Diskussionsforum Depression

Hej ihr Lieben,
inzwischen habe ich die Diagnose ME/CFS.
Ich fand den Austausch hier sehr angenehm, danke dafür!

Hallo ihr lieben, ich habe doch nicht gekündigt. Ich war bei meinem Hausarzt und wir haben lange geredet. Er hat alle Befunde (Neurologe, Rheumatologe) angeschaut und die Diagnose chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS) gestellt. Er hat sehr viel Verständnis und kennt mich seit 15 Jahren. Bin für vier...

Hej Luna :hello:, wow, soviele Sachen erledigt! Schade, dass du dich gerade nicht daran freuen kannst. Hast du zu den anderen Gefühlen gerade Zugang? Wut, Angst, Trauer? Manchmal erlaube ich mir nicht, wütend, traurig oder ängstlich zu sein - und dann hat die Freude ja auch keine Chance. Wenn der &q...

Hi Senif :hello:, Ein Vitamin B12-Mangel kann verschiedene Ursachen haben, darunter: 1. **Ernährung:** Vitamin B12 kommt hauptsächlich in tierischen Produkten vor. Menschen, die sich ausschließlich vegan ernähren, könnten ein höheres Risiko für einen Mangel haben. 2. **Mangelnde Aufnahme:** Einige M...

Hej ihr 2 :-), mir geht es jeden Tag besser. Es wurde ein gravierender Mangel an Vitamin B12 und Vitamin D festgestellt. Ich habe inzwischen drei mal Vitamin B12 gespritzt bekommen, das hilft sehr. Meine Lebensenergie kommt wieder. @Luna :hello:, ja, ich kenne Erschöpfungszustände von früher. Natürl...

Hej ihr Lieben, danke für eure Anteilnahme, das tut so gut 💚 Ich bin immer noch ziemlich erschöpft. Ich fühle mich nicht depressiv, obwohl mich die tiefe körperliche Erschöpfung beunruhigt. Ich vermute, mein Körper hat einen heftigen Stressmoment (den ich im Gespräch mit meiner Chefin am 10.Januar h...

Hej ihr, ich hatte letztes Wochenende einen Crash, hab Sa und So nur im Bett verbracht. Seitdem geht es aufwärts. Hab hier nur gelesen, keine Kraft zum schreiben gehabt. Do und Fr war ich in der Rheuma-Tagesklinik. Weitere 8 Tage folgen. Diagnose lautet "Chronische Schmerzkrankheit". Das h...

Hej MWs65, Nimm deinen Sohn doch mit. ;) das wollte ich auch und Sohnemann (13) hatte auch Lust. Aber ins Fitnessstudio dürfen nur Menschen ab 16. Ich tendiere dazu, mich dort wieder abzumelden und draußen zu sporteln. Mit Sohn :-) Und ich habe einen Tai Chi Kurs begonnen. Das gefällt mir sehr gut. ...

Senif, ich wünsche dir Gelassenheit und inneren Frieden und dass du mit den Öffies gut durch kommst.

Ganz liebe Grüße an euch! Freut mich, dass so viele gepostet haben.
Allen, die gerade leiden, wünsche ich viel Kraft und Lichtblicke.

:hello: Luna, danke für die guten Wünsche. Es geht mir schon besser. War Fahrradfahren, in Skihose 8-) , etwa 14 km, das tat gut. Eine Freundin hatte eingeladen. Sie hat ein 4-Monate junges Baby und wollte von ihrer Geburt erzählen. Es war sehr schön. Sie hat mich heute gefragt, ob ich Patentante vo...

Hej ihr, guten Morgen! Ich fühle mich nicht so gut, Muskel- und Gelenkschmerzen, Erschöpfung wie nach einer Bergwanderung - obwohl ich gestern nicht im Fitnesstudio war. Brauchte eine Pause zuhause. Und wollte am Abend zum Spieletreff, was sehr lustig war! Heute, puh, irgendwie bewegen, aber langsam...

Heute:

× halben Tag arbeiten
× Bekannten treffen (lokales Wählerbündnis)
× 2 Stunden freiberuflich arbeiten
× Fitnessstudio und Sauna
× eventuell noch zum Spieletreff, abhängen spielen

Anna

Schönen Tag euch!

Hallo ihr Lieben, Ich fahre heute in die Stadt und hole mir eine neue Überweisung beim Neurologen für ein MRT des Kopfes. Halswirbelsäule wurde schon gemacht. Bin gespannt ob die Untersuchungen neue Hinweise auf meine Muskel- und Gelenkschmerzen geben. Danach Gruppentherapie. Dann bin ich etwa 14:30...

Danke Senif! Das freut mich sehr, dass deine beiden Katzen miteinander spielen. Die haben es gut bei dir <3 Ich wünsche euch allen ein schönes Neues Jahr, Gesundheit und Glück! Mögen eure Wünsche in Erfüllung gehen. Vielleicht auch Spielfreude und wohlige Nähe :-), das würde mich glücklich machen. S...

Guten Morgen, ihr Lieben, ich wache auf und denke an eine Freundin, deren Verhalten mich dieses Jahr mehrmals irritiert und einige Male verletzt hat. Ich möchte diese Erinnerung loslassen. :hello: Luna, ich mag diesen Satz: Ich bin total unmotiviert und froh. Dass beides gleichzeitig da sein kann, f...

Hallo ihr Lieben in der Ferne, heute war wieder ein ganz schöner Sonnenaufgang. Mein Sohn ist wieder bei seinem Vater. Vor zwei Tagen hatte ich drei Freundinnen eingeladen und wir haben gemeinsam Jahresrückblick gehalten, Suppe gekocht und das Baby einer Freundin betreut. Es war sehr schön. Gestern ...

Liebe alle, Frohe Weihnachten und eine friedliche Zeit für euch und eure Lieben. Auf dass wir die Freude mehr und mehr in unser Leben lassen können, sie genießrn und mit anderen teilen können, wenn es passt :-) Ich bin, seit wir bei meinen Eltern sind, meistens satt und zufrieden. Wir spielen viel u...

Ihr Lieben, Ich hatte gerade schob sehr viel geschrieben und durch einen Softwarefehler war es plötzlich weg. Also jetzt, in Kürze: ich bin dankbar für mein Leben, meinen Wohlstand, die Kinder, meine Gesundheit und für den Kontakt zu euch. Es tut gutvon euch zu lesen. :hello: Senif, ja eine Freie Sc...

Liebe alle, Ich habe gerade beide Söhne bei mir zuhause, das ist schön. Gestern war Weihnachtsfeier in der Schule des Jüngeren, dort ist ein schöner Zusammenhalt unter den Schülern und Eltern, es macht Spaß (ist eine selbstverwaltete, freie Schule). Heute bewirte ich meine Jungs, verpacke Geschenke ...

...Und ich lade heute den Jahreskompass runter, ein Heft, um Jahresrückblick zu halten und Themen für 2024 einzukreisen. Das mache ich schon seit einigen Jahren.

https://www.yearcompass.com/de/

Senif, danke für Erläuterung zur inneren Kind Arbeit.

Für heute:
* Website-Entwurf weiter entwickeln (ist gestern nicht fertig geworden)
* Fitnessstudio
* Begegnungen mit echten Menschen genießen

Schönen Tag euch!

:hello: Hallo Senif, wo und wie hast du Innere Kind Arbeit gelernt? :hello: Hallo Luna, ich hab mich gefreut zu lesen, dass du Langlaufen warst und (vllt dadurch) deine Stimmung leichter geworden ist. Ich glaube, dass Sport und moderate Anstrengung den Körper wieder in Balance bringt. Ich mag Langla...

Hallo ihr Lieben, Zum Thema annehmen was ist: mir hilft eine Atemmeditation (funktioniert in allen Lebenssituationen): Einatmen: ich bin angekommen (I am arrived) Ausatmen: ich bin zuhause (I am home) Ich habe das (auch) in sehr unangenehmen Momenten gemacht und dadurch akzeptiert, dass ... (ich jet...

Hej ihr Lieben,
Ich war heute sporteln und in der Sauna. Jetzt scheint die Sonne, gehe mit einem Freund spazieren. Und heute Abend kommt mein Sohn für eine Woche wieder zu mir. Da freue ich mich drauf.

Ich wünsche euch viel Freude am Sonntag und alles Liebe
Anna