Diskussionsforum Depression

Positives:
1. ich habe die Signale meines Körpers wahrgenommen und für mich Sorge getragen
2. Verständnis für meine Entscheidung, ein Treffen abzusagen, erhalten
3. eine wohltuende Mediation gehört

1. Gestern in der Selbsthilfegruppe empathisches Feedback zu meinem Thema bekommen Dazu habe ich beigetragen, dass ich mein Thema vorgestellt und um Meinungen/ähnliche Erfahrungen gebeten habe. Es kamen diverse Antworten, manche mehr, manche weniger hilfreich. Sehr stärkend fühlten sich die empathis...

mir fällt heute nur eine Sache ein:
habe den Abend mit einem Kumpel und Musik hören/darüber sinnieren verbracht

Guten Morgen, die positiven Dinge: 1. habe zwei Briefe geschrieben 2. habe mich von Vereinnahmung distanziert 3. habe mit meiner Freundin in Norwegen telefoniert Was habe ich dazu beigetragen? 1. für die beiden Empfängerinnen habe ich kleine Präsente vorbereitet und die Karten liebevoll beschriftet ...

Positives: 1. bin in Ruhe in den Tag gestartet 2. habe mir in der Sauna Entspannung gegönnt 3. habe Erkenntnisse erlangt Was habe ich dazu beigetragen? 1. habe im Bett gefrühstückt, Musik gehört und mir Zeit dafür genommen 2. bin in die Sauna gefahren und habe beim ersten Durchgang mein Mantra aufge...

@ Catfish: das ist toll, Glückwunsch! Positives: - Wäsche gewaschen - das Bausteinmodell ist nun fertig (Saurons Turm aus Der Herr der Ringe) - den Nachmittag/Abend in Ruhe verbracht Was habe ich dazu beigetragen? - bin zum Waschsalon gegangen und habe die saubere Wäsche zuhause aufgehängt - habe mi...

Positives: 1. mein neues Tagebuch ist angekommen 2. habe einen Freund getroffen 3. endlich Wochenende! Was habe ich dazu beigetragen? 1. habe einen Shop gefunden, der das Büchlein im passenden Format A4 hatte + einen persönlichen Spruch auf den Einband drucken konnte 2. habe mich zu meinem Kumpel be...

Positives: 1. einen sehr stressigen Arbeitstag gehabt, diesen mit wichtigen Erkenntnissen beendet 2. die Planung des Junggesellinnenabschieds für meine beste Freundin geht voran 3. den Tauschschrank besucht Was habe ich dazu beigetragen? 1. ich habe meine Wahrnehmung und mein Verhalten reflektiert -...

@ Eva: klingt (höhö) toll, dass du nun nach der Ohrspülung wieder besser hören kannst - auch das ist Selbstfürsorge und bringt mehr Lebensqualität :) Positives: - ich entwickele gerade eine Morgenroutine, die nicht von Hektik geprägt ist... ein ruhiger Start in trubelige Tage - habe gestern zwei Tel...

Positives:
- habe mir ein Gesellschaftsspiel gegönnt
- abends war ich bei einer Freundin und durfte etwas vom Essen abhaben
- insgesamt war ich sehr bei mir / fühlte mich gefestigt

Guten Morgen,

das empfand ich als positiv:
- Abgrenzung zu Stimmungen von Familienmitgliedern geglückt
- habe mich am Wochenende mit meiner Schulzeit befasst und dabei hilfreiche Erkenntnisse gewonnen
- habe mir in der Sauna Ruhe gegönnt

Positives:
- wertschätzende Rückmeldungen bekommen und mich darüber gefreut
- als Belohnung für die erste Arbeitswoche ein Feierabendbier getrunken
- Freude an rockiger Musik empfunden

Liebe Eva, herzliche Glückwünsche zu deinem Geburtstag - mögest du viele Momente des Glücks, der Gelassenheit und Zufriedenheit in deinem neuen Lebensjahr haben! Positives: - eine weitere Nacht erholsam geschlafen - den anstrengenden Arbeitstag souverän gemeistert - eine recht angenehme Sitzung der ...

Positives:
- habe diese Nacht besser geschlafen als die Nächste zuvor
- habe den gestrigen Abend mit einem Kumpel verbracht, wir haben gemeinsam Musikvideos geschaut
- das Wachwerden fiel mir heute leichter, auch das Nutzen der Ohrstöpsel hat geholfen

Positives:
- habe mich gestern am ersten Arbeitstag nach dem Urlaub erholt gefühlt
- eine liebe Postkarte im Briefkasten gefunden
- Nummer 3 fällt mir gerade nicht ein, auch in Ordnung

Positives:
- ruhig und gemächlich in den Sonntag gestartet
- mal wieder in der Sauna gewesen, Ruhe und Entspannung gefunden
- abends vom leckeren norwegischen Brunost genascht

Positives:
- einen interessanten Podcast gehört, der zum Reflektieren angeregt hat
- eine Runde mit dem Fahrrad gedreht, die Bewegung war wohltuend
- abends mit zwei lieben Menschen Telefonate geführt, dabei Grenzen gesetzt

Positives:
- ein tolles Hochzeitsgeschenk für ein berfreundetes Paar gefunden
- Podcasts gehört
- den Abend mit einem Kumpel verbracht, dabei lustige Videos gesehen und geschmunzelt

Guten Morgen,

das klingt nach einer hilfreichen Erkenntnis, die du hattest, lieber Mario

Positives gestern:
- einen aktiven Tag mit meinem Patenkind erlebt
- Verbundenheit gespürt
- Selbstvertrauen gespürt

Positives:
- war joggen, das hat gut getan
- bei meinen Onlineverkäufen gab es ein Problem, hab dem Käufer eine Grenze aufgezeigt
- abends lecker gegessen bei einer Freundin, sieh möchte mich als Trauzeugen bei ihrer Hochzeit haben

@ Brigitte: es ist schön zu lesen, dass du schöne und harmonische Stunden mit lieben Menschen hattest.

Positives:
- habe ein neues Bausteinprojekt begonnen
- habe Norwegisch geübt
- einen angenehmen Abend bei einem Kumpel mit Musik und einem Film verbracht

Positives:
- gestern war viel Energie da, habe diese genutzt um den Haushalt auf Vordermann zu bringen
- habe ein Telefonat mit einer Frau geführt, die Interesse an unserer Selbsthilfegruppe hat --> war motiviert
- bin dabei, Pläne für die kommenden Monate zu machen (Verabredungen, Aktivitäten)

Guten Morgen,

positives zu berichten:
- die Rückreise aus Norwegen hat reibungslos funktioniert
- habe mein Urlaubstagebuch weiter geschrieben, dort sind nun einige erinnerungswürdige Momente hinzu gekommen
- habe ein paar Videospiele verkaufen können, sich davon zu trennen fühlt sich erleichternd an

Positives:
- wir haben gestern einen ruhigen Tag gemacht
- wir hatten Glück beim Spaziergang: das Gewitter mitsamt Regen startete, als wir in der Wohnung ankamen
- ich freue mich über die hiesige frische Luft

Positives: - habe hier in Norwegen Gefallen an Brunost-Käse gefunden und lasse es mir schmecken - eine Tour durch das nahegelegene Waldgebiet gemacht und dabei ein sehr zutrauliches Eichhörnchen kennengelernt :) - abends waren wir beim Bowling, ich habe meine Gastgeber eingeladen, es war spaßig Uns ...