Diskussionsforum Depression

Erster Weg sollte zum Vorgesetzten sein - der/ die hat eine Fürsorgepflicht.
Ich weiß jetzt nicht, wie groß das Unternehmen ist, in welchem Du arbeitest: aber gibt es eine Betriebliche Sozialberatung oder einen Betriebsrat, an welchen Du dich wenden kannst?

Wirkt wirklich nur extrem kurzfristig, zumindest was ich gehört habe. Sobald Du eine normale Nacht hast, ist alles wieder beim Alten. Also kein wirklich hilfreicher Therapieansatz...(zumindest aus meiner Sicht)

LG

Alles mit Achtsamkeit kann ich sehr empfehlen - mir gefällt, dass man nicht mehr GEGEN etwas arbeitet: also nicht gegen die Trauer, gegen die Verzweifelung, gegen die belastenden Gedanken. Man lernt sein Leben und seine Ziele zu sehen mit den ganzen Dingen, die eigentlich so schwer erscheinen. Eine ...

Danke!!!

Hi, ich kann Deine Erfahrung teilen - mir hat es nie was gebracht. Zumindest nicht merk-/ spürbar. Nebenwirkungen, die hatte ich. Aber das war's dann auch. Mit einem pflanzlichen MIttel konnte ich dann erst richtig Besserung erzielen - da hatte ich das erste Mal nach eine relativ kurze Zeit der Einn...

Das Problem bei Tryptophan ist lt. eines Arztes, mit dem ich mal darüber sprach, dass das nicht immer optimal weiterverarbeitet werden kann im Körper. Der Stoffwechsel läuft bei vielen Menschen, vor allem dann auch bei Depressiven, nicht immer wie er sollte - deshalb sei 5htp besser als Tryptophan, ...

Hi, meine Empfehlung: nur in Absprache mit dem Arzt und Betreuung durch einen Psychotherapeuten. Hatte damals auch von cita auf ein pflanzliches MIttel gewechselt, das mir wahnsinnig gut geholfen hat und keine Nebenwirkungen hat - aber ohne die Gewissheit, dass ich betreut werde, hätte ich es wohl n...

Hi,

Heilpraktiker für Psychotherapie können mehr Schaden anrichten als Gutes. Würde ich Dir nicht zu raten. Noch ein Tipp: Leg Deinen Fokus auf VT, nicht auf Psychoanalyse - trotz oder gerade wegen Deiner KIndheitserfahrung. Die PA bohrt da nur ewig drin rum...

Hi, ich wollte auch von cita weg, hatte nur Nebenwirkungen und hat mir nicht wirklich geholfen. War begleitend in Psychotherapie, bzw. bin es noch immer, hatte aber zu Beginn kaum Kraft, Antrieb oder Motivation. Und cita hat eben nichts gebessert, auch nach drei Monaten nicht. WIe gesagt, nur Nebenw...

Mein Therapeut meinte, dass "the work" die klassische kognitive Umstrukturierungsmethode ist (ABC), aber anders vermarktet und dadurch die Vermakterin reich machend Stimmt eigentlich auch, finde ich. Da sind keine wirklichen Unterschiede

Hi Ich Platz jetzt mal mittenrein in den thread mit der Frage ob ihr Tipps und Ideen für mich habt... Früher war ich sehr schlank dann kamen die zwei Kinder, jetzt hab ich knapp 20 kilo mehr drauf.. Das momentane Gewicht ist OK auch wenn ich gerne noch abnehmen würde... Mein Problem ist ich kompens...