Diskussionsforum Depression

Hallo undjetzt, ich kann dir auch kein Buch, sondern die App Insight Timer empfehlen. In der App findest du unzählige Meditationen,Kurse und Entspannungsmusik. Das ist Praxis und vielleicht besser wie ein Buch. Die kostenfreie Version reicht eigentlich vollkommen aus. Ich selbst übe bereits seit Jah...

Hi, kenn das leider auch. Ich wach zeitweise nachts auf und bekomme dann plötzlich fast keine Luft mehr. Fühlt sich an wie Asthma. Mit Beruhigungsübung wird dann der Atem wieder normal. Echt nervig.

Für mich bedeutet glück wenn ich zufrieden mit mir und meiner aktuellen Situation oder Umgebung bin. Das können oftmals auch Kleinigkeiten sein. Bei uns blühen z. B. aktuell viele Bäume. Wenn ich das rieche und sehe empfinde ich glück. Denke es müssen nicht immer die grossen Dinge sein.
Viele Grüsse

Habe den Podcast auch gehört. Seine Aussagen klangen mir persönlich etwas zu "einfach". Typisch Politiker (Ex) halt. Er meinte ja auch das er seine Therapeuten therapiert hat......Ich denke jeder der an Depressionen leidet weiss aus eigener Erfahrung das es nicht so schnell geht.

Mir hat sehr gut folgendes Buch gefallen: - Alexander und Angela Poitner "Aufwind" Alexander Poitner war der Cheftrainer der österreichischen Skisprungnationalmannschaft. Seine Tochter hat mit 14 Jahre einen Suizidversuch begangen und er selber und weitere Kinder leiden unter Depression. I...