Diskussionsforum Depression

Manche meinen dass eine Psychotherapie nur dann wirksam sein kann wenn sie extrem unangenehm ist und man sie zeitweise kaum aushalten kann. Wahrscheinlich ist so was auch nicht automatisch ein Gütesiegel, aber ich würde zumindest die Termine noch wahrnehmen die dir als "Probe" zustehen - a...

Hängt sicher entscheidend davon ab im Rahmen welcher Psychopathologie Anhedonie und Antriebslosigkeit bestehen. Sollte es sich um eine starke affektive Komponente z.B. bei Schizophrenie handeln sollen wohl Antiepileptika teilweise den Durchbruch bringen zu können. Was auch gegen eine Negativsymptoma...

Vielleicht ist es generell schwieriger bis manchmal fast schon unmöglich was auf die Reihe zu bekommen wenn man keine extern auferlegte, geregelte Tagesstruktur hat. Nicht jeder hat schließlich einen ausgeklügelten und detaillierten Plan für sein Leben, oder überhaupt die Fähigkeit oder Eigeninitiat...

Was alternativ helfen könnte ist Routinen schaffen. Also jeden Tag um dieselbe Zeit dieselbe Routine abspulen. Egal was. Definier dir einen Katalog an Dingen die du rational betrachtet machen willst und notier dir dazu eine Zeit. Arbeite diesen Plan dann jeden Tag ab, auch wenn das am Anfang mit stä...