Diskussionsforum Depression

Hallo meine Lieben, obwohl ich da schonmal dahinter gestiegen bin, wird mir gerade wieder bewusst, wie wichtig es ist, ausreichend stilles Wasser zu trinken. Ich trink seit gestern deutlich mehr (stilles) Wasser (ca. 3 Liter), meine Verdauung ist gerade ziemlich flott und ich hab ungewöhnlich viel E...

Warum sollte man sich denn erst nach einer Magenspiegelung glutenfrei ernähren dürfen? Steht das nicht jedem frei, wie er sich ernährt? Eine Magenspiegelung hatte ich mal und das brauch ich nicht nochmal. Ich probier halt einfach aus, ob's mir besser geht, wenn ich glutenhaltige Lebensmittel weglass...

Hallo, die Tage ist mir mal wieder der negative Einfluss von glutenhaltigen Lebensmitteln bewusst geworden. Vor kurzem habe ich eine Stelle bei einer Bäckerei angefangen und dadurch auch vermehrt Backwaren konsumiert. Ergebnis: Verschlechterung des Hautbildes, weniger Antrieb, schlechterer Stuhlgang...

Mal eine Nacht aufzubleiben hab ich mir ja schon länger mal überlegt. Die Sache ist ich schlaf halt doch ganz gut (und hab auch den Eindruck, dass ich den Schlaf auch brauche) und für mich ist schlafen gehen auch immer ein angenehmes Mittel, sich dieser Welt zumindest für ein paar Stunden zu entzieh...

Auch als Mann würde ich auf jeden Fall dazu raten sich vorher mit ein paar Übungen aufzuwärmen (z.B. ein paar Hampelmänner machen um den Kreislauf in Schwung zu bringen und vielleicht noch ein paar Liegestütze, Dips o.ä. um die Muskulatur etwas aufzuwärmen) Und auf jeden Fall langsam anfangen, Bei m...

Machst du auch Darmaufbau mit Bakterien stämmen? Zur Zeit trinke ich z.B. einen Protein Shake und nehme zweimal im Monat hochdosiertes Vitamin D3. Ich hab mal ein Produkt mit mehreren verschiedenen Bakterienstämmen genommen, kann aber aus meiner Erfahrung nichts Positives berichten. Wenn man mehr v...

Hallo, ich befasse mich schon seit längerem mit dem Thema Ernährung und Reinigung des Darms und wie man damit die Symptome von Depressionen lindern kann. Was sich so im Laufe der Zeit an Wissen angesammelt hat, habe ich in einem kleinen Ratgeber zusammengefasst, den ich gerne mit euch teile https://...

Ja, kalt duschen ist wunderbar und mache ich auch immer mal wieder und kann ich auf jeden Fall auch empfehlen