Diskussionsforum Depression

1. gesungen
2. Besuch von einem Kumpel vormittags
3. abends eine gute Freundin besucht, gemeinsam gegessen und uns ausgetauscht

1. Stärkenden Termin mit einem Pfleger vom AZH gehabt
2. mit einer Kollegin einen kurzen Austausch von Weihnachtspräsenten gehabt
3. den Abend gemütlich mit einem guten Freund verbracht, er hat lecker gekocht, das Essen habe ich sehr genossen

Gestern war von der Stimmung her recht gut. 1. Erkenntnisreichen Termon bei meiner Therapeutin gehabt. 2. Eine liebe Nachricht von einer guten Bekannten erhalten, kam überraschend. 3. Meine E-Gitarre mitsamt Zubehör verkauft, Freude über das dafü erhaltene Geld + ich habe den Eindruck, dass sie in g...

Liebe Narami, danke, dass du deine Gedanken zu den Weihnachtstagen mit uns teilst. Mir geht es ähnlich wie dir, die Tage sind für Familie (und eine Freundin) eingeplant. Seit mehreren Jahren bin ich direkt an Heiligabend bei meiner Familie und erwarte da nicht allzu viel angenehmen (eher wie Maxegon...

Gestern war ein recht guter Tag. 1. Tagebuch geschrieben und mit Stolz gemerkt, dass ich das nun seit 2 1/2 Monaten durchziehe. 2. In der Küche Freude gehabt bei der Zubereitung von einem Gericht. Habe seit der Kindheit eine "Abneigung" dagegen und merke nun, dass es Spaß machen kann und M...

1. mich viel mit Musik beschäftigt 2. mit einem Bekannten eine Challenge gemacht: wir kommen in die Aktivität, gehen spazieren und senden uns abends gegenseitig ein Beweisfoto. Wer es nicht macht, wird beim nächsten Treffen im Café die Rechnung komplett übernehmen. Hat funktioniert :) 2. Kekse gebac...

Gestern war ein guter Tag, Stimmung und Gedanken waren fröhlicher. 1. Weihnachtsgeschenke für Freunde + Familie fertig gemacht, Vorfreude auf das Schenken ist da. 2. Eine Freundin hat überraschend ihr Kind zur Welt gebracht. Es ist ein Frühchen, doch bisher wohlauf, ebenso die Mutter. 3. Abends mit ...

1. Abgrenzung gut geglückt
2. Freude beim Schreiben von Weihnachtskarten und Geschenkeinpacken empfunden
3. abends nicht alleine gewesen

@Aurelia Belinda: Lichterzauber in der Stadt stelle ich mir gerade vor... schön, dass du es (positiv) wahrgenommen hast!

Gestern war wieder ein Tag im Aufschwung.

1. Guten Erstkontakt mit einem Bezugspfleger vom ambulanten psychiatrischen Zentrum gehabt

2. starke, richtige, wahre Erkenntnisse bzgl. Selbstwertprobleme gehabt

3. abends einen Freund besucht, zusammen eine Anime gesehen (Fullmetal Alchemist)

1. kurz Besuch von einem Freund gehabt, konnte mich von seinen Problemen abgrenzen und sogar Verbundenheit fühlen 2. eine neue Zahnärztin aufgesucht, habe mich dort gut aufgehoben gefühlt 3. Motivation und Energie gehabt, mich um Präsente zu Weihnachten zu kümmern (besorgen, basteln, einpacken) --> ...

1. den Mut gehabt, in einer emotionalen Notlage zu meiner Therapeutin zu gehen und mich an der Rezeption nicht "abwimmeln" zu lassen

2. dort wurde mir ein Teil des auf mir lastenden Drucks genommen

3. abends sogar Leichtigkeit und Hoffnung auf Besserung beim Musikhören empfunden

- Trost von einer Freundin erhalten
- Telefonat mit einem weit entfernten Freund gehabt
- zwei Mal eine Runde spazieren gegangen

Hallo Harald, habe seit gestern etwas in diesem Thread mitgelesen und möchte meine Erfahrungen mit dir teilen. Ich habe zwei Klinikaufenthalte hinter mir. Der erste war in einer psychiatrischen Klinik, das waren damals 8 Wochen. Die gesetzliche Krankenkasse hat dafür die Kosten größtenteils übernomm...

Hallo Deheteleef, auch ich finde deine Idee für diesen Thread toll, danke an dich! Ich empfinde Freude, wenn ich so manche Musik höre und "vibe". Wenn mein Neffe mit mir spricht, wir Zeit verbringen, zusammen spielen, Gespräche führen. Und manchmal miteinander Blödsinn machen und lachen. W...

Guten Morgen, ich habe diesen Thread nicht mehr gefunden, deswegen kam von mir keine Antwort mehr. Ich danke allen, die geschrieben haben, für ihre Gedanken, Beiträge, Ideen, lieben Worte! Sanne-, du schreibst "ich habe eher Probleme damit, wenn ich nicht allen Anforderungen gerecht werden kann...

Hallo Cethegar, ich habe diesen Thread verfolgt und möchte dir kurz rückmelden, dass ich mich in vielen deiner Gedanken wiederfinde. Vor allem folgendes stieß bei mir auf große Resonanz: "Das Chaos im Kopf, die Unkonzentriertheit, die Schlaflosigkeit, Zukunftsangst, Job Angst, permanentes ersch...

- Meditationen für mich entdeckt
- Telefonate mit Mutter und Schwester gehabt
- mit Freund ein kleines, uriges Café besucht

Guten Morgen,

seit dem gestrigen Beitrag war positiv:
- statt mich einzuigeln habe ich den Abend mit einem Freund verbracht
- er hat sehr lecker gekocht
- vor dem Einschlafen eine Selbstliebemeditation gehört, diese war wohltuend
- erholsamen Schlaf gehabt

Euch allen ein schönes Wochenende!

Heute ist ein sehr schlimmer Tag, ich versuche mal ein paar positive Dinge zusammen zu kriegen: - das betriebliche Weihnachtsessen heute Abend abgesagt, das ist gerade Selbstfürsorge - mit einem Freund telefoniert und für heute Abend verabredet - nach dem fiesen Morgen geduscht, rasiert, Zähne geput...

Hallo SundayMan, wie überall in der Arbeitswelt trifft man auf kompetente oder inkompetente Mitarbeiter, so sicher auch bei deiner KK. Einfach einen Antrag stellen und gut begründen. Der "Erfolg" einer Wiedereingliederung ist von vielen Faktoren abhängig, die sich gegenseitig ergänzen ode...

Hallo SonneundDunkelheit, hallo Strahlenfee, ein dickes Dankeschön für eure Beiträge, für das Teilen eurer Gedanken und Erfahrungen. Ich schließe aus euren Erfahrungen gerade, dass es von einige Faktoren abhängt, wie eine Wiedereingliederung gelingt. Was mich etwas ratlos zurück lässt, ist das parad...

Heute bin ich innerlich sehr unruhig, was war gestern positiv? - konstruktives Telefonat mit meiner Chefin gehabt - das erste Mal überhaupt in meinem Leben alleine Kekse gebacken - nach dem ersten gescheiterten Versuch mit dem Teig (er war viel zu klebrig) hat's beim zweiten Mal besser funktioniert ...

Hallo zusammen, Seit Mitte November bin ich AU, vorher gab es auch schon 8 Wochen der Arbeitsunfähigkeit. Meine Psychotherapeutin hält eine Reha, die ich angesprochen habe, für nicht notwendig, die Krankenkasse hat sich da auch quer gestellt. Ich habe den letzten Versuch, wieder "normal" z...

Heute mit schmerzhaften Erinnerungen aufgewacht, die Einträge hier lesen hilft gerade beim Regulieren der Gedanken und Gefühle. Gestern war positiv: - Besuch meiner Eltern wir gingen über den Weihnachtsmarkt. Konnte mich abgrenzen und weder in die Kind- noch in die Helferrolle fallen - nachmittags u...

Gestern war positiv:
- habe mehrere Karten + ein Paket zur Post gebracht, nun ist alles verschickt, was ich verschicken wollte
- habe ein Nikolausgeschenk für mein Patenkind zusammengestellt
- weiter Aufmerksamkeitsübung gemacht, wenn ich draußen war
- Anruf von einer Freundin erhalten