Diskussionsforum Depression

Hallo Darki, nach Auskunft meiner Therapeutin dürfen die Gutachter nur wenige Tage brauchen - bei der Krankenkasse nachzufragen, lohnt also. (Wenn ich mich richtig erinnere, bist du doch bei der Beihilfe? Dann lohnt sich das Nachfragen auf jeden Fall: Bei mir haben sie die Anträge immer erst bearbei...

Hallo zusammen, auch ich bin über die von der Krankenkasse genehmigten Stunden hinaus noch bei meiner Therapeutin in Behandlung - jetzt auf eigene Rechnung, aber immer noch wöchentlich. Zwar habe ich nach den genehmigten Stunden gezweifelt, ob ich das Recht habe, überhaupt weiter Stunden zu nehmen. ...

Hallo Frau Rossi, ich habe PMS schon immer und an diesen Tagen ist meine Stimmung auch immer in einer gefährlichen Wackelstellung. Schon ganz früh wurde mir rückgemeldet, dass ich gereizt und "muffelig" reagiere. Dies ist durch die vor zwei Jahren diagnostizierte Depression nicht anders ge...

Hallo Markus,

dann wünsche ich dir für morgen alles Gute!

Gruß Stepha

Hallo Chromos, ich mache auch eine tiefenpsychologische PT und zwar seit ca 1,5 Jahren. Ich kann leider jedoch keine Vergleich zu anderen Formen herstellen, da es meine einzige Erfahrung mit PT ist. Diese jedoch ist sehr positiv. Entschieden habe ich mich dafür, weil mir die Therapeutin sympathisch ...

Hallo Matze, ich kann dich sehr gut verstehen, wobei ich es toll finde, dass es dir überhaupt gelingt, dich zu erinnern. Ich stochere noch häufig im Nebel. Meine Therapeutin sagt dazu: "Die Seele lässt nur so viel zu, wie sie auch verarbeiten kann." D.h. doch, dass du schon sehr weit bist....

Guten Tag zusammen, nur ein kurzer Gedanke von mir, ausgelöst durch Otterchens Post: Vielleicht hilft eine andere Benennung. Nicht: "Ich bin depressiv" (da bleibt kaum Platz für anderes), sondern: "Ich habe Depressionen". Damit ist es nur noch ein Teil von mir. Ähnlich wie: Ich h...

Hallo zusammen, hallo ersterakt, auch ich habe zu Beginn meiner Therapie vor einem Jahr gesagt, dass ich "eine behütete, wunderschöne Kindheit hatte und nie wirklich Erfahrungen machen musste, die irgendetwas zerstörten." Dies gilt bei mir allerdings nur, solange man es von außen und mit A...

Guten Abend, eine Woche geschafft! Das Bild des Balls "Pause" hat mir gut geholfen und ich habe tatsächlich Pausen eingelegt. Leider ist das Ergebnis nicht wie erhofft: ich war gestern so kaputt, dass ich den ganzen Tag gelegen habe... An den Pausen liegt es also nicht alleine, deshalb als...

...den Ball "Pause" möchte ich gerne nehmen - ein sichtbares Zeichen, damit ich es nicht vergesse. Ich hatte heute meinen ersten vollen Arbeitstag nach dem Urlaub und habe gleich acht Stunden ohne Pause durchgearbeitet und liege nun völlig geschafft auf dem Sofa. Eigentlich dachte ich, das...

Hallo blueray, das kenne ich auch und habe auch schön mit meiner Therapeutin darüber gesprochen. Ihre Meinung dazu: Dadurch, dass ich mir so frühzeitig Sorgen mache, bin ich gewappnet und gehe nicht unvorbereitet in eine Situation. Dies ist also mein Schutzmechanismus. Damit kann ich das für mich ak...

Hallo radian, mir geht es genauso: ein Zeitlang war ich froh, dass Ablenkungen mich aus meinen Tiefs herausholen können und habe sie bewusst gesetzt. Seit ich jedoch zu der Erkenntnis gekommen bin, dass ich erst so tief in die Depression gerutscht bin, weil ich mich immer von traurigen Gedanken abge...

Liebe Bianca, vielleicht müssen wir uns gar nicht erklären, sondern "nur" konsequent so verhalten, wie es für uns richtig ist. Das ist zwar zunächst schwer, weil es verstört und dadurch Widerstand erzeugt. Mit der Zeit bringt es aber Veränderungen bei anderen hervor. So behauptet es zumind...

Hallo PUK, auch ich bastele noch an dieser Unterscheidung. Wenn ich den Gefühlen Raum gebe, tauchen manchmal Bilder auf, die eindeutig auf meine Kindheit verweisen, z.B. die Vorstellung, dass ich Halt bei jdn. suche, mich aber gefühlt hochrecken muss, um ihn zu erreichen. Ein weiterer Hinweis auf al...

Hallo Selas, das Forum ist groß, der Speicherplatz (fast?) unbegrenzt - warum sollte dann nicht auch jeder hier sein Anliegen vorbringen und sich Hilfe holen können?! Getrennte Unterforen nach Altersgruppen o.ä. halte ich nicht für sinnvoll. Gerade diese Mischung ist doch ein Teil der Hilfe, die wir...

Hallo Liana, ja, ich kann dich sehr gut verstehen und beim Lesen deines Posts würde ich mich am liebsten genauso in eine Ecke verkriechen, um solchen Gefühlen aus dem Weg zu gehen. Mit Abstand betrachtet fällt mir allerdings Folgendes auf: Ihr habt schon viel miteinander gesprochen und du hast sogar...

Hallo, leider kann auch ich meine Krankheit nicht auf den Stress schieben. Aber: Stress begünstigt sie. Ich kann das gerade wieder sehr gut an mir beobachten: im Moment habe ich ein paar Aufgaben, die mir Stress bereiten, nicht wegen ihrer Menge, sondern wegen ihrer Größe, ich setze mich deshalb unt...

Moin, ich merke gerade, wie mutlos ich in die nächste Woche blicke. Eure Beharrlichkeit hier stachelt mich aber etwas an, und deshalb versuche ich, noch nicht aufzugeben. Mein Ziel der letzten Woche, Pausen machen und am Wochenende nicht völlig kaputt sein, habe ich nicht umsetzen können. Es ist mir...

Hallo zusammen, ich glaube auch, dass sich etwas verändern muss, kann aber nachvollziehen, dass es in allen Berufen, die am Markt orientiert sind, schwer ist, die bestehenden Regeln zu ändern. Dies kann nur ein sehr langer Prozess sein. Burnout und Depressionen treffen aber nicht nur Menschen in die...

Hallo ihr Sportler, ich bewege mich auch wieder regelmäßig und merke, wie gut es mir tut. Aber: Kann Sport auch süchtig machen? Letzte Woche habe ich das (ziellose) Radfahren entdeckt und es macht mir viel Spaß. Heute hatte ich keine Zeit dafür und fühle mich nun ziemlich unruhig und vermisse es... ...

Hallo David K., das Gefühlosigkeits-Gefühl kenne ich auch. So richtig deutlich ist es mir aber erst im Rückblick geworden. Ich scheine jahrelang keine Gefühle gehabt zu haben. Trotzdem sagt mir meine Erinnerung, dass ích bisher ein schönes Leben hatte. Diesen Widerspruch versuche ich im Moment aufzu...

Hallo David K., ich überpringe einfach mal die letzten Beiträge hier und versuche auf deine Frage nach Möglichkeiten des Annehmens antworten: Ich habe mich viel mit der Theorie auseinandergesetzt, viel gelesen. Am Anfang habe ich vor allem nach Argumenten gesucht, dass ich keine Depression habe. Dur...

Geduld, was ist das? Um Gedankenkreise zu unterbrechen, habe ich zwei Strategien: an etwas ganz Anderes denken, etwas Anderes machen. Wenn sich das Gefühl gar nicht vertreiben lässt, hilft mir, es genauer zu betrachten (wo fühle ich es, wie fühlt es sich genau an,...). Damit schaffe ich etwas Abstan...

Hallo datchica, ein Gedanke geht mir noch durch den Kopf: vielleicht ist das Gefühl schlimm, weil du auch noch Angst davor hast (was ich verstehen kann)? Vielleicht kannst du versuchen, die Angst etwas zu lösen, indem du versuchst, das Gefühl so anzunehmen, erstmal zu akzeptieren und damit zur Ruhe ...

Hallo Eiskristall, danke für deine schnelle Antwort. Ich muss zugeben, dass ich mir bei deinen Worten Sorgen gemacht habe, deshalb war meine Reaktion vielleicht etwas heftig. Die Sorgen habe sich aber jetzt aufgelöst, weil du sagst, du seiest in therapeutischer Behandlung. In diesem Zusammenhang kan...