Diskussionsforum Depression

Gestern:

1. Therapeutentermin...trotz Unlust wahrgenommen.

2. Schlaf nachgeholt.

Heute:

1. Spätdienst fast überstanden.

2. Ausreichend getrunken bei der Hitze.

3. Freue mich auf den Feierabend und aufs Alleinsein.

Gestern: 1. Die langersehnten Genossenschaftsanteile ausgezahlt bekommen 2. Mit dem Auto direkt in die Werkstatt gefahren. 3. Auto macht keine komischen Geräusche mehr. Heute: 1. Meiner schwangeren besten Freundin bei Umzugsvorbereitungen geholfen. 2. Mein Bruder rief an und fragte wie es mir geht u...

Gestern:

1. In einer ernsten Situation auf Arbeit mein Gelerntes bezügl. kollegiale Erstbetreuung mit Erfolg angewandt.

2. Einen harmonischen Abend gehabt.

3. Mit einem neuen Bekannten ausgetauscht und mich sehr darüber gefreut.

Gestern::

1. Kein Funken Traurigkeit.

2. Mich wahnsinnig wohl in meiner Wohnung gefühlt, Puzzel fertiggestellt und dabei Musik gehört.

3. Gut gegessen.

@Aurelia, lieben Dank Zuspruch hier und überhaupt hilft ungemein! Stück für Stück dem Ziel entgegen...

Heute:

1. Den Hunden beim Spielen mit dem Rasensprenger zugesehen.

2. Zur Arbeit gelaufen.

3. Endlich ernsthaft in Erwägung gezogen aus dieser toxischen Beziehung auszusteigen. Fortsetzung folgt...

Gestern:

1. Kein Streit.

2. Mein Hund akzeptiert den Sitzsack als seinen Ort im Hobbyraum.

3. Trotz wenig Schlaf den Tag genutzt und wenig Gedankenschleifen verfolgt.

Gestern:,

1. Einen Tagesausflug mit meinen Klienten an die Ostsee gemacht. Ein Genussmoment mit Freudentränen inklusive.

2. Gedanken an Zuhause im Griff gehabt.

3. Einigermaßen vernünftig Nahrung aufgenommen.

@Überdosis, danke für die vielen spannenden Infos! Du hast ja ein erstaunliches Wissen👍🏼 Ich kann mir abgesehen von Hundethemen überhaupt nichts aus der Tierwelt merken🤣 Alles Liebe für dich und deine Kaninchen🍀 @Rose, ich musste lachen bei deinen Formulierungen😆 Mäuse lutschen🤣 Ein wirklich stolzes...

Guten Abend ihr da draußen! Ist schon verrückt...wenn man hier so mitliest, eigentlich niemanden von euch kennt und sich dennoch voll reinfühlen kann. Ich bin gerne hier und grüße euch unbekannterweise 🤗 Also zu heute: 1. Treffen mit meiner einzigen, aber wirklich guten Freundin. War wirklich schön....

1. Gutes Gespräch mit Therapeutin gehabt. Trotz Konzentrationsschwierigkeiten danach Einiges zu Papier gebracht.

2. Gesundheitszustand meiner Mutter hat sich verbessert.

3. Mich für morgen verabredet.

Liebe Aurelia, haha...vielleicht werde ich ja sogar irgendwann nochmal zurm/zur Motivationscoach(in) ausgebildet🤣 Ja, ich bin wirklich froh, eine der vielen Sorgen "abgearbeitet" zu haben. Aber wie du schon sagst...da kommen immer neue dazu. Aber auch die lassen sich immer irgendwie lösen....

Guten Abend

1. Auf der Arbeit viel geschafft.
2. Mir ein neues Puzzle bestellt.
3. Mache mir heute nicht permanent Sorgen um meine Mutter, die eine schwere Bronchitis hat und sich weigert die Hilfe eines Bereitschaftsarztes anzunehmen. Sie ist eine erwachsene Frau...ihre Entscheidung.

Gute Nacht

Ich danke euch für die lieben Antworten, den Zuspruch, das Verständnis sehr. @Rose Die Idee mit dem Impuls setzen...also beispielsweise in eine Chilischote zu beißen ist super. Ich hab das im Zusammenhang mit Traumaprävention schonmal gehört. Darüber werde ich mal nachdenken...was bei mir eventuell ...

1. Heute nach einem Tag Auszeit wieder arbeiten gewesen und viel Spaß dabei gehabt. 2. Nach Tagen mit Übelkeit und Appetitlosigkeit wieder relativ gut gegessen. 3. Am Auto ein neues ungewöhnliches Geräusch festgestellt, nicht gleich durchgedreht, sondern vorgenommen am Dienstag einen Werkstatttermin...

Heute: 1. Meine Therapeutin hat mir für Montag, trotz des Feiertages, einen Termin angeboten. 2. Schlimme Gedanken wegen des Tierarztbesuche haben sich nicht bewahrheitet. 3. Es geschafft mich aus unaushaltbarer Situation mit meiner Partnerin zu lösen und bin in meine Wohnung gefahren und bis jetzt ...

Hallo Aurelia, lieb dass du antwortest! Am Präsentesten ist die Sorge um meine Hunde, gestern hat sich der Rüde beim Spielen mit seiner Schwester einen Zahn ausgeschlagen, der hängt noch schief im Kiefer. Ich weiß nicht wie ich neben der Arbeit momentan auch noch eine Zahn-OP wuppen soll. Der andere...

Hey ihr, aus aktuellem Anlass muss ich mal meinen Kummer kundtun. Vor etwa einer Stunde gab es wieder einen Auslöser, der mich sofort in Panik versetzt hat. Ich mache mir ja ohnehin schon den ganzen Tag Sorgen und fühle mich dann natürlich darin bestätigt, wenn dann wirklich mal was passiert. Ich fa...

@Rose Herzlich Willkommen und danke für deine Reaktion 😊 Der Spruch von deiner Freundin ist schön und wahr...toll, dass du so eine gute Freundin hast!! Gutes Ankommen hier im Forum🙏🏼 Und nun meine heutigen positiven Dinge: 1. Habe es geschafft ohne schlechtes Gewissen auszuschlafen. 2. Ein Walnussbr...

Hallo Madita,
können uns gerne austauschen wenn du magst. Hatte dir eine PN geschrieben, aber die hängt irgendwie im Postausgang fest.
LG, Vergissmeinnicht

1. Gestern habe ich sehr lange mit einer Bekannten telefoniert, haben uns unser Leid geklagt...das war sehr hilfreich. Ich habe eigentlich eine riesen Angst vorm Telefonieren...von daher ein großer Erfolg! 2. Meine Partnerin war gestern "weg"...was für mich ein begründeter Auslöser für Pan...

Hallo Suchende, danke für deine Antwort und für die Idee, meiner Therapeutin den Text zu zeigen. Ich habe heute viele Zwiegespräche geführt und glaube, dass das Zeigen des Textes eine gute Möglichkeit ist. Es ist ja auch nicht so, dass ich das gar nicht thematisieren möchte, ich hab nur einfach Angs...

Gestern:

1. Habe es geschafft, es nicht persönlich zu nehmen, als meine Partnerin einen "Schub" hatte.
2. Mit dem Hund beim Tierarzt gewesen und etwas gegen seine Beschwerden bekommen.
3. Meiner Kollegin kommuniziert, dass ich nicht einverstanden mit dem Verhalten meines Kollegen bin.

Hallo und lieben Dank liebe Aurelia🙂 Ja, ich bin mir bewusst woher mein Zustand rührt und das macht vieles sicher etwas einfacher. Aber da raus zu kommen und nicht immer wieder in Verhaltensmuster zu verfallen, die mit dem Hier und Jetzt nichts zu tun haben und die mir selbst nur schaden...gar nicht...

Hallo zusammen! Ich bin total unerfahren bezüglich solcher Foren, benutze kein social media und hoffe, dass es okay ist ein neues Thema für meine Vorstellung aufzumachen. Also leg ich mal los und "ziehe blank"...das schaffe ich bisher bei meiner Therapeutin nicht. Vielleicht ja hier...wäre...