Diskussionsforum Depression

Gestern war positiv: - mich von Dingen zu trennen fällt mir leichter - habe mir Gedanken zu den Geburtstagsgeschenken für zwei liebe Menschen gemacht, Kreativität ist da - für einen Freund und mich Flammkuchen gemacht, war das erste Mal - und mein Freund meinte, der Teig habe ihm sehr geschmeckt (fr...

@Max: schön, wieder von dir zu lesen - das klingt nach einer intensiven, aber heilsamen Therapieerfahrung bei dir :) Gestern war positiv: - Unterlagen für Steuererklärung gesichtet und gesammelt - habe mit der VHS wegen der Bezahlung des Norwegisch-Kurses mein Anliegen klären können - bei der Post g...

Gestern war positiv: - weiter norwegisch gelernt - weiter Gitarre geübt - habe beschlossen, meinen Medienkonsum zu mindern und achtsamer damit zu sein - habe begonnen, durchgespielte Videospiele zu verkaufen (ich trenne mich von Besitz, der mich besitzt) - war bei einem Treffen mit ein paar nerdigen...

So viele Beiträge der ein oder anderen Art seit gestern hier zu lesen, finde ich total schön. :) Gestern war positiv: - morgens habe ich weiter mit der App norwegisch gelernt - bin zum dritten Mal in die Sauna gefahren und das tat mir sehr gut, ich habe dort gut auf mein Bedürfnisse achten können un...

@Luna1959: gute Besserung, kurier dich aus :) @Winfried 123: es ist schön zu lesen, dass es dir "mehr als nur ok" geht, das ist toll! Gestern war positiv: - weiter Norwegisch gelernt - mit einem Freund Zwiebelkuchen gemacht, war lecker :) - besagter Freund hat mir gegenüber geäußert, dass ...

Gestern war positiv: - habe online etwas verkaufen können und habe den Gang zur Poststelle genutzt, um mich zu bewegen und Zutaten für das Essen heute einzukaufen - während des Bezahlvorgangs eine therapeutische Hausaufgabe umgesetzt: habe der mir fremden Kassiererin ein Kompliment gemacht - bewusst...

@magic3: ich habe mich bei der örtlichen Volkshochschule dafür angemeldet. Bis der Kurse los geht, nutze ich eine Sprachlern-App, dort gibt es mehrere. Wenn du mehr wissen möchtest, schreib mir eine private Nachricht :) Finde es cool, dass du joggen warst, wie sagt man? "Der Weg ist das Ziel&qu...

Gestern war positiv: - habe mich für einen Online-Kurs ab April angemeldet: Norwegisch A1,1 - habe meinem depressiven Anteil eine Form + einen Namen gegeben, um innerlich mit "ihm" in KOntakt treten zu können - ein Freund hatte Geburtstag und er hat mich zu Kaffee und Kuchen eingeladen :) ...

Positive Dinge gestern:
- gutes Gespräch mit dem Pfleger vom AZH gehabt
- habe eine Aufgabe, die er mir letztens gab, umsetzen können
- Erledigungen in der Stadt gemacht
- Sozialkontakte für die nächsten Tage auf den Weg gebracht

Hallo Phoenix2019, während ich deinen Beitrag las, nahm ich verschiedene Empfindungen in mir wahr: Zum einen Freude darüber, dass andere Menschen (in diesem Fall du) die gleichen Erfahrungen mit Unverständnis aus dem (engeren) Umfeld machen - statt Verständnis wird man durch eine unüberlegte Bemerku...

Liebe Brigitte, du hast vollkommen Recht. Bei einer schweren körperlichen Krankheit würde ich gar nicht so denken. Wir dürfen uns Gutes tun, ich darf mir Gutes tun. Ganz ohne den Gedanken, möglichst schnell wieder "zu funktionieren". Das ist etwas, was ich gerade lerne. Danke für deine Rüc...

@Heiligendamm2020: Toll, dass du (d)einen ersten Eintrag hier gemacht hast :) Gestern war positiv: - ich habe in Ruhe gefrühstückt und den Tag heute geplant - bin trotz innerer Wiederstände ("du darfst dir nichts Gutes tun, du leistest nichts") in die Sauna gefahren und habe den Besuch dor...

Wow, so viele neue Einträge seit gestern :) Gestern war positiv: - Telefonate mit Familienmitgliedern zugelassen und mich abgegrenzt - mit einer Frau aus der Selbsthilfegruppe getroffen, spazieren gegangen und einen anregenden Austausch gehabt - nicht aktiv an mir gearbeitet, den Sonntag als Ruhetag...

Gestern war positiv: - Morgenmeditation gemacht - eine kleine Runde spazieren gegangen und dabei ein paar Bücher zum Tauschschrank gebracht, möge jemand anderes Freude an ihnen haben - intensiv mit meinem Tagebuch und dem Thema Perfektionismus (höhö) gearbeitet, Erkenntnisse gewonnen - mit einer lan...

@ Aurelia: ich freue mich, wieder einen Eintrag von dir zu lesen :) Ich glaube, dass es eine Herausforderung ist, Zeit am Handy zu reduzieren - wünsche dir da Geduld und Kraft für! Gestern war positiv: - Morgenmeditation hat mich gestärkt - spontan war ein Freund da, sein Zug hatte sich verspätet un...

Guten Morgen, es ist schön, so viele positive Beiträge seit gestern zu lesen. :) Gestern war positiv: - Morgenmeditation gemacht - bei der Umsetzung von Aktivitäten auf mein eigenes Tempo geachtet - mich liebevoll um mein Tagebuch + meine Liedermappe gekümmert und sie verziert - eine liebevolle Kart...

Gestern waren positive Dinge: - Sehr früh aufgestanden und ein Videogespräch mit einem Mitarbeiter der Agentur für Arbeit gehabt, welches ich sehr gut bewältigt habe. - Meine Gastherme hatte zu wenig Luftdruck, was sich in einer kalten Heizung zeigte. Beim letzten Mal hat mir der Installateur gezeig...

Hallo Mondschein_23, auch ich möchte dich herzlich willkommen heißen und dir einen guten Austausch wünschen. Du schreibst, dass du Mitte 20 bist und die "Maske" lange getragen hast. Da fühle ich sehr mit dir. Ich weiß nicht, ob es dir ein wenig hilft, doch mit Mitte 20 hatte ich bereits ei...

@Winfried 123: dein letzter Satz in deinem vorigen Post erzeugt viel Resonanz in mir - klasse, vor allem die Formulierung "nicht alles kommentarlos hinzunehmen tat mir gut." Freue mich für dich, dass du das so sehen kannst! Gestern war positiv: - den Tag mit einer Morgenmeditation begonnen...

@ Eva: du schriebst: "Wenn es mir gut geht, so wie in den letzten Tagen, muss ich sehr aufpassen, dass ich nicht zu viel will. Mir geht einfach manchmal mein Wissen verloren, dass mir manches nicht so möglich ist, wie den "Gesunden". Aber immerhin, ich merke es immer früher." -->...

Hallo Gummiente, erst einmal ein herzliches Willkommen hier im Forum :) Ich wünsche dir, dass du weiter passende Dinge aus dem Austausch und den Themen hier für dich ziehen kannst. Derzeit bin ich in einer ähnlichen Situation wie du - Überlastung, ungewisse berufliche Zukunft, Gedanken an eine Tages...

Hallo Undine, ich wollte mich auch mal kurz zu Wort melden. Die Appetitlosigkeit in einer schweren depressiven Phase kenne ich. Bei mir ist dieser "Knoten im Magen" ein Zeichen dafür, dass ich mental/seelisch auch "verknotet" und angespannt bin, und wenn der Druck dann geringer w...

Ich schließe mich mit meinen guten Dingen des heutigen Sonntages an: - Ich habe mir eine Flechtfrisur gemacht. - war spazieren - Kerzen angezündet (schön gemütlich) - Musik gehört Hallo Mondschein_23, herzlich willkommen im Forum und in diesem Thread :) Gestern war postiv: - die Beziehung zur Famil...

@ Luna1959: danke für deine lieben Worte. Eltern-Kind-Beziehungen sind so eine Sache, für mich die schwierigste überhaupt im Leben. Du schriebst von einer schönen Schneelandschaft und dem Spaziergang mit Luna, das stelle ich mir schön vor :) Gestern war gut: - trotz starkem Morgentief aufgerappelt u...

@ Brigitte: wow, wie du die Situation gehändelt hast, finde ich richtig stark (und ich finde, das gehört hierhin, mich freut es solche Erfolge zu lesen)! Gestern war ein ganz holperiger Tag. Ich habe mich dazu entschlossen, keine Wiedereingliederung zu machen, der Druck wäre derzeit zu viel für mich...