Diskussionsforum Depression

Je besser es einem geht, umso mehr muss man an sich arbeiten. Zum Beispiel reflektieren was mich runterzieht, was mir hilft die guten Phasen zu verlängern und die schlechten Phasen zu verkürzen. Mein Eindruck ist, dass sich der Körper an die schlechten Phasen gewöhnt und es ein Stück weit zur neuen ...

Das kommt mir sehr bekannt bevor. Ich kann es nur mit einer Werteskala erklären und hoffe das ist ok für dich. Skala - 10 bis +10, - 10 ist Suizid. Ich hing sehr lange bei - 8, ausschließlich Abrutscher nach unten. Das hat sich mit der Zeit dahingehend geändert, dass es auch mal "Schübe" n...

Ich denke man merkt es, wenn man die Medikamente ausschleichen kann. Bei mir war es damals so, dass ich einen akuten Schub hatte. Es war aber nichts, was es hätte begründen können. Mir ist dann aufgefallen, dass ich den 3. Tag in Folge die Medis vergessen hatte (2 Antidepressiva und tagsüber noch 2 ...

Auf alle Fälle und Danke

Nach dem guten Tipp mit den Zeiten messen, habe ich jetzt glaub ich eine gute Variante. Vielleicht hat es auch dazu beigetragen, dass ich meine Gedanken hier etwas sortierter schreiben konnte. Das mit dem Niederschreiben werde ich wohl privat dauerhaft übernehmen. Ich dachte mir das meine gefundene ...

Ich kenne leider einige Patienten und war in einem Fall auch selber so, dass ich den Partner benutzt habe. Also in bestimmten Phasen hat es gepasst um nicht einsam zu sein und wenn ich Einsamkeit wollte war mir die Person egal. Wenn man dann doch jemanden hat der es mitmacht, perfekt. Das führt aber...

Ich kann es dir nur aus der Sicht eines Betroffenen (aus meiner Sicht) erklären. 1. An erster Stelle steht deine Gesundheit. Wenn du mit der Beziehung Pläne verbindest, vergiss es. 2. Wenn ihr erst wenige Jahre zusammen seid und nicht zusammen wohnt, baue nicht darauf. Biete deine Unterstützung an a...

Zum Beispiel die AOK drückt sich hierzu sehr deutlich aus. Als ich damals Medis genommen habe, hab ich mich auch etwas näher mit der möglichen Einnahmedauer beschäftigt. Überall heißt es, dass diese Medikamente nicht für eine lebenslange Einnahme geeignet sind. Dauerhaft belastet es die Leber und ka...

Hallo Lana, auch wenn du keinen Tipp geben kannst, beruhigt es mich ungemein. Ich komme mir häufiger richtig blöd vor, weil so Selbstverständlichkeiten nicht klappen. Dann frag ich mich oft, ob ich einfach nur verweichlicht bin. Früher haben schwerst kriegstraumatisierte Frauen Haushalt, Kinder, Gar...

Hallo Uhu, ich fasse jetzt alles zusammen. Die Bettlägerigkeit hat 1,5 Jahre gedauert bis ich nicht mehr wollte und es nur noch 2 Optionen gab. Ich wurde eingewiesen und war nach Entlassungen nie länger als 2 Wochen zu Hause. Im Krankenhaus ging es nur ums Wegschließen und Ruhigstellen mit Medis. Da...

Typisch vielleicht nicht, aber je nach Zustand kann es passieren. Das können fehlende Kraft, schlechtes Gewissen oder absolute Gleichgültigkeit gegenüber sich und anderen sein. Das mit dem nicht Absagen beim Therapeut ist natürlich böse. Es gibt so viele Menschen die dringend einen Therapieplatz suc...

Ne, Messie war das nicht. Ich war fast vollständig bettlägerig durch die Erkrankung. Mehr als essen und trinken (von meinem Lebensgefährten gebracht), Zähne putzen, WC und alle 10 Tage mal duschen ging gar nichts. Solche Pläne habe ich massenhaft seit Jahren erstellt in allen möglichen Formen. Notfa...

Die wichtigste Frage für dich sollte sein, ob er aktiv etwas an seinem Zustand ändern möchte. Ist er arbeitsbedingt überlastet und geht es eventuell in Richtung Burnout? Steht er unter großen Leistungsdruck und hat das Gefühl die geforderte Leistung nicht erbringen zu können? Die Ursachen sollten au...

Ansatzweise habe ich es ausgetestet, aber noch nicht für alles. Ich hab halt immer noch im Hinterkopf wie es war und da will ich nie wieder landen. Das ging damals über ca. 1,5 Jahre. Alles chaotisch, schmutzig, zugemüllt, verschimmeltes Essen bzw. verschimmelte Verpackungen, keine saubere Kleidung,...

Ganz genau so ist es. Im Verlauf des Tages habe ich aber irgendwann einen Hänger und dann wars das. Ich fände es schön und es würde mir Stabilität geben, wenn ich quasi sowas wie Blöcke habe, innerhalb derer die Abläufe identisch sind und die ich je nach Bedarf schieben kann. Z. B. ein Arzttermin ko...

Lass es mich so formulieren. Es hilft mir, wenn ich eine stabile Grundstruktur habe. Für mich habe ich da rausgefunden, dass das Aufstehen um 5 Uhr perfekt ist. Ich habe genug Zeit für meinen Kreislauf und um wach zu werden. Dazu brauch ich mindestens 15 Minuten für eine Konzentrationsübung. Joggen ...

Natürlich muss ich nichts. Es muss nicht rund um die Uhr so sauber sein, dass man vom Boden essen könnte und ich muss nicht jeden Morgen stundenlang im Bad stehen, als wollte ich sonstwohin gehen. Genauso wenig muss ich jede freie Minute durchplanen mit spannenden Freizeitaktivitäten, irgendwelchen ...

Vielen lieben Dank. Deine Schilderungen und Tipps haben mir wirklich sehr geholfen. Mir ist eine richtige Last von den Schultern gefallen. Danke!

Ich habe es ohne Medikamente und Therapeuten da raus geschafft und wenn mir heute jemand mit "sie sind so labil" kommt nehm ichs verdammt persönlich. Das hat MICH richtig viel Kraft gekostet und ich habe verdammt nochmal ein normales Leben verdient mit abends gestresst von der Arbeit komme...

Letztlich geht es bei mir um den Kinderwunsch. Da sind zeitliche Fristen gesetzt und wie lange soll man sich auf Wörtern ausruhen? Ich war heute von mir selbst überrascht, sogar mein Mann. Um 9.30 Uhr war ich Joggen, Duschen, hab mich fertig gemacht und der Haushalt war komplett fertig inkl. Putzen....

Ich bin da vielleicht etwas anders. Meine Symptome haben Gründe und die Gründe lassen sich nicht mit Medikamenten beheben. Da trifft Verstand auf Medizin. Ende letzten Jahres hatte ich innerhalb kürzester Zeit 3 retraumatisierende Ereignisse, nach denen ich noch vor 7 Jahren nicht mehr leben würde. ...

Sie hat dir erzählt das es ihr nicht gut geht. Nicht gut gehen kann auch bedeuten, dass sie an dem Tag so massiv hing, dass wirklich nichts mehr ging. Auch nicht absagen. Wenn du sie das nächste mal siehst würde ich sowas sagen wie "hey, ich hab mir Sorgen gemacht weil ich ja weiß das es dir ak...

Heutiger Versuch: Pünktlich um 5 Uhr aufgestanden, aufgrund der letzten Erfahrung alle 2 Stunden eine Pause von 30 Minuten gemacht. Funktioniert leider nicht, weil da die "Anlaufschwierigkeiten" jedes mal negativ mit reinspielen. An das Problem muss ich wohl gesondert dran gehen. Durch die...

Ich hatte 3 Katzen und gesundheitlich ging es der einen nicht gut. Ständig Tierarzt und immer die Panik das es das morgen gewesen sein könnte. Geht erstmal nicht. Etwas Gutes für mich tun habe ich oft genug versucht, funktioniert nicht. Ich spüre praktisch nichts und da kommen noch alte Sachen mit r...