Diskussionsforum Depression

Hallo Schemata, diese Situation kenne ich! Selbst wenn ich zur Arbeit muss, stehe ich erst nach einer gehörigen Portion Grübelei lange nachdem mein Wecker geklingelt hat auf Aber zur Zeit lege ich meine MP3-Player griffbereit ans Bett und höre ganz Laut ein fetziges Lied dass mir gefällt. Dann stell...

Vielen lieben Dank!

@ Alfredo:
Danke für die konkreten Tipps, ich werd versuchen einiges auszuprobieren.

Dann das Einrichten von Sorgenstunden. (Nur zu festgelegten Zeiten Grübeleinen zulassen)

Das gefällt mir besonders gut.
Wie unterbricht man dunkle Grübeleien?

Vielen Dank für Eure Antworten! Es gibt mir Mut. Das schlimmste sind die Grübeleien, ich kann dann Stunden lang nicht aufhören und mach mich selbst fertig. Mir schwindet die Kraft von Tag zu Tag. Ich weiß dass ich raus muss, unter Leute... es ist nur so schwer sich Energie zu ziehen. Ich habe in let...

Vielen Dank Nalia,

das möchte ich sehr gerne. Aber ich weiß nicht genau wie das geht (peinlich)...
wenn ich auf deinen Namen klicke, passiert nix...

Hallo! Ich verfasse mal wieder einen Beitrag, weil meine Stimmung leider immer noch total unten ist. Ich hab schon so tolle Antworten von einigen Teilnehmern bekommen. Es ist so, dass bei mir vor vier Jahren diagnostiziert wurde, dass ich unter Depressionen leide. Wie schwer, dass wird jetzt erst so...

Das ist ja toll, dass Dein Sohn einen Arbeitsvertrag hat! Ich finde es auch ganz süß von Dir, dass Du mit bist. Von meiner Mutter hätte ich mir das soooo gewünscht, dass sie mich ein wenig ins Leben begleitet. Ich finde das ganz wichtig!

Liebe Grüße Manugrande

Aber, wie hats der Davy letztens gesagt - jeder wird geboren und hat seine Geschichte, und nur weil man das Kind ist, ist man der Geschichte der Eltern nicht verpflichtet. Gut zu hören... Meine Eltern sind total voneinander abhängig. Das tut mir so weh das von aussen zu sehen wie sie sich gegenseiti...

Blumen! Toll, ich finde sie schaffen gleich eine bessere Stimmung. Leider kann ich mir jetzt zur Weihnachtszeit gar nichts schönes gönnen, das erlaube ich mir gerade nicht und Weihnachten empfinde ich gerade als furchtbar lästig. Aber ich mach jetzt "es darf mir gut gehen in kleinen Schritten&q...

hmmm.... wissen die beiden denn von deiner Verzweiflung? Ich verstehe Dich sehr gut, hatte auch schon in einer solchen Situation gelebt und wenn einem alles zuviel ist, sieht man die Dinge noch extremer. Vor allem belasten sie einen noch mehr und wenn man Depressionen hat, tut man sich schwer nach L...

Guten Morgen Amalia, tut mir leid wenn ich gerade hier negative Impulse mit rein bringe und euch mit runter ziehe. Das ist nicht meine Absicht, andere an schlechte Zeiten zu erinnern. Aber danke dass Du mir ein wenig von Dir erzählt hast. Mit anderen zu reden tut auch mir wahnsinnig gut und hier zu ...

Hallo hl.heinz,

Danke dass Du mir das so gut erklärt hast, Du triffst damit genau den Punkt. Ich muss daran arbeiten, meinen Selbsthass in den Griff zu bekommen. Mal sehen, vielleicht geh ich erst mal in eine Klinik, da es sich bei mir gerade täglich verschlechtert.
Lieben Dank,
Manugrande

Hallo ihr Lieben, bin auch mal wieder da. Leider geht es mir zur Zeit überhaupt nicht gut. Ich habe in den letzten Wochen sehr viel abbekommen und muss jetzt auch ziemlich viel akzeptieren lernen, wovon ich lange lange Zeit weggelaufen bin. Im Moment schaffe ich es nicht mir was gutes zu gönnen, es ...

Hallo Antiope, vielen Dank für Deine Antwort.Sie hat mich sehr wach gerüttelt und ich hoffe das hält noch eine ganze Weile an. Es stimmt, ich habe diesen Selbsthass lange nicht erkannt, weil er so verdeckt war. Ich mache mich vor allem deswegen fertig, weil ich so schlechte Startbedingungen hatte un...

Du hast recht, ich lehne mich total ab, da kann nichts schönes dabei rauskommen. Im Moment ist aber meine Situation so verstrickt, dass ich zuerst meine Existenz sichern muss bevor ich mich um mich selbst kümmern kann. Und das erfordert Kraft, die ich nicht habe. Keine Ahnung wie es weitergehen soll...

Vielen Dank für die Rückmeldungen! Würde ich meinen Beitrag als Fremder lesen,würde ich zuerst denken, die hat Angst vor Erfolg. Aber das ist es nicht. Ich lasse mein Leben verstreichen, ohne es zu genießen, da mein Selbsthass viel zu groß ist. Und das hindert mich daran, endlich mal eine vernünftig...

Hallo! Ich hatte gestern Abend eine ganz komplexe Erkennstnis, ich spühre dass diese wichtig ist, aber ich kann sie nicht begreifen. Also hier kommt sie: ich habe erkannt, dass sich mein ganzes Leben schon ein gleiches, sehr schädliches Muster durchzieht. Ich will meiner Situation entfliehen da es m...

Hallo! Ich nehme seit 4 Wochen Valdoxan,aber mein Zustand hat sich immens verschlechtert. Jetzt ist dann die Packung zu Ende, allerdings kann ich im Moment aufgrund meiner Arbeit nicht zum Arzt(keine Möglichkeit weg zu kommen). Vor ca. 5 Monaten habe ich Citalopram abgesetzt, weil ich dachte es hilf...

Hallo Antiope, Danke für die Quergedanken, sie helfen mir nochmal über alles nachzudenken. Kannst Du den finanziellen Druck (wenn es wirklich klemmen würde) im Notfall über Verwandte usw abfangen? Was könnte wirklich und real passieren? Wie real sind Deine Befürchtungen, und was befürchtest Du? Also...

Wenn es für Dich so sehr verknuddelt ist, dann steckt wohl mehr dahinter: nicht bewusste Erwartungen und Hoffnungen, Ich glaube mittlerweile ganz fest, dass da was anderes dahintersteckt. Warscheinlich, dass ich nie gelernt habe auf mich zu hören und mich anzunehmen Jeder rät mir, noch das ganze Sem...

Ich weiß auch nicht... Ich komme nicht auf die Lösung, auf die Antwort, die vermutlich wirklich in mir schlummert. Und ich komme nicht darauf, was es ist, dass mich so Zweifeln lässt. Ich Zweifle ja an meiner Gegenwart und meiner Zukunft! Ich kann nur so viel sagen, dass ich nie Hilfe hatte. Jetzt g...

Ja das stimmt und ich bin dir dankbar für deine Beiträge. Ich wollte auch gar nichts anzweifeln, entschuldige wenn das so rüber gekommen ist. Um eure Sicht der Dinge habe ich ja auch gebeten. Deinen Beitrag werde ich morgen nochmal lesen, heute bin ich schon zu erschöpft. Aber danke noch mal und ein...

@ aquamarin: Es musste trotz eines miserablen Lebensgefühls weitergehen und da bleibt dann keine Energie mehr für das eigentlich angenehme "Drumherum". Du hast so recht mit diesem Satz! Ich las letztens dass Gedanken Energie sind und dass diese natürlich bei negativen Gedanken falsch einge...

Vielen lieben Dank! @ Rosalie: Nein ich habe kein Studium gemacht bisher. Ich habe einen ganz normalen Beruf erlernt, den ich aber schon immer gehasst habe. Ich war noch nie glücklich damit. Warum habe ich das dann über 10 Jahre ertragen? Weil ich davon überzeugt bin, dass ich nirgends woanderst unt...