,
Vielleicht wären Techniken wie Achtsamkeit oder PMR etwas für dich? Gerade in der Achtsamkeit wird auch gerne mit der Atmung gearbeitet.
Du kannst zu Recht stolz sein, das geschafft zu haben.