Diskussionsforum Depression

Hallo, Die letzten 2 Tage waren arg grenzwertig. Da hatte der schwarze Hund wieder die Oberhand. Null Motivation (das aber schon seit ein paar Wochen wieder), Kein Interesse an Aktivitäten oder Hobbys nachgehen. Und ich stelle mir grad oft die Frage, wo geht es eigentlich noch hin mit mir. Mit meine...

Guten Morgen, Dann wünsche ich dir ein schönes Wochenende.😊 Das es dich zur Ruhe kommen lässt. Ich war die halbe Nacht wach, der Kopf hat so gearbeitet. Und dann stand der Junior halb sechs am Bett und wollte spielen. Das war ein zeitiges Aufstehen heute. Schauen war mal was so positives noch passie...

Guten Morgen,

Kochen klingt gut. Am liebsten mache ich Schnitzel mit Kartoffeln und Gurkensalat. Ausprobiert habe ich letztens auch mal Hamburger Pannfisch. Das war lecker und hat mir Spass gemacht.

Einen schönen Tag.

Guten Morgen, Ich wünsche dir trotz der bescheidenen Nacht einen schönen Tag. Die Nächte sind schon heftig teilweise. Ich kann das nachvollziehen. Wenn man morgens aufwacht und null erholt ist. Dann gibt es Nächte, wo man einfach nur dunkel hat. Und trotzdem nicht ausgeschlafen ist. Allerdings muss ...

Der Tag heute lief ganz gut. Mein Arbeitstag war recht erfolgreich und da bei uns die Busse bestreikt werden durfte ich heut das Rad für den Arbeitsweg nehmen. Das war ziemlich entspannend, auch wenn nach Monaten der Abstinenz an sportlichen Aktivitäten die Ausdauer etwas gelitten hat. Jeder nimmt j...

Selbsthilfegruppe habe ich noch nicht ausprobiert. Aufgrund fehlender Angebote die in erreichbarer Nähe sind. Ich habe jetzt mittlerweile zwei Therapien hinter bzw. Bin jetzt am Ende der 2. Angelangt. Aber mein Therapeut und ich möchten eine Verlängerung beantragen, ggf. sogar dauerhaft. Und mit dem...

Moin, Gerne. Mir hilft das auch etwas, zu lesen das man nicht allein ist mit den Sorgen. Die Nacht war kurz, denn mein Junior kam fiebernd aus dem Bett und hat uns wachgehalten. Nun bleib ich mit dem Zwerg heute zuhause. Ist eigentlich auch nicht verkehrt. Ne kleine Auszeit. Vielleicht brauchst du e...

Ja, probiere das. Die Medikamente benötigen auch noch etwas sicher, bis sie endgültig Wirkung zeigen. Sollte nichts helfen, dann nochmal mit dem Arzt sprechen. Oder hier darüber schreiben. Da können wir uns ein wenig gegenseitig helfen. Manchmal hilft zur Ablenkung auch was völlig anderes: ich habe ...

Vielleicht hilft mal kurz rausnehmen aus der Situation. Mal ne kleine Runde laufen. Oder Atemübungen. Die helfen mir sehr wenn ich innerlich unruhig werde.

Darauf kannst du auch stolz sein. Man darf sich auch mal selber auf die Schulter klopfen wenn man grad bei den Kindern sieht, das was gut läuft. Das mit der Freude ist wirklich ein heikles Ding. Mein Gesicht kennt quasi nur einen Ausdruck für jede Emotion. Nur selten kann und will ich es zulassen so...

Guten Morgen, da gebe ich dir recht. Das erholsame Wochenden war mit dem Weckerklingeln heute morgen vorbei😒 Was mich aber positiv stimmt: ich bin diese Woche zeitig zuhause und da Ferien sind, sind die nachmittaglichen Aktivitäten der Kinder reduziert. Gibt es irgendetwas bei dir auf das du dich di...

Sp ein wenig Struktur und Normalität. Das ist immer hilfreich. Zumindest für den Moment.

Guten Morgen, Gestern hatten wir eine kleine Kinderauszeit. Und meine Frau und ich hatten den Tag ganz für uns. Das war sehr erholsam für den Kopf. Ganz ohne Stress, Druck und irgendeine Planung sind wir durch den Tag gegangen. Und der schwarze Hund hat sich mal nicht in den Vordergrund gestellt. Da...

Guten Morgen, Freitag. Die Woche ist fast geschafft. Die Nacht war kopftechnisch mega hart. Hab so intensiv und real geträumt das ich mich mit dem Tod eines geliebten Menschen auseinandersetzen muss, dass ich dann schwitzend und zitternd aufgewacht bin. Und einschlafen ging dann nicht mehr.😑 Das mei...

Guten Morgen, So ähnlich geht es mir auch. Wäre am liebsten liegen geblieben. Aber da ruft dann schon der Alltag. Was mich ein wenig gerettet hat heut morgen war, das mein Junior zeitig aufstand und wir uns einfach 5 Minuten im Flur hingesetzt und gekuschelt haben. Das hat den Akku deutlich aufgelad...

Guten Morgen, Die Medikamente brauchen eine Zeit. 4-6 Wochen etwa. Dann wurde der Kopf leichter und die Gedanken kamen etwas zur Ruhe. Es war und ist auf jedenfalls ein anderes, positiveres Gefühl und ich bin sehr dankbar darüber, dass es solche Möglichkeiten gibt. Auch wenn es nur ein Baustein ist,...

Das wünsche ich dir auch. Es tut gut sich auszutauschen. Es ist manchmal einfacher sich so zu öffnen. Zumal diese Erkrankung einfach selbst nahen Personen schwer zu erklären ist. Und wenn man nach außen hin dann so verdammt arrogant rüberkommt, weil man einfach keine Gefühle oder Emotionen aufkommen...

Guten Morgen, Das Wochenende war relativ durchwachsen. Gestern schlechtes Wetter gehabt, die Kinder waren hyperaktiv. Das war mega anstrengend und ich bin nachmittags dann mehrfach fast eingeschlafen. Und jetzt geht die Arbeit wieder los. Schauspielern, Fassade aufrecht erhalten. Modus Alles Okay ak...

Ich wünsche dir das du die Kraft findest, auch etwas positives aus dem Wochenende mit zu nehmen. Ob es die Kinder sind die dich nehmen wie du bist oder du Zeit mit deiner Frau verbringst. Egal wo. Heute war ein besserer Tag bei mir. Die Sonne schien und heute vormittag waren meine Gedanken nicht so ...

Ja, noch heute. Dann Wochenende. Seit Tagen gehe ich auch nur noch so als Schatten durch die Welt. Fassade auf Arbeit aufrecht erhalten ist absolut kräftezerrend. Ich habe aber dann doch mal meine Lichtblicke und kann Sachen geniessen. Wenn ich meine Kinder beim Spielen beobachte. Sie lachen höre od...

Guten Morgen, funktionieren ist angesagt. Und jetzt kommt noch Fasching, wo doch jeder so lustig sein soll und entspannt. Mir grauts davor... Beste Grüße Das verstehe ich absolut. Immer den anderen irgendwie gerecht zu werden. Und anderen etwas vormachen, das kostet am meisten Energie. Auf was wurd...

Guten Morgen, Das kann ich voll und ganz nachvollziehen. So ein Wochenende ist manchmal viel zu kurz. Und dann geht Montags wieder alles von vorne los. Den Kindern zuviel geben ist glaube nicht falsch. Sie sollen Kinder sein und solange wir in der Lage sind das ein oder andere zu geben ist glaub all...

Guten Morgen, Es ist ja fast geschafft die Woche. Und wenn du den Kleinen ansiehst, dann ist da doch auch was positive. Das hast du mit erschaffen. Eine kleine Version von dir. Und die Kinder lieben dich so wie du bist. Auch wenn sie mitbekommen das es einem mal schlecht geht. Viel Kraft wünsche ich...

Das was war kann man nicht zurückholen. So gerne man würde. Das mit der Ablenkung kenne ich leider auch zu gut. Nur das es bei mir dann eher im Kaufrausch endete und dem Versuch nach Aufmerksamkeit. Die neusten Sachen, dicke Autos, völlig egal wie leer der Geldbeutel war. Das hat mich dann auch fina...

Danke für deine Antwort. Erst mit der Therapie habe ich herausgefunden, dass es mir oft schlecht ging, weil ich viele Dinge nur mit "Zwang" getan habe. Und mein Körper dadurch natürlich rebelliert hat. Nachdem meine Familie durch unsere 2 Kinder gewachsen war, habe ich mich viel mehr mit m...