Diskussionsforum Depression

Du hast schon recht, ich bräuchte mehr Tagesstruktur, nur während Corona finde ich das (mit Fremden) schwierig. Bin zwar geimpft, aber mit Masken, Abstand und einer Restunsicherheit wenn man mit vielen fremden Menschen (teils ungeimpft?) in Innenräumen zusammenkommt, ist mir das zu viel. Habe gehört...

Hallo Winterkind04, Ja ich hab chronische Depression, etwa 17 Jahre. Habe schon viele Medikamente durch, nichts hat wirklich geholfen (eine Zeit lang gab Elontril wenigstens geringfügig Antrieb). Bei der Therapeutensuche bin ich noch nicht weitergekommen. Hallo Max76, Du fandest CBASP nicht zu konst...

Ich hab seit 2004 Depression. Habe noch nichts gefunden, was wirklich hilft (diverse Therapien und Medikamente ausprobiert). Ablenken mit Hobbies klappt nicht, ich habe keinerlei Freude mehr daran. Alles langweilig oder ich kann mich nicht konzentrieren oder es ist viel zu viel Aufwand (hab keinen A...

Hallo Strohi, danke für die guten Wünsche :hello: Doch ich hab schon Freunde und Verwandte, aber sehr wenige mit denen ich enger Kontakt habe. Und die haben auch sehr wenig Zeit oder ich zu wenig Antrieb, so dass wir uns selten sehen. Und so viele Konflikte gibt es da auch nicht (zu meinem Freunden ...

Hat hier im Forum noch keiner Erfahrungen damit gemacht?

Hallo Philosophin, kann das sein, dass du zu sehr darauf wartest, mit deinen Vorsätzen anzufangen, weil erst jemand kommen soll, der dir hilft? Ja das stimmt...ich brauche immer jemand der hinter mir steht und kontrolliert, sonst fange ich zu 99% gar nicht erst an. Denke mir auch oft, ich kann es ni...

Kann grade mal wieder nicht schlafen. Danke für den Beitrag, darkprincess. Ja Routinen wären bestimmt gut, das einzige was bei mir im Moment automatisch abläuft, ist aufstehen, anziehen, Morgenroutine, Medikament nehmen mit einem Glas Wasser, dann PC an und meine Lesezeichen nach Neuigkeiten durchfo...

Vielen Dank, DieNeue für deinen ausführlichen, sehr hilfreichen Beitrag! Das hört sich gut an. Durch das betreute Wohnen bin ich auch von meinen Eltern nicht so abhängig, das war mir sehr wichtig. Ja das wäre sehr gut, meine Mom ist nämlich sehr überbehütend und helikoptermässig und wundert sich nun...

Danke. (1a) Gegen den freien Willen des Volljährigen darf ein Betreuer nicht bestellt werden. Also kann ein Betreuer nicht aufgezwungen werden, ausser man hat keinen freien Willen mehr? "Die freie Willensbestimmung kann nur im Zustand der Bewusstlosigkeit oder „krankhafter [oder vorübergehender...

Also einen festen Freund habe ich nicht. Freunde hab ich noch zwei aber da ist der Kontakt ziemlich wenig geworden, auch weil ich oft so lustlos und unzuverlässig bin und weil sie immer weniger Zeit und viel eigene Probleme haben. Bei Freunden finde ich es keine Einmischung, wenn jemand die Initiati...

Ich muss noch mehr zum ambulant betreuten Wohnen recherchieren, vielleicht sind meine Befürchtungen auch übertrieben wie z.B. das eine freiwillige Betreuung in eine rechtliche übergehen kann, auch ohne Zustimmung des Betreuten. Man findet hauptsächlich Berichte vom Hörensagen und bei den rechtlichen...

Ja was ich meinte: Ich möchte ungern zuviel Einmischung von einer städtischen / staatlichen / amtlichen Stelle. Therapeut haben ja die Schweigepflicht, wobei man da auch aufpassen muss, ob die es erstnehmen. Ich hatte mal einen Therapeut,der alles brühwarm meinen Eltern weitererzählt hat(ich war sch...

Panikattacken kenn ich nicht. Kenne aber Tage, an denen kein Hobby Spass macht und ich es nicht schaffe irgendwas anzufangen oder länger als ein paar Minuten am Stück zu machen. Bei mir hilft da nur Selbstakzeptanz: An diesem Tag ist mit mir nichts anzufangen, und das ist dann eben so. Dann mache ic...

Ich komme eigentlich ganz gut aus dem Bett, denn wenn ich länger liegenbleibe, besteht die Gefahr dass ich wieder einschlafe und das geht nicht, damit ruiniere ich meinen Schlafrhythmus. Das hatte ich schon mal, habe geschlafen wann und wie lange ich wollte. Irgendwann hatte ich dann extreme Ein-und...

Mit „funktional“ meine ich: - Haushalt in Ordnung halten - Selbstfürsorge wie Körperpflege, gesund essen, Sport oder zumindest regelmäßig bewegen - Soziale Kontakte oder zumindest alleine Dinge unternehmen - Arbeit, finanzielles Auskommen auf niedrigerem Niveau als „Gesunde“. Warum ich das frage: Ic...

Frohe Weihnachten und danke für eure Antworten. Ja ich kann mich glücklich schätzen, dass nicht jeder Tag so ist. Die anderen Probleme wie Energielosigkeit kann ich noch aushalten, indem ich meinen Tagesablauf daran auslege und ganz kleine Brötchen backe, im Vergleich zu gesunden. Aber jeden Tag nul...

- lecker Lebkuchen gegessen - Film geguckt, Hochzeitsnacht vor Zeugen - hach wär das schön ein Virus der die Leute glücklich und freundlich macht :D Etwas viel alberner Slapstick und konservatives Weltbild (ist halt ein 60er Hollywood Film). Happy Virus- und dann die Frau als erstes: Jetzt will ich ...

/Aufmerksamkeit / Geduld? Ich habe nun schon seit Jahren Depression und die Symptome Antriebslosigkeit, Energielosigkeit, Müdigkeit, Schlafstörung, Dysthemie, Affektabflachung sind ähnlich stark ausgeprägt von Tag zu Tag. Auf einem hohen, aber gerade noch aushaltbaren Niveau. Was sich aber von Tag z...

Hallo Wandervogel, Ich habe Promethazin Tropfen, wenn es mal wieder ganz schlimm wird. Für mich war dies das Medikament mit dem geringsten Überhang. (Immer noch sehr stark). Brauche nur wenige Tropfen. Eigentlich ein Neuroleptikum, aber zum Schlafen brauchen die meisten nur eine geringe Dosis und da...

Wie lange machst du diese Übungen schon, regelmässig? Ich bin da leider nicht diszipliniert, damit es etwas bringt, muss man es bestimmt jeden Tag machen. (Zähneputzen mache ich immerhin jeden Tag 2x ;) ) Bei den Konzentrationsübungen komm ich mir immer vor wie ein Altzheimer oder zumindest ADAHS Pa...

Früher hat mich das nicht so gestört, waren vielleicht 1-3 Tage im Monat aber im Moment wird eine Depressionsphase leider immer mehr zum Regelzustand. Zu den ganzen üblichen Depressionssymptomen (Antriebs- und Energielosigkeit, Anhedonie, Schlafstörung) kommt noch hinzu: Ich kann mich auf absolut ni...

Traktorfahrer, woher weisst du das, Quelle? Hattest du schon Ketamin Behandlungen? Persönliche Erfahrungen habe ich nicht. Nachdem was ich so gelesen habe: Manchen hilft es, manchen nicht, und man braucht immer wieder Auffrischsitzungen. Wird aber nur in sehr wenigen Kliniken angeboten und erst nach...

Ich sehe das wie Anna, und ich leide darunter, nur noch sehr abgeflachte Emotionen zu haben

Vielleicht hilft es dir, offensiv damit umzugehen, warum du so emotional bist. Je nach Beruf kann das natürlich schwierig sein, ist eine Abwägung.

Hallo Mofa, Es liest sich aus deinem Beitrag viel Frust und Unzufriedenheit bezüglich deiner Lebensumstände heraus, vor allem wegen der Arbeit. Viele haben die Tendenz, erstmal lieber nichts zu ändern. Und nach Jahren oder gar Jahrzehnten, sind die Sachen so festgefahren oder man ist so tief in eine...

Super dass euch Sport hilft. Mir hilft es leider nicht, es ist eine Qual, z.B mit dem Fahrrad loszufahren und weiterzufahren und nicht gleich wieder umzudrehen, und sich jede Minute zu quälen, weiterzufahren. Währenddessen fühle ich mich nicht gut, vielleicht fühle ich mich danach ein paar Stunden g...