Diskussionsforum Depression

Liebe anna_lyle,

danke für‘s Teilen! Sehr spannend, mich würden mehr Details dazu total interessieren.

LG Max

Hallo Chris, ich denke, dass du aufgrund dieser Erfahrungen u.a. eine erhöhte Anspannung mitbringst, die dein Gegenüber unterbewusst spürt und sich abwendet. Und beides befeuert sich leider. Auch kostet es dich sicher einen Teil deiner Aufmerksamkeit, die Reaktionen der Anderen zu beobachten. Es gib...

Hallo Pumuckel, vor ein paar Wochen bin ich sehr angeschlagen in einen geplanten Urlaub gefahren. Die Vorbereitungen haben mich extrem viel Kraft gekostet. Aber ich dachte, wenn ich jetzt absage, dann geht’s mir noch schlechter. Gut war, rauszukommen, und vorallem nicht schon wieder was gestrichen z...

Hey Iwnm,

danke für deine Infos. Habe mal Somatische Körperarbeit gegoogelt und bin auf interessante Angebote gestoßen. Vielleicht probiere ich das mal aus…

Lg Max

Ich habe in dieser Episode Schmerzen entwickelt die ich vorher nie hatte. Leider sind Ärzte weder eine Hilfe dabei Ursachen zu finden, noch daran interessiert mehr zu tun als ein Schmerzmittel zu empfehlen. Ich gehe nicht in die Tiefe, aber was ich gerade selbst "erforsche" ist der Zusamm...

Senif, mache mich auch nicht mehr so schnell verrückt, wenn das Schlafen mal nicht klappt. Ich bin schon nachts aufgestanden und habe für den nächsten Tag gekocht :) Auch hatte ich schon sehr fitte Tage nach nur 2-3 Std. Schlaf. Jetzt ist nur das Problem, dass es schon wochenlang so geht und es mir ...

[/quote] Ich finde die Abhängigkeitsgefahr von Z-Mitteln wird überbewertet. Trotzdem sollten zuerst schlaffördernde AD , wie das genannte Trimipramin probiert werden. Erst bei ungenügender Wirksamkeit/Verträglichkeit und der Gefahr einer Chronifizierung der Insomnie (>3 Monate) sind Z-Mittel, eventu...

Diese Woche ist der Schlaf leider ganz schlecht, ich schlafe einfach nicht rechtzeitig ein. Da helfen auch die o.g. Mittelchen nicht mehr. Zweimal habe ich mir schon mit Zoplicon geholfen, sogar mit ganzen Tabletten, weil halbe nichts bewirkten. Aber das ist für mich keine langfristige Lösung, habe ...

Hallo axolotl,

hab dir ne PM geschickt.

LG Max

Hallo Mia, ich habe auch immer wieder mit Schlafstörungen zu tun. Mal heftiger, mal weniger, es kann zur Qual werden. Wenn ein paar Tage nicht‘s geht (z.B. wiederholt wach bis 4 Uhr), greif ich mittlerweile zu Zopiclon, zwei Tage hintereinander je eine halbe Tablette. Aushalten ist auf Dauer schädli...

- Früh am Vormittag draußen einen strahlend blauen Himmel erlebt
- Auf den Flohmarkt gegangen, nette Gespräche gehabt, inspiriert worden, ne Kleinigkeit gekauft
- Nach einer geschäftigen Woche darf ich jetzt ruhen… und schaue mir den Film „Das Lehrerzimmer“ an, auf den ich sehr gespannt bin

Hallo Judith, ich hoffe, mein voriger Beitrag hat dich nicht mit Ratschlägen überrumpelt? Das war jedenfalls nicht meine Absicht, sondern vielmehr das Teilen von persönlichen Erfahrungen und Wissen. Wahrscheinlich liegt es aber nicht daran, dass du aktuell nicht schreibst, und ich mache mir mal wied...

Liebe Judith, ich kann deine aktuelle Verfassung nachvollziehen. 2021 hatte ich einen Zustand, in dem eine leichte generalisierte Angststörung so stark wurde, dass ich zeitweise handlungsunfähig wurde. In den letzten drei Jahren konnte ich das einigermaßen überwinden, so dass ich immer handlungsfähi...

Hi Patrick,

tut mir leid, dass du dich so mies fühlst. Ich denke, dass du therapeutische Unterstützung benötigst, wenn du solche Gedanken hast.

Was für eine Ausbildung hast du? Warum kann dich das Arbeitsamt nicht vermitteln?

Liebe Grüße
Max

Hallo Unsure, ich nehme seit ca. 3 Wochen 150mg Bupropion, allerdings ergänzend zu einem SSRI. Positiv ist eine gewisse Antriebssteigerung, was auch das Ziel war. Als NW stören mich vorallem die starken Einschlafprobleme, die damit einherkamen, ich liege jetzt oft 2 Stunden wach. Ansonsten manchmal ...

Hallo Christian,

erhöhte Muskelanspannung in Verbindung mit Angst kenne ich auch.

Neben den Entspannungsübungen könntest du es mit der Einnahme eines Magnesiumkomplexes sowie mit Massagen versuchen. Auch können dir Faszienrollen und Massagebälle helfen.

Lg Max

Hallo, bei mir ist es so, dass ich aufgrund der Erkrankungen (Depri, Angst) aus einer führenden Position in die zweite/dritte Reihe zurückgetreten bin. Ich bin froh, wenn ich das überhaupt schaffe. Die Erkrankung macht meine Arbeitsleistung zu unberechenbar, um ganz vorne zu stehen. Auch fällt es mi...

Hallo niri76, ich habe in einer ähnlichen Situation mal den ärztlichen Bereitschaftsdienst gerufen. Da wurde mir ein Rezept ausgestellt, mit dem ich zu einer Apotheke (Notdienst) gegangen bin. Es ging allerdings um das alleine AD, dass ich damals genommen habe, das ich nicht über 3 Tage aussetzen wo...

Neu ist für mich, dass ich mich einfach fragen traue und mit Absagen gut zurecht komme. Das Gefühl, jemanden mit meinen Bedürfnissen und Wünschen zu stören, lässt merklich nach. Es kann ja jeder nein sagen, wenn's nicht passt. Darüber freue ich mich sehr. Anscheinend schlagen die Medikamente jetzt ...

Wir haben im Viertel einen Ort, wo man Dinge hinlegen kann, die man nicht mehr braucht. Habe heute gebrauchte Laufschuhe dort abgelegt, während jemand Fremdes einige Sachen dort inspizierte. Dabei kamen wir ins Gespräch, weil wir tatsächlich das gleiche Fahrrad hatten, und haben uns 20 Minuten dazu ...

Wünsche dir, dass du eine Verbesserung spürst! ☀️ Bei mir macht sich das bemerkbar, wenn der Druck ganz subtil nachlässt… und ich z.B. bei Filmen mal lachen kann. Ich nehme seit gut zwei Jahren wieder ein SSRI. Davor hat mein früherer Arzt mit mir verschiedene Stoffgruppen und Augmentationen durchpr...

@anna_lyle Hab‘ dir ne Pn geschickt

Falls meine wiederholte Bezugnahme auf das Feiern übergriffig war, tut mir das Leid. Ich hab mich selbst so gefreut über deine Beiträge, dass ich da vllt zu weit gegangen bin. Liebe anna_lyle, ganz im Gegenteil, ich finde deine Frage nach dem Feiern (= sich belohnen, das Erreichte wertschätzen) tot...

Auf jedenfall, Senif, es hat mich weitergebracht, wenn vielleicht auch auf ne andere Weise, als ursprünglich von ihr geplant.

Hallo anna_lyle, sie ist wirklich engagiert und stellt sich ganz in den Dienst der Sache. Hast du zur Zeit auch Therapie? Die Strategie an sich (Provokation) hat bei mir nicht so gut funktioniert … aber so konnte ich üben, mich selbstzuregulieten. Und Erfolge feiern… da muss ich noch etwas üben. Du ...