Diskussionsforum Depression

Ein interessanter Erfahrungsbericht. Welche Dosis nimmst du ein? Weil, ich nehme es ebenso sein ein paar Tagen, beginnend mit 5mg lt. Arzt. Nach 1 Woche soll ich auf 10mg erhöhen. Merke 0 und Nix bis heute. Herzklopfen oder so verspüre ich bis heute ebenso keines. Hallo und sorry für die späte Rück...

Interessant zu lesen, wie unterschiedlich Menschen auf ein und dasselbe Medikament reagieren. Ich nehme jetzt seit drei Tagen Escitalopram. Das ist mein erstes Antidepressivum überhaupt. Erst dachte ich, da passiert gar nichts. Ein bisschen Herzklopfen hatte ich etwa eine Stunde nach der Einnahme am...

Ich dachte, einen Therapieplatz zu bekommen wäre schwierig, aber einen Termin für eine ADHS–Diagnostik zu ergattern, scheint unmöglich zu sein. Ich hatte schon den leisen Verdacht, dass ADHS ein Ursprung meiner ganzen Probleme sein könnte und als ich von meiner Hypnosetherapeutin proaktiv darauf hin...

1. meiner Kollegin diplomatisch, aber bestimmt mitgeteilt, welche Aufgaben ich ihr zukünftig nicht mehr abnehmen kann und werde, da sie in ihren Zuständigkeitsbereich fallen. 2. freundlich, aber konsequent auf besagte Kollegin verwiesen, als andere Kollegen sich hilfesuchend an mich gewandt haben, w...

Hallo Narami, das kann man m. E. nicht pauschal beantworten. Manche Menschen machen sehr gute Erfahrungen damit, sich zu öffnen und transparent mit der Diagnose umzugehen und dies bietet die Gelegenheit, konkrete Maßnahmen zu besprechen, um die Arbeitsbedingungen anzupassen. Trotzdem solltest Du Dir...

@ Louissa: beim Lesen deines letzten Beitrags freue ich mich, dass du so ein positives Erlebnis mit der Hypnosetherapeutin hattest :) Danke Dir Sundayman :) ! 1. Trotz Appetitlosigkeit habe ich heute zwei kleine, frische und gesunde Mahlzeiten zu mir genommen. 2. Habe mich getraut, einen Freund zu ...

Habe mich heute gefühlt, als wäre ich krank, und das, obwohl ich länger geschlafen habe, als sonst. Der Covid–Test war negativ, ich habe keinen Schnupfen, kein Halsweh und eigentlich kann ich mich auch nirgends mit irgendwas angesteckt haben, trotzdem haut es mich immer wieder ins Bett. Hoffentlich ...

Wegen der Schlafstörung bin ich eigentlich bei einer Hypnosetherapeutin aufgeschlagen, die aber auch ein Psychologiestudium absolviert hat. Heute kam es gar nicht dazu, dass wir in die Hypnose gegangen sind. Statt dessen wollte sie mehr über die Hintergründe, meine Lebensgeschichte und Gefühlswelt e...

Hallo Jogi, danke für Deine Zeilen und dass Du Dir die Zeit genommen hast, meinen Roman zu lesen. Es tut gut zu wissen, dass es anderen Menschen auch so geht, auch wenn es natürlich schöner wäre, dem wäre nicht so. Ich hatte heute kurz mit dem Gedanken gespielt, mich krank zumelden, habe dann aber b...

Beim Radfahren konnte ich nicht entspannen, sondern musste immer wieder weinen. Ich weiß gerade nicht genau, woher das wirklich kommt, ist es Liebeskummer oder ist es am Ende die Depression? Kenne ich…mir passiert das öfters mal beim Spazierengehen im Wald. Ich habe das Gefühl, dass sich dort ein k...

Hola, bei mir schwingt da eher erst Unlust, dann Frust, dann ein bisschen Angst und Wut darüber mit, so tranig zu sein. Und dann versuche ich immer wieder, netter mit mir selbst zu sein und mir klarzumachen, dass die vergeudete Lebenszeit nun mal weg ist, ich aber immernoch irgendeine Kleinigkeit er...

Hallo lieber Benutzer1234, das, was Du beschreibst kommt mir sehr bekannt vor. Ich bin selbst noch dabei, eine Lösung zu erarbeiten, denke aber, dass ich in der Vergangenheit so lange nur meine Pflichten priorisiert habe, dass ich es schon fast als logisch empfinde, wenn meine Psyche die Hemmschwell...

1. Obwohl ich frühmorgens in der Telefonkonferenz mit Kolleg:innen mal wieder ordentlich gereizt war, habe ich nicht „herumgezickt“, sondern mich beherrscht und bin sachlich zu den Fakten zurückgekehrt. 2. In weiser Voraussicht, dass ich wieder nur Süßes essen würde, wenn ich heute sonst kochen müss...

Ich schliesse mich an: eine schöne Idee ist das hier! Dankeschön! Mir tun im Allgemeinen Dinge und Aktivitäten gut, die meine Sinne angenehm beanspruchen, z. B. Musizieren, Schwimmen, Massagen, eine leckere Mahlzeit, selbst kochen und dabei die Düfte aufsaugen, Spazierengehen in einer schönen Landsc...

Liebe beide,
das sehe ich auch so, liebe Dragon Soul, und vielen Dank für die netten Worte, Ifightdepression79.
Ich wünsche Euch ebenfalls ein gutes neues Jahr!
LG

1. Rolladen hochgezogen, das Fenster geöffnet und als Allererstes direkt auf einen schönen, bunten Regenbogen geschaut. 2. Marzipanbrot und schwarzen Barista–Kaffee im Bett gefrühstückt. 3. Mich mit einem ASMR–Video verwöhnt. Jetzt lasse ich die morgendliche Dekadenz aber hinter mir und zieh mir etw...

Liebe Dragon Soul, liebe Dora, vielen Dank für Eure lieben Worte und Gedanken. Ich finde auch, dass in Wut, bzw. in Emotionen generell, sehr viel Kraft steckt. Die konstruktiv zu nutzen finde ich persönlich nicht immer leicht, ich arbeite aber daran. Schwieriger stelle ich mir die Situation vor, wen...

Sehr gerne, Dragon Soul! Ich kann jetzt nur für mich sprechen, aber ich stelle immer wieder fest, dass ich umso weniger erreiche, je mehr ich zu schaffen versuche. Ich finde es nicht toll, wenn ich Geschirr gespült habe – hurra, das Sol ist erfüllt – dafür aber ein Berg Wäsche angefallen ist, ich es...

Hallöchen, ein gutes und entspanntes Neues an Alle hier! Ich nehme mir vor, mir für dieses Jahr nicht zu viel vorzunehmen ;) . Leider neige ich dazu, mir viele kleine und große Dinge vorzunehmen, und mich dann zu verzetteln, wenn es schwierig wird, mich allen Zielen konsequent zu widmen. Außerdem ja...

Liebe Dragon Soul, den ultimativen Trick habe ich leider nicht parat, aber dieser Teufelskreis von Unproduktivität und Frust kommt mir bekannt vor. Und mit sinkendem Gemüt nehmen dann die Gedanken an Situationen in der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu, die schief gelaufen sind, gerade schief ...

@Louissa, ach ja, bei so viel Frust darf's wohl auch mal junkfoodmäßig sein. Und so schön, deine Erfahrung mit der Sachbearbeiterin, als du zu weinen begannst. :) Ja, das war ungeplant aber eigtl. eine gute Erfahrung mit der Dame :) . ich hab diesen Thread eröffnet, weil ich in den "3 gute Din...

Noch ein Gedanke, Frautel: ist „Abgrenzung“ vielleicht generell ein Thema für Dich? Falls ja, wäre das vielleicht etwas, an dem Du Stück für Stück (langfristig) ansetzen kannst, um Dir mehr Freiräume zu erarbeiten, in denen Du Dich wohl fühlen kannst. Manchmal werden uns Probleme ja erst bewusst, we...

Mein Beileid. Ich kenne das in etwas milderer Form. Ich hatte einmal eine Vorgesetzte, die ständig alles „positiv“ malen wollte. Mir hat sie, wie so viele Andere, auch gesagt, ich solle „doch einfach mal positiv sein“. –> besten Dank. Ich BIN so, wie ich bin – weder „negativ, noch „positiv“, und mei...

Ich habe mich das erste Mal seit sehr langer Zeit wieder ans Klavier gesetzt. Das Spielen ist für mich wie eine Therapie. Als würden meine Akkus wieder aufgeladen werden. Ich werde gleichzeitig wacher, innerlich ruhiger, kann mich wieder besser konzentrieren und fange spontan an zu lächeln. Daher ka...

Ich finde diesen Thread gut, danke Dir dafür! Geteiltes Leid ist halbes Leid… also mein Tag ist heute morgens beim Behördengang schon in die Hose gegangen, da bzgl. einer für mich wichtigen Angelegenheit offenbar doch noch ein Punkt nicht ganz klar ist. Nach drei Jahren Arbeit hätte ich das jetzt ec...