Diskussionsforum Depression

Schön, dass du hergefunden hast. Natürlich kann man auf deinen Beitrag antworten, und zwar, dass du dringend eine Therapie machen solltest. Dir geht es nicht gut, das ist offensichtlich. Und du scheinst da alleine nicht rauszukommen. Dass dir irgendjemand mal für oder gegen eine Therapie geraten hat...

Ich weiß nicht, ob es für die Depressionsbekämpfung so förderlich ist, in dieses Forum und v.a. in diesem Unterbereich (Umgang mit der Krankheit) solche Links zu posten. Schießlich soll einem hier geholfen werden, destruktive Kommentare und Beiträge gibt es im Alltag doch schon genug. Ich hab mir de...

Liebe Phine, es ist interessant, dass du das schreibst. Ich denke in letzter Zeit auch oft darüber nach, ob ich mich überfordere. Interessanterweise kann ich mir einerseits vorstellen, dass das der Fall ist, andererseits kann ich es irgendwie nicht in die Praxis umsetzen, weil ich eigentlich immer d...

Liebe Phine und hallo alle! Danke, dass du nachfragst. Am Montag ging es mir wirklich nicht gut. Ich hatte schon angefangen, körperlich zu reagieren. Meine Atmung war total flach, mein Brustkorb fühlte sich sehr beengt an und ich entwickelte gegen Ende des Tages einen leichten Kopfschmerz. Den ganze...

Liebe Secret, erst mal herzlichen Glückwunsch zu deiner abgeschlossenen Therapie! Du hast schon einiges geschafft und das ist gut! Beim Lesen deiner Beiträge nun ist mir gleich ein Gedanke gekommen. Du schreibst, dass dir die Gruppensituationen fehlen, in denen du gemeinsam mit anderen Patienten lac...

Es ist doch egal, wenn dir etwas nach ein paar Minuten keinen Spaß mehr macht. Dann machst du eben was anderes. Darum geht es ja gerade: sich nicht unter Druck setzen, sondern genau auf die innere Stimme hören und dieser folgen. Und nicht zu groß denken: kauf dir ein leckeres Eis und genieße es. Wie...

Dir so viel Gutes tun wie möglich! Ganz bewusst schöne Dinge tun, Sachen, dir die Spaß machen. Selbst die kleinste Kleinigkeit genießen! Ich bin gerade auch in einer depressiven Phase und auch wenn mir diese Dinge nicht direkt helfen, die Depression zu überwinden, machen sie den Alltag doch erträgli...

Keine Ahnung. Ich könnte anrufen und nachfragen, aber prinzipiell meinte meine Therapeutin, dass sie ziemlich voll ist... Schon vor dem Anruf hab ich Angst. Es ist mir unangenehm, dass ich vielleicht nicht bis Ende des Monats durchhalte, wie ich gehofft hatte. Ich habe das Gefühl, ich dränge mich me...

Kleines Update: gerade verschlechtert sich mein Zustand etwas. Ich kann mich kaum konzentrieren und fühle ich nun fast dauerhaft diffus ängstlich. Ich bin traurig und würde am liebsten weinen (was ich in diesem Moment nicht will, da ich mich in einem öffentlichen Raum befinde). Am schlimmsten sind d...

Liebe Gerbera, ich freue mich auf deine Antwort! Liebe phine, es "freut" mich, dass dir meine Gefühle nicht so unbekannt vorkommen. D.h. es freut mich natürlich nicht, aber ich fühle mich etwas verstandener. Den Hinweis deines Psychiaters finde ich etwas merkwürdig. Schade, dass dir deine ...

Vielen Dank euch 3 für die Antworten! Zunächst ein erstes Update: am Dienstag habe ich meine alte Therapeutin angerufen und einen Termin für eine erste Beratung vereinbart. Es war einfach der Punkt erreicht, an dem ich mir sicher war, dass ich ohne nicht mehr auskomme und so habe ich den Schritt gew...

Hallo Rizzo, zwei der Verhaltensweisen, die du in deiner längeren Antwort beschreibst, kenne ich selbst sehr gut. 1. Das Gefühl, neben sich zu stehen und sich selbst zu beobachten, wenn man nach außen gut gelaunt bzw. selbstbewusst und fröhlich daher kommt. Der Unterschied zwischen uns ist vielleich...

Liebes Forum, ich habe mich hier mal neu angemeldet, weil ich hoffe, vielleicht Hilfe/Ratschläge/Unterstützung in meinem aktuellen Depressionsschub zu finden. Hier gehört auch schon das Fragezeichen hin, denn dass ich unter Depressionen leide, wurde nie diagnostiziert, aber ich vermute es anhand der...