Diskussionsforum Depression

Hallo, Royals, super, dass Du Dich hgetraut hahst und Deinen Beitrag abgeschhickt hast! Er hat mich sehr berührt. Hast Du denn für Dich alleine schon einen Therapeuten gesucht? Ich denke, solange es Dir so schlecht geht, wird auch die Beziehung belastet sein. Manches kann man teilen, anderes besser ...

Lachyoga möchte ich ausprobieren; leider finden die Kurse genau an den Tagen statt, an denen ich jetzt nachmittags arbeite; aber schon die Videos auf Youtube haben eine Wirkung auf mich. - Schaukeln. Fingerfarben. Knete. Kinderreime (eene meene Miste...) Grimassen vor dem Spiegel.

Hallo, moulingirl, kann ich gut verstehen, dass die Wartezeit schwierig für Dich ist. Andererseits hast Du eine wichtige Entscheidung getroffen und den richtigen Schritt gemacht, Dich dort anzumelden. Hörbücher finde ich in solchen Zeiten super; man braucht nichts weiter zu tun als die CD einzulegen...

Vielen Dank für den Zuspruch - ist angekommen ;) Mir geht es etwas besser, der Tiefpunkt scheint überschritten zu sein (d.h., ich habe vormittags nicht mehr soooo viel geschlafen und die Essanfälle sind noch da, aber nicht mehr so extrem). Uff. Die Psychiaterin habe noch nicht erreicht, die hat nur ...

Hallo, zusammen, zur Zeit geht es mir sehr schlecht. Ich schlafe (nachdem mein Sohn zu Schule ist) bis in die Mittagszeit weiter; irgendwann stehe ich auf, lese ein bisschen, setze mich an den Laptop und verbringe den Tag irgendwie. Dabei haue ich mich mit Süßigkeiten voll, (habe seit Jahrzehnten ei...

Hallo, Skye, erst mal finde ich es super, dass du so reflektiert mit Deiner Situation umgehst. Ich habe einen stationären Aufenthalt hinter mir und habe davon damals sehr profitiert; man hat natürlich (fast) einen 8-Stunden-Tag, dafür wird der Alltag von einem ferngehalten, den man ja bei der Tagesk...

@Keepitreal Ich wohne im norddeutschen Flachland - da sieht es nicht anders aus! Und seit bei der ersten Schneeflocke gestreut wird, kann ich meinen Sohn nicht mehr auf dem Schlitten durch die Gegend schleudern. Ok, Sicherheit geht vor, aber trotzdem :lol: Wenn doch mal Schnee fällt, ist ein Wildgän...

Hallo, Traurige Tänzerin, ich hatte einen längeren Beitrag geschrieben, der ist aber weg... Deshalb hier die Kurzfassung: 1. Hier ist bestimmt ein guter Ort, um sich auszujammern. Vielleicht entlastet Dich das ein bisschen. 2. Wie Emma schreibt, gibt es Familienkliniken, die meisten nehmen Kinder ab...

Hallo, das Schaf, wegsperren lassen ... ich bin erst mal erschrocken, als ich das gelesen habe. Ich verstehe aber den Leidensdruck, der dahinter steht. Was du schreibst, klingt sehr widersprüchlich für mich. Du willst gezwungen werden, gleichzeitig weichst du aber aus. Ist ekin Vorwurf, fällt mir nu...

Von meiner Mutter bekomme ich gerne die Frage gestellt, ob ich denn "jetzt alles auf die Reihe kriege" oder auch "endlich mal was klappt" ... Wenn ich wirklich anfange zu erzählen, wie es mir geht, hört sie nicht zu, sondern weicht auf nette Anekdoten aus dem Dorfleben aus (dass ...

Uuuuh, vielen Dank für eure tollen Rückmeldungen! Muttersein: Mein Sohn ist 11, also nicht mehr so ganz abhängig von mir. Alle 2 Wochen ist er das Wochenende beim Papa, das hilft natürlich auch. Das Problem ist eher, ihn vom Computer fernzuhalten, wenn ich mal nicht da bin ... Am Wochenende gehen wi...

Hallo, zusammen, aufgrund meiner langjährigen Depressionsgeschichte mit solchen und solchen Phasen und einer herausfordernden Lebenssituation (alleinerziehend von Beginn an), ist es irgendwie logisch, dass ich vor Energie nicht gerade strotze. Mein Problem ist folgendes: Entweder ich lege den Fokus ...

@Gertrud Star eine sehr pragmatische Lösung, wenn Aufschreiben schon zu viel ist! Danke für den Tipp.

Hallo, DanCologne ich kann den Vorschlag, dass du einen Arzt aufsuchst, nur unterstützen. Die Situation muss ja enorm belastend für dich sein! Wenn du Suizidgegdanken hast, brauchst du Unterstützung. Vielleicht zusätzlich noch eine Partnerschaftsberatung o.ä.? Das klingt alles so, als wäre jede Hilf...

Hallo, Micha, Du hast schon eine Menge mitgemacht. Andererseits bist du noch sehr jung, und ich finde es super, dass du so gezielt an deine Themen herangehst. Wenn du schon Sprüche hast, die dir helfen, dann kannst du diese vielleicht noch ausbauen. Auf jeden Fall ist das ein wichtiger Schritt zur S...

Hallo, Jana, wenn dir die Kraft fehlt zur Therapeutin zu gehen (oder eigentlich für alles außer Arbeit) , könnten Antidepressiva und / oder eine stationäre Therapie definitiv unterstützend sein. Klinik ist auch kein Zuckerschlecken, aber von vielen Dingen (wie kochen etc.) wird man erst mal entlaste...

Hallo, liebgemeint, ich kann viele der Punkte nachvollziehen, die du ansprichst. Wenn du dich häufig mit Menschen umgibst, die dich ausnutzen, solltest du aber bei dir selber schauen, was da los ist. Deinen angestauten Zorn und Frust in Großbuchstaben über ein Forumsmitglied zu schütten, empfinde ic...

@Philosophin, wenn du selbst das Gefühl hast, dass der Sort überhand nimmt und du deinen Körper überforderst, dann kann es schon sein, dass du dabei bist, in die Sucht abzugleiten. Gerade die Ausschüttung von Hormonen bei sportlicher Höchstleistung, die den körperlichen Schmerz dämpfen, kann dazu fü...

Hallo, dracing, ich kann mich dem Rat, einen guten Arzt (auf)zu suchen, nur anschließen, das wäre so oder so der erste Schritt. Ohne Diagnose ist es nämlich schwierig, tedie geeigne Therapie zu finden. Ruhig auch körperlich durchchecken lassen, eine besonders fiese Phase bei mir hatte eine chronisch...

Ich habe heute den ganzen Vormittag verschlafen; obwohl ich durchgeschlafen hatte (z.Zt. geht das meistens), bin ich nach dem Frühstück und einer kleinen Mandala-Ausmal-Einheit wieder ins Bett und habe bis fast 12:30 geschlafen.

Ja, das liebe Umfeld ... Letztens hatte ich eine Erkältung und lag mit Fieber im Bett. Mein Sohn hat mit meiner Mutter telefoniert und ihr erzählt, dass ich Kopfschmerzen habe. Die ließ dann ausrichten, ich solle doch nicht so viel im Bett liegen, da würde ja den ganzen Tag "verpassen". Er...

Hallo, Happy Girl ich mache die Lampe morgens "einfach so" an, wie eine Beleuchtung. Sie hat definitiv trotzdem eine Wirkung bei mir, weil der Raum taghell erleuchtet ist. Du könntest sie neben das Bett stellen und anmachen,. sobald du aufwachst, oder in dem Raum, in dem du am längsten bis...

Hallo, Meva, Du stehst vor einer ganz schönen Herausforderung! Ich bin auch mit meinem damals sehr kleinen Sohn durch schwere Zeiten gegangen, es muss sich furchtbar für dich anfühlen. Persönlich bin ich der Meinung, dass du viel besser für deine Kinder da sein kannst, wenn du gut für dich selbst so...

Guten Morgen,

ich heize schon mal den Kamin an, ja? Herrlich, so ein prasselndes Feuer im grauen November! Filzpuschen und Kuscheldecken liegen bereit; ich kümmere mich mal um Obst, Kaffee, Tee und Kakao. Hat jemand einen Tipp für gemütliche Kaminlektüre?

Hallo, Claudia, Baldrian hat mir auch nie geholfen; wenn Tees, dann habe ich gut Erfahrung gemacht, schon den Tag über 2-3 x Melisse zu trinken (macht nicht müde, entspannt aber, Autofahren kein Problem). Ab dem späten Nachmittag dann Lavendeltee. Klappt nicht immer, macht mich aber "sanfter&qu...