Diskussionsforum Depression

So der Tag war in die Richtige richtung. immer noch viel im Kopf, aber es wird ruhiger Psychiaterin hat meine Dosis erhöht weil ich meinte ich kippe gerade sehr in die depression rein Danach war ich in der Therme, das tat gut, konnte auch leichtes schwimmen angehen, Länger blockiert der Rücken noch ...

Guten Morgen Liebe Mickse, Ich kann das alles so gut Nachvollziehen, wie es dir geht, ic habe ja ähnlich gelagerte Probleme. Ich werde heute trotz der Schmerzen in die Therme gehen und es vorsichtig mit Schwimmen probieren. ich muss in die Aktion kommen. Das Gedankenkarusell dreht sich bei mir ohne ...

^So hier bin ich nochmal, erst gut eingeschlafen, nun geht das schlafen nicht mehr. ich merke wie das körperliche Ausgeknockt sein, mich in die Depressjin katapultieert hat: Permanent bin ich am denken: dass kann ich niht, mein rücken,,,, bemittleide mich selbst sehr. gehe nicht in de aktion. Ich ha...

So ich nochmal. irgendwie ist heute ein gebrauchter Tag, extem viel gedankenkreisen. war vorhin schon laufen, nun werde ich gleich wieder zu mir nach hause fahrenm hoffe das autofahren bringt mich etwas raus. zuhause muss ich dann noch einkaufen.

LG

Guten Morgen Ihr lieben. Das Wochenende tat Psychisch gut. Einfach mal ruas ein andrer Ort. War bei meiner Mutter, ohne Verpflichtungen quasi. Gestern waren Wir im Tierpark in der Nähe. Autofahren tat noch sehr weh. es schießt wieder extrem in Nacken und schultern ein und der Schmerz hält dann für S...

Oje, Liebe mickse, ich kann das alles gerade so gut nachvollziehen, mit den Schmerzen etc. Ma will mehr, aber der Körper macht dicht. Wenn das alles mit starken Verspannungen zu tun hat: hast du den Physioübungen? Letzte Wiche habe ich nach der Arbeit auch nur das nötigste in der Küche gemacht und w...

Hallo Chrissi. Also ich bekomme meine überweisung für die PIA immer ohne in der Sprechstunde zu sein, aber es gibt Ärzte die den Kontakt wollen. Ich bekäme zum Beispiel bei meiner PIA kein Rezept mehr, wenn ich ich nicht in die Sprechstunde ginge.... Mein Orthopäde wiederum lässt mich nicht in die S...

bin jetzt aber erstmal ein paar Tage bei meiner Mutter. Musste jetzt nach den letzten Wochen einfach mal raus.

haha ich habs diese Woche schon als ambulante Reha bezeichnet. Ab Dienstag jeden Tag nen Arzt oder Physiotermin.

Ja , das Problem ist ja erstmal das mein bisheriger Orthopäde mich ja im Regen stehen lies. Im jetzigen Zustand kann ich nicht wirklich eine andere Arbeit suchen. Das ginge erst wenn es mir physisch stabiler geht. Arbeitgeber ist halt am ort und ich kann in der Mittagspause auch heim, Füße hochlegen...

Tja wie war der Tag, richtig scheiße geschlafen mit schmerzen Physio war etwas perplex, gib wieder an die harten stellen , hab ich gesagt dass es in den arm einschießt. das ist ein sehr schlechtes Zeigchen, das könnte ein Bandscheibenvorfall mit neurologischen Auswirkungen sein. Dann auf arbeit, che...

Guten Morgen liebe Mikse,
wäre es denn eine Option, dass Du einfach Chorteilnehmerin bist? wenn dir das zuviel ist?

das problem ist halt es ist mit vollzeit und meiner Arbeitszeit sehr schwer überhaupt Termine zu finden, die Arbeitspläne werden macnhmal erst 3 wochen vorher gemacht. es ist per se schwierig. ich bin wirklich an dem punkt mit der reduktion, sonst fall ich wieder bald aus.... ein tag in der mitte de...

Mh kann dich da sehr gut mit dem Ärger verstehen.

Ja bei Ehrenamt (auch mit Honorar) wird immer alles als selbstverständlich genommen. Macht dir denn die Chorleitung an sich Spaß?

Ich hatte auch einen scheiß tag, das steht aber in meinem Thread....

So heute extrem ernüchternd. Wir waren von der Arbeit in der Mittagspause essen, leider war der Stuhl im Restaurant das komolett falsche für mich, hab mich eine stunde darin rummgequält und wusste nicht wie sitzen. Der Schmerz ist immer noch da. Ibu hilft nicht. werde morgen nochmal direkt ein Gespr...

Hallo Mario, also aus eigener Erfahrung, in einem Stationären/teilstationären therapeutischen Kontext würde du wahrscheinlich schon an das Aufarbeiten u.a. herangehen, eben auch weil die Zeit begrenzt ist, die Therapie aber engmaschiger. Die Auffangmöglichkeiten besser als in ambulanter Therapie. ic...

Tja bei mir gehts nur vor der Arbeit.... muss bis 18.30 arbeiten. danach gibts keine Termine. Es hilft aber.... Es geht insgesamt voran , aber nur in minischritten, Viele Gedanken und Brainstorming bei mir wie ich das langfristig angehe, aber Gerätetraining geht erst in besserem Zustand. Das ganze g...

Ich hatte nein gesagt mehr als einmal, bzw. gesagt was ich mache und was NICHT, und es war jemand beauftragt, dass derjenige abgesprungen ist, hat sie mir unterschlagen... Im Moment stellt sich die frage nicht, im Keller ist es noch nicht, und meine Onkel werden auch nicht alles machen... Und im Mom...

Guten Morgen liebe Mickse, Tja was tut mir gut. Im Moment ein Fangopacke auf schulter und Rücken XD . Das was ich normal als Kraftanker habe geht im Moment nicht: Sport. Yoga in der Gruppe, Schwimmen Joggen mit einem Freund. Ich mag meine Familie, wobei es da bevor ich jetzt krank wurde auch heftig ...

Hey Mickse, Das mit den Schmerzen ist echt ne richtig beschissene Sache, das merk ich ja gerade auch. Der Schmerz ist da und beschäftigt einen dann doch durchgängig... und mir hat es heute nach der arbeit auch gereicht. Stand zuhause aber auch nix an. Zu meinen Kontakten: wirklich oft sehen tue ich ...

Update: Ja ich arbeite. Psychisch tut es mir gut, ich komme auf andre Gedanken. Alltag. Trotzdem, der Schmerz ist dadurch etwas stärke, merke auch die Muskelanspannungen zum Teil. Positiv: Meine "Schonhaltung" ist im Gegensatz zu meiner Jahrelangen Körperhaltung: Aufrecht, so wie ich geren...

Hallo Liebe Mikse, JA alleinesein ist doof. da hab ich vor allem auch diesen Winter gemerkt, dass viele langjährige Freundschaften sich über die COVID Zeit etwas zerlebt haben. Das zermürbt, habe nur wenige sehr gute Freunde. Versuch trotzdem etwas positives mitzunehmen: Du warst trotz Deiner Schmer...

Hey. Ja das ist die frage, habe es gestern und heute "gespürt" dass ich mehr gemacht hab. der Schmerz zwischen den Schulterblättern und in der Schulter war wieder stärker, deswegen ja aber auch der Termin beim anderen Orthopäden. Muss noch sehr aufpassen. Morgen werde ich dann auch das Ges...

So heute war es soweit: Ich bin zurück gestartet in die Arbeit. Musst wie Samstags immer nur 4 Stunden arbeiten. Geschäftsführer und stellvertretende Leitung waren da. Haben über den Arbeitsausfall nicht groß geredet. Arbeit ging ganz gut von der Hand, tat auch gut. Danach habe ich aber meine "...

@Mario: aus eigener oftmaligen Depriepisoden Erfahrung: Ja es ist auch anstrengend, wenn es ein ausgefühlter Tag an positiven ist. Man kann auch an den Punkt kommen, wo es sich als "zu viel" anfühlt. Versuche trotzdem am Ende des Tages dir den Gedanken einzupflanzen: Es war gut so, besser ...