Diskussionsforum Depression

mir tut das walken oder einfach nur draußen rum schlendern in der sonne sehr gut, ich habe einen hund und bin sooo froh dass er mich regelrecht nach draußen zerrt die spaziergänge werden dann irgendwann immer länger, da sich dieser positive effekt danach (heim kommen und entspannter sein) wie ein ro...

@ Mione: danke für die tolle antwort, sie tat mir sehr gut. ansonsten finde ich haare abschneiden nicht die lösung des problems.... ich werde auf jeden fall nun mehr in der therapie darauf eingehen. zudem werde ich das mit dem "bis 3 zählen und durchatmen" trainieren. es hilft wirklich. ic...

danke für eure kommentare ich reisse meist wenn ich druck oder stress habe. als jugendlicher habe ich mir vor klassenarbeiten immer die haare am strinansatz gerissen, es ist eben wie ein ventil, dann hatte ich fast keine haare mehr (also da wo normal der pony ist) ich habe dann immer ein breites haa...

hallo zusammen, ich bin neu hier und versuche meine lage kurz zu erläutern: meine diagnose lautet depressives verhalten aufgrund kaputter kindheit und somit entwicklung zum weiblichen narzissmus. ich leide auch unter dem ständigen haare-zieh syndrom: trichotillomanie. es befreit mich wenn ich mir ei...